एंजेलिका श्वार्ज / गेटी इमेजेज द्वारा फोटो
हो सकता है कि आपने कुछ पाउंड 'आपके चेहरे पर' डाल दिए हों। या हो सकता है कि आपने अपना वजन कम कर लिया हो, लेकिन आपके चेहरे को मेमो नहीं मिला है। गोल गाल और फुलर ठुड्डी के पीछे क्या है?
अमेरिकन एकेडमी ऑफ फेशियल प्लास्टिक एंड रिकंस्ट्रक्टिव सर्जरी के अध्यक्ष, एमडी, स्टीफन एस पार्क कहते हैं, 'आम तौर पर, जब हम वजन बढ़ाते हैं या कम करते हैं, तो हम वसा कोशिकाओं की संख्या में वृद्धि या कमी नहीं कर रहे हैं, जिन्हें एडिपोसाइट्स कहा जाता है। 'इसके बजाय, कोशिकाएं स्वयं बढ़ रही हैं या सिकुड़ रही हैं। यही कारण है कि कुछ लोग वजन की परवाह किए बिना हमेशा एक समस्या क्षेत्र होने की सूचना देंगे; उस क्षेत्र में अन्य लोगों की तुलना में उनके पास अधिक वसा कोशिकाएं होती हैं।'
पार्क कहते हैं, इसके अलावा, अन्य जन्मजात विशेषताएं, जैसे कि आपकी हड्डी की संरचना और आपके चेहरे में घिरे संरचनाओं का आकार (जैसे आपकी लार ग्रंथियां), चेहरे को पूर्ण दिख सकती हैं। और जब आप अपने आनुवंशिकी को बदलने या वसा को कम करने के लिए कुछ भी नहीं कर सकते हैं, तो कुछ तरीके हैं जिनसे आप एक झोंके चेहरे को पतला करने में मदद कर सकते हैं:
1. जल प्रतिधारण से लड़ें।
वजन घटाने के विशेषज्ञ सू डेकोटिस, एमडी, कहते हैं, 'अत्यधिक शराब, चीनी और नमक का सेवन सभी फुलर चेहरों से जुड़ा हुआ है। वे सभी आपके शरीर के ऊतकों को - आपके चेहरे के ऊतकों सहित - पानी पर पकड़ बनाने का कारण बन सकते हैं। इन फेस-ब्लोटर्स का सेवन कम करें और पानी का सेवन कम करें। जब आप निर्जलित होते हैं, तो आपका शरीर इसके माध्यम से बहने वाले किसी भी पानी को बनाए रखने के लिए अधिक उपयुक्त होता है।
2. किसी भी खाद्य असहिष्णुता का इलाज करें।
डेकोटिस कहते हैं, खाद्य एलर्जी या असहिष्णुता जैसे ग्लूटेन संवेदनशीलता और चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम वाले लोग अक्सर फुलर चेहरों की शिकायत करते हैं। सूजन एक सामान्य लक्षण है कि आपकी पाचन प्रक्रिया में कुछ गड़बड़ है। इंटरनेशनल फाउंडेशन फॉर फंक्शनल गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल डिसऑर्डर के अनुसार, यह स्पष्ट नहीं है कि आईबीएस (जो 15% अमेरिकी वयस्कों को प्रभावित करता है) सूजन का कारण बनता है, लेकिन पेट के भीतर गैस का इससे कुछ लेना-देना है।
3. बढ़ते हार्मोन पर नियंत्रण पाएं।
अगर 'महीने के उस समय' के दौरान आपका चेहरा सूज जाता है, तो आपको अपने हार्मोन को स्थिर करने के बारे में अपने गाइनो से बात करने से फायदा हो सकता है। डेकोटिस कहते हैं, आपकी अवधि के ठीक पहले, आपके शरीर को हार्मोन प्रोजेस्टेरोन में एक स्पाइक का अनुभव होता है, जो चेहरे की सूजन सहित अधिकांश पीएमएस लक्षणों के लिए धन्यवाद है। यदि आप भी गर्म चमक का अनुभव कर रहे हैं और आपके पीरियड्स अनियमित हैं, तो आप पेरिमेनोपॉज़ में प्रवेश कर सकते हैं, जो रजोनिवृत्ति तक ले जाता है और वर्षों तक रह सकता है। कुछ महिलाओं में, पेरिमेनोपॉज़ की शुरुआत तीस के दशक के मध्य से होती है।
लेख ' चेहरे की चर्बी कम करने के 3 तरीके ' मूल रूप से Womenshealthmag.com पर चलता था।
