इस महिला का 100 पाउंड वजन कम करना साबित करता है कि 40 के बाद वजन कम करना बिल्कुल संभव है

चेरिल पार्कर चेरिल पार्कर

बैरिएट्रिक सर्जरी की राह पर, 42 वर्षीय चेरिल पार्कर ने कभी सपने में भी नहीं सोचा था कि उनका वजन घटाने का सफर उन्हें आज जहां है वहीं ले जाएगा। यह उसकी कहानी है।

जब डॉक्टर ने मुझे बताया कि मेरी बेरिएट्रिक सर्जरी परामर्श के दौरान मेरी ईकेजी गड़बड़ 'मेरे आकार के किसी व्यक्ति के लिए सामान्य' थी, तो मुझे पता था कि मैंने सही निर्णय लिया है वजन कम करना . ४१ वर्ष की उम्र में, मैं ५'६'' और २७२ पाउंड-मोटापा श्रेणी III का था। जब मैं सोफे पर बैठा था तब भी मुझे हर समय सांस और दिल की धड़कन की तकलीफ थी। मेरे दो दादा-दादी का ६० के दशक की शुरुआत में निधन हो गया, और मुझे एहसास हुआ कि मैं उधार के समय पर जी रहा था। मुझे बदलना था, और इस बार अलग होना था। (अपने खाने पर नियंत्रण वापस लें- और इस प्रक्रिया में वजन कम करें-साथ हमारी २१ दिन की चुनौती !)



मैं कहता हूं कि इसे अलग होना था क्योंकि मैं अपने जीवन के अधिकांश समय के लिए अपने वजन से जूझ रहा था, यह सीखते हुए कि भोजन प्रतिस्थापन हिलाता है और सनक आहार केवल अस्थायी रूप से काम करता है।



जून 2014 में, मैं 22 के आकार में पहुंच गया। मेरी ऊंचाई के लिए स्वस्थ वजन होने के लिए, मुझे चाहिए 125 पाउंड से अधिक खोना . अपने डाइटिंग इतिहास को देखते हुए, मुझे नहीं लगता था कि ऐसा कोई तरीका है जिससे मैं अपने दम पर ऐसा कर सकूं, इसलिए मैंने सर्जरी का रास्ता अपनाया।

कमरे में हाथी को संबोधित करने के लिए और लोगों को मेरे वजन घटाने के बारे में बहुत सारे सवाल पूछने से रोकने के लिए, या मेरी पीठ के पीछे 'मुझे लगता है कि उसकी बेरिएट्रिक सर्जरी थी ...' फुसफुसाते हुए, मैंने अपने मौजूदा दोस्तों के भीतर अपनी योजनाओं की घोषणा करते हुए एक फेसबुक समूह बनाया।



इस बीच, मैं आवश्यक 4 घंटे के सेमिनार में भाग लिया। जैसा कि मैंने प्रशिक्षक को पोस्टसर्जरी 'वर्जित' की सूची में सुना, मुझे लगा कि मैं घबरा गया हूं। 'तुम हमेशा के लिए एक भूसे से नहीं पी पाएंगे। आप हमेशा के लिए चीनी नहीं खा पाएंगे। आपको ऐसी रोटी खाने की अनुमति नहीं दी जाएगी जिसे हमेशा के लिए भारी मात्रा में टोस्ट नहीं किया गया है।' मैं सोचता रहा, हमेशा के लिए एक लंबा समय है ... हालांकि मुझे पता था कि सेमिनार में भाग लेने से पहले प्रतिबंध होंगे, उन्हें सुनकर यह अलग हो गया, और मैंने सर्जरी के साथ आगे बढ़ने के अपने निर्णय का दूसरा अनुमान लगाना शुरू कर दिया।

शायद सबसे महत्वपूर्ण, मैं वह लड़की हूं जो खुद के प्रति दयालु है। अतीत में, मैंने कहा होगा, 'आपको 100 पाउंड वजन कम करने की आवश्यकता है क्योंकि आप घृणित रूप से मोटे हैं।' यह लड़की कहती है, 'मैं एक बार में यह एक कदम उठाने जा रही हूं। अगर मैं जॉगिंग के बजाय एक दिन चलूं तो मैं अपने आप पर पागल नहीं होने वाला हूं। और यह ठीक है अगर मैं इस सप्ताह केवल 1 पाउंड खो दूं।' इस नए, अधिक सकारात्मक रवैये के साथ, मजेदार बात यह है कि मैंने बिल्कुल भी धोखा नहीं दिया है।



दोस्तों के प्रोत्साहन के बाद, मैंने अपने 'चेरिल्स स्लिम डाउन-माई वेट लॉस जर्नी' पेज पर सैकड़ों नए फेसबुक दोस्तों को प्रोत्साहित करने के लिए अपने व्यक्तिगत मंत्र का विस्तार किया है। पहले तो इतने सारे लोगों के सामने खुद को रखने में मुझे झिझक थी। मैंने सोचा, मेरे वजन घटाने की कहानी की परवाह कौन करेगा? मै कोई नहीं हु . लेकिन फिर जब मैं एक सुबह दौड़ रहा था, तो मैंने राह पर दौड़ने वालों को मेरे बगल में फुसफुसाते और फुसफुसाते हुए देखा, और मुझे एहसास हुआ, मैं सब हूँ! उस दिन, मैंने अपने निजी फेसबुक समूह को एक सार्वजनिक पेज में बदल दिया।

यह फेसबुक पेज मेरी उतनी ही मदद करता है जितना कि यह मेरे फॉलोअर्स की मदद करता है क्योंकि मुझे जवाबदेह होना है। मेरे अनुयायी ठीक-ठीक जानते हैं कि मैं कितना खा रहा हूँ और व्यायाम कर रहा हूँ, और वे सही निर्णय लेने और चलते रहने के लिए मुझ पर निर्भर हैं। वे यह भी देखते हैं कि मैं स्वयं को वंचित नहीं करता; अगर मुझे वास्तव में कुछ चाहिए, तो मैं अपनी खाने की डायरी देखता हूं और किसी तरह इसके लिए जगह बनाता हूं। यह लड़की कभी खुद को नहीं बताती कि उसके पास हमेशा के लिए कुछ नहीं हो सकता।

चेरिल पार्कर चेरिल पार्कर
मेरी यात्रा अभी जारी है। अंतत: मैं अपनी ऊंचाई के लिए 'स्वस्थ' भार वर्ग में मजबूती से उतरना चाहूंगा। लेकिन मैं एक साल पहले की तुलना में बहुत बेहतर हूं। मुझे अद्भुत लगता है—जैसे मैं ३० का हूं, ४२ का नहीं। जब मैं नीचे देखता हूं और मेरा पेट इतना पतला होता है तो मुझे आश्चर्य होता है - मुझे अब मांसपेशियां दिखाई देती हैं! एक उच्च बिंदु हाल ही में आया जब मेरे बेटे, जॉर्डन ने इंस्टाग्राम पर एक संदेश पोस्ट किया कि वह मुझ पर कितना गर्व करता है, साथ ही पहले और बाद की तस्वीरों के साथ।

मैं यह नहीं कह रहा हूं कि आपके स्वास्थ्य को नियंत्रित करने के लिए बेरिएट्रिक सर्जरी एक अच्छा उपकरण नहीं है। मुझे दृढ़ता से लगता है कि हर महिला को अपने सभी विकल्पों का पता लगाना चाहिए और फिर अपनी पसंद बनानी चाहिए। सभी के लिए कोई एक 'सही' तरीका नहीं है। लेकिन मैं कहूंगा कि एक बार शुरू करने के बाद आपको रास्ते बदलने से डरना नहीं चाहिए। मैंने अपनी यात्रा की शुरुआत में कभी अनुमान नहीं लगाया था कि मैं इतना तीखा मोड़ लेकर यहाँ पहुँच जाऊँगा।