इंस्टेंट पॉट चिकन फो

इंस्टेंट पॉट चिकन फो रेसिपी

अध्ययनों से पता चलता है कि चिकन सूप के एक भाप से भरे कटोरे में सूजन-रोधी गुण होते हैं, जो सर्दी की खांसी और सूँघने से हल्की राहत देते हैं।

तैयारी का समय:0घंटेबीसमिनट खाना बनाने का समय:0घंटे40मिनट कुल समय:1घंटा0मिनट अवयव4

सौंफ फली



4

लौंग



1

छोटी दालचीनी की छड़ी, तोड़ी

1 चम्मच।

धनिया बीज, कुचल



1/2 छोटा चम्मच।

काली मिर्च के दाने

1

2-इन। अदरक का टुकड़ा, चौथाई और फिर तोड़ा



1/2

लाल प्याज, मोटा कटा हुआ

1/2

फ़ूजी सेब

1 1/2 पौंड

चिकन जांघों, त्वचा को हटा दिया गया

2 टीबीएसपी।

मछली सॉस, विभाजित

3 ऑउंस।

तत्काल चावल नूडल्स

बीन स्प्राउट्स, परोसने के लिए

लाल मिर्च, परोसने के लिए

लाल प्याज, परोसने के लिए

सीताफल, परोसने के लिए

नींबू के टुकड़े, परोसने के लिए

यह घटक खरीदारी मॉड्यूल किसी तीसरे पक्ष द्वारा बनाया और बनाए रखा जाता है, और इस पृष्ठ पर आयात किया जाता है। आप इस और इसी तरह की सामग्री के बारे में उनकी वेब साइट पर अधिक जानकारी प्राप्त करने में सक्षम हो सकते हैं। दिशा-निर्देश
  1. सौते को दबाएं तत्काल पॉट . सौंफ, लौंग, दालचीनी, धनिया, और काली मिर्च डालकर महक आने तक भूनें, ३ से ४ मिनट।
  2. अदरक और प्याज़ डालकर, बीच-बीच में हिलाते हुए, ४ मि. सेब, चिकन, 5 कप पानी और 1 बड़ा चम्मच डालें। मछली की सॉस; कवर और ढक्कन बंद करें। उच्च दाब पर २२ मि. 10 मिनट के लिए प्राकृतिक रिलीज का प्रयोग करें, फिर किसी भी शेष दबाव को छोड़ दें।
  3. चिकन को प्लेट में निकाल लें। शोरबा तनाव, शेष ठोस त्यागें। शोरबा को बर्तन में लौटाएं, नूडल्स डालें, और 3 से 4 मिनट तक निविदा तक बैठने दें।
  4. इस बीच, चिकन को काट लें, हड्डियों को हटा दें। बर्तन पर लौटें और शेष बड़े चम्मच में हलचल करें। मछली की सॉस। मनचाहे टॉपिंग के साथ परोसें।

प्रत्येक हिस्सा 234 कैलोरी, 23 ग्राम प्रो, 22 ग्राम कार्ब, 0 ग्राम फाइबर, 5 ग्राम शर्करा (0 ग्राम अतिरिक्त चीनी), 5 ग्राम वसा (1.5 ग्राम वसा), 96 मिलीग्राम चोल, 730 मिलीग्राम सोडियम