हिमालयन साल्ट लैंप: क्या यह आपको सोने और आसान साँस लेने में मदद कर सकता है?

संभावना है कि आपने किसी बिंदु या किसी अन्य पर गुलाबी हिमालयी नमक लैंप के बारे में देखा है, या कम से कम सुना है। ये लैंप, जो सीधे हिमालय से खनन किए गए गुलाबी नमक के टुकड़ों से बने हैं, हाल के वर्षों में बड़े-नाम वाले स्टोरों में बाएं और दाएं पॉप अप कर रहे हैं। जब अंदर से जलाया जाता है, तो ये दीपक एक गर्म, शांत चमक का उत्सर्जन करते हैं।

अपने सजावटी स्वभाव के अलावा, हिमालयन साल्ट लैंप के समर्थकों का दावा है कि आपके कार्यालय, शयनकक्ष या रहने वाले कमरे जैसे रिक्त स्थान पर नमक का दीपक जोड़ने से हवा शुद्ध हो जाएगी-लेकिन क्या उन लाभों को प्रचारित किया जाता है? यहां आपको पता होना चाहिए।

तो हिमालयन साल्ट लैंप कैसे काम करते हैं, बिल्कुल?

गर्म होने पर, नमक के लैंप को आसपास की हवा से पानी को आकर्षित करने के लिए कहा जाता है, जिससे एक ऐसा घोल बनता है जो वाष्पित होने पर नकारात्मक आयनों की अधिकता को छोड़ता है। एक खोज में जैव रसायन और आणविक जीवविज्ञान के पाकिस्तान जर्नल .

एक छोटी सी पृष्ठभूमि: आयन विद्युत-आवेशित परमाणु या अणु होते हैं, और हमें एक स्वस्थ वातावरण बनाए रखने के लिए सकारात्मक और नकारात्मक दोनों आयनों के संतुलन की आवश्यकता होती है। कई पर्यावरणीय कारक- जैसे प्रदूषण, गर्म और शुष्क हवाएँ, और यहाँ तक कि इलेक्ट्रॉनिक स्क्रीन- सकारात्मक और नकारात्मक आयनों का असंतुलन पैदा करते हैं। तो इस लिहाज से साल्ट लैम्प प्राकृतिक वायु शोधक का काम करते हैं।

हिमालयन साल्ट लैंप के क्या फायदे हैं?

आपके अंतरिक्ष में सकारात्मक और नकारात्मक आयनों का संतुलन बनाकर, नमक लैंप, सिद्धांत रूप में, त्वचा और श्वसन स्थितियों से जुड़े लक्षणों को कम करेगा जैसे कि सोरायसिस तथा दमा , अपने मूड को बेहतर बनाने में मदद करें, और यहां तक ​​कि प्रचार करें नींद अपने आसपास की हवा को साफ करके।

लेकिन क्या ये लाभ प्रचार तक जीते हैं? शोध कहता है नहीं। उदाहरण के लिए, अस्थमा जैसी श्वसन स्थितियों पर एयर प्यूरीफायर के प्रभावों पर अध्ययन, आशाजनक नहीं लगता है, [एयर प्यूरीफायर] अस्थमा से पीड़ित लोगों की मदद करने के लिए प्लेसबो की तुलना में अधिक प्रभावी नहीं दिखाया गया है, कहते हैं डेविड ए. बेउथेर , एमडी, एक पल्मोनोलॉजिस्ट एट राष्ट्रीय यहूदी स्वास्थ्य डेनवर, कोलोराडो में।

प्रति समीक्षा में बायोमेडिसिन में नकारात्मक परिणामों का जर्नल उदाहरण के लिए, यह बताता है कि सकारात्मक या नकारात्मक आयनों के संपर्क में आने से श्वसन क्रिया पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता है - अच्छा या बुरा। परिणाम भी एक द्वारा गूँज रहे थे समीक्षा में द कोचरने डेटाबेस ऑफ सिस्टमेटिक डवलपमेंट . मुझे नहीं लगता कि एयर प्यूरीफायर और सॉल्ट लैंप [अस्थमा का] समाधान हैं, डॉ. बेउथर कहते हैं। मैं अपना पैसा फर्नेस फिल्टर पर खर्च करूंगा।

इसी तरह, यह दिखाने के लिए बहुत कम या कोई सम्मोहक सबूत नहीं है कि हिमालयन साल्ट लैंप नींद को बढ़ावा देते हैं या मूड को बढ़ावा देते हैं। एक समीक्षा में बीएमसी मनश्चिकित्सा , उदाहरण के लिए, पाया गया कि वायु आयनीकरण का . पर कोई सुसंगत प्रभाव नहीं था चिंता , मूड, या नींद। उस ने कहा, नकारात्मक आयनों के उच्च स्तर के संपर्क में सुधार के साथ जुड़ा हुआ है अवसाद के लक्षण . अनुसंधान मौसमी भावात्मक विकार (एसएडी) पर पाया गया कि रोगियों ने एक छोटे से उपकरण द्वारा उत्सर्जित नकारात्मक आयनों के उपचार के लिए अच्छी प्रतिक्रिया दी।

हालांकि, यह निर्धारित करने के लिए और अधिक शोध की आवश्यकता है कि क्या वायु आयनीकरण और अवसाद के बीच एक वास्तविक संबंध है। शोधकर्ताओं ने वास्तव में नमक लैंप की जांच नहीं की, इसलिए यह स्पष्ट नहीं है कि क्या वे अध्ययन में इस्तेमाल किए गए उपकरणों के समान ही नकारात्मक आयनों का उत्सर्जन करेंगे।

कुछ अधिवक्ताओं का यह भी दावा है कि नमक चिकित्सा त्वचा की समस्याओं को कम कर सकती है जैसे खुजली तथा सोरायसिस , लेकिन आज तक, गुलाबी हिमालयी नमक लैंप के साथ त्वचा की स्थिति में सुधार प्रदर्शित करने के लिए कोई बड़ा नैदानिक ​​अध्ययन नहीं किया गया है, कहते हैं मेघन फीली , एमडी, एक बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ, माउंट सिनाई के त्वचाविज्ञान विभाग में उपस्थित चिकित्सक, और मीडिया विशेषज्ञ अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी . आपको इसके बजाय एक व्यक्तिगत त्वचा देखभाल आहार और उपचार योजना के लिए अपने त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए।

निचला रेखा: हिमालयन साल्ट लैंप सुंदर हैं-लेकिन वे आपके स्वास्थ्य के लिए चमत्कार नहीं करते हैं

यह संभावना नहीं है कि नमक के दीपक आपके स्वास्थ्य के मुद्दों को हल करेंगे, लेकिन वे आपके कार्यालय या शयनकक्ष में एक शानदार रूप जोड़ सकते हैं। और क्योंकि वे एक गर्म चमक का उत्सर्जन करते हैं, यदि आप तनावग्रस्त, चिंतित हैं, या सोने में परेशानी होती है, तो उनका सुखदायक प्रभाव भी हो सकता है। जैसा कि डॉ. ब्यूथर ने नोट किया है, अस्थमा जैसी श्वसन स्थितियों के प्रबंधन के लिए तनाव में कमी और विश्राम सहायक हो सकता है। इसलिए जब तक आप अपने नमक के दीपक से अपनी बीमारियों को ठीक करने की उम्मीद नहीं करते हैं, तब तक घर की सजावट के आराम के लिए $ 10.99 खर्च करना दुनिया में सबसे खराब निवेश नहीं हो सकता है। उस ने कहा, अपने शयनकक्ष या कार्यालय के लिए इन शांत नमक दीपक देखें।

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