गेटी इमेजेज इतने प्यारे छोटे फूल के लिए, कैमोमाइल में कुछ अद्भुत महाशक्तियाँ हैं। कैमोमाइल में यौगिक आपको सोने के लिए कम कर सकते हैं सूजन , एक कसैले के रूप में काम करते हैं, और यहां तक कि आपके पूरे तंत्रिका तंत्र को भी शांत करते हैं। लौरा नेविल, एन.डी., पोर्टलैंड में स्थित एक प्राकृतिक चिकित्सक, या से इन उपचारों के साथ जड़ी-बूटियों का अधिकतम लाभ उठाएं।
गेटी इमेजेज कैमोमाइल चाय इसके लिए मनाई जाती है नींद पैदा करने वाली शक्तियाँ -पौधे में फ्लेवोनोइड्स मस्तिष्क में बेंजोडायजेपाइन रिसेप्टर्स से बंधते हैं, एक हल्के ट्रैंक्विलाइज़र के रूप में कार्य करते हैं। शुभ रात्रि कहने के लिए एक स्वादिष्ट तरीके के रूप में सोने से पहले एक कप घूंट लें।
अन्ना-ओकेगेटी इमेजेज 1 कप सूखे कैमोमाइल के साथ एक साफ जुर्राब भरें। अंत को बांधें और जुर्राब को गर्म स्नान के पानी में डुबोएं; 1 क्वार्ट एप्सम सॉल्ट और 5 बूंद लैवेंडर एसेंशियल ऑयल मिलाएं। नेविल कहते हैं, आपकी त्वचा कैमोमाइल को सोख लेगी, जो मांसपेशियों को आराम देने और पीठ दर्द से राहत दिलाने के लिए नमक और तेल के साथ काम करती है।
कज़्मुल्कागेटी इमेजेज कैमोमाइल एक व्यस्त मन को शांत कर सकता है: एक पेन्सिलवेनिया विश्वविद्यालय का अध्ययन हल्के से मध्यम सामान्यीकृत चिंता विकार वाले लोगों में पाया गया कि कैमोमाइल का अर्क प्लेसबो की तुलना में लक्षणों को कम करता है। जब आप चिंतित या परेशान महसूस कर रहे हों, तो नेविल कैमोमाइल आवश्यक तेल को फैलाने या एक कप सादा कैमोमाइल चाय पीने की सलाह देते हैं।
गेटी इमेजेज नेविल कहते हैं, कैमोमाइल चाय परिसंचरण को बढ़ाने और आंखों के चारों ओर जलन को शांत करने में मदद करती है, जिससे काले घेरे कम हो जाते हैं। दो टी बैग्स को गर्म पानी में कुछ मिनट के लिए रखें, फिर हटा दें और ठंडा होने दें। उन्हें अपनी पलकों पर रखें और 10 मिनट के लिए आराम करें, फिर उन्हें उतार दें और अपनी त्वचा को एक कपड़े से सुखा लें। (इससे बचें अगर आपको रैगवीड से एलर्जी है, क्योंकि कैमोमाइल एक ही पौधे के परिवार में है।
Foxys_forest_manufacturगेटी इमेजेज कप्पा कैमोमाइल रखने का एक और बड़ा कारण: में पढ़ता है ने दिखाया है कि कैमोमाइल चाय के दैनिक सेवन से टाइप -2 मधुमेह वाले लोगों में रक्त-शर्करा का स्तर कम हो सकता है। सर्वोत्तम परिणामों के लिए लंच और डिनर से पहले पिएं।
जूलिया दिमित्रीवागेटी इमेजेज जब अन्य पेट-सुखदायक जड़ी-बूटियों, जैसे पेपरमिंट और अदरक, कैमोमाइल के साथ मिलाया जाता है बच्चों में पेट की ख़राबी, दस्त और यहाँ तक कि पेट के दर्द को कम करने में मदद कर सकता है .
एंड्रेसरगेटी इमेजेज जर्मन कैमोमाइल तेल सूजन को कम करने के लिए जाना जाता है; अपने ऐंठन और मूड दोनों को शांत करने के लिए एक आरामदायक तरीके के रूप में गर्म स्नान में कुछ बूँदें जोड़ें।
