कुल समय:0घंटे25मिनट अवयवबारह आउंस। भाषाई
2
छोटी तोरी, लंबाई में आधी
1
छोटा बैंगन, लंबाई में कटा हुआ
लंबाई में कटा हुआ
2मिर्च (लाल और पीला), चौथाई
1
लाल प्याज, गोल टुकड़ों में कटा हुआ
2 टीबीएसपी।जैतून का तेल, और अधिक परोसने के लिए
1/2 छोटा चम्मच।
कोषर नमक
1/2 छोटा चम्मच।मिर्च
कद्दूकस किया हुआ परमेसन, परोसने के लिए
यह घटक खरीदारी मॉड्यूल किसी तीसरे पक्ष द्वारा बनाया और बनाए रखा जाता है, और इस पृष्ठ पर आयात किया जाता है। आप इस और इसी तरह की सामग्री के बारे में उनकी वेब साइट पर अधिक जानकारी प्राप्त करने में सक्षम हो सकते हैं। दिशा-निर्देश- ग्रिल को मध्यम-उच्च तक गरम करें। प्रति पैकेज निर्देशों के अनुसार भाषा को पकाएं।
- इस बीच, तेल के साथ सब्जियों को ब्रश करें, नमक और काली मिर्च के साथ मौसम, और केवल निविदा तक, प्रति पक्ष 3 से 4 मिनट तक ग्रिल करें। एक कटिंग बोर्ड में स्थानांतरित करें और टुकड़ों में काट लें।
- ग्रिल्ड सब्जियों के साथ लैंगुइन को टॉस करें। जैतून के तेल के साथ बूंदा बांदी और परमेसन के साथ छिड़के।
पोषण (प्रति सर्विंग): 452 कैलोरी, 15 ग्राम प्रो, 78 ग्राम कार्ब, 7 ग्राम फाइबर, 11 ग्राम शर्करा (0 ग्राम अतिरिक्त चीनी), 9.5 ग्राम वसा (1.5 ग्राम वसा), 2 मिलीग्राम चोल, 297 मिलीग्राम सोडियम
