विभिन्न स्थितियों के बारे में संकेत और विवरण जो जोड़ों में सूजन का कारण बनते हैं
यदि आप देख रहे हैं कि आपकी उंगलियां, कोहनी और/या घुटने कभी-कभी फंस जाते हैं और दर्द होता है, तो इसका कारण गठिया हो सकता है।
'गठिया को सबसे अच्छी तरह से एक या अधिक जोड़ों की कोमलता और सूजन के रूप में परिभाषित किया जा सकता है, और आमतौर पर संयुक्त कठोरता और दर्द से जोड़ा जा सकता है,' तमिका हेनरी, एमडी, एमबीए, एक बोर्ड-प्रमाणित पारिवारिक चिकित्सक और संस्थापक के संस्थापक कहते हैं। असीमित स्वास्थ्य संस्थान
गठिया फाउंडेशन रिपोर्ट करता है कि गठिया और संबंधित बीमारियों के 100 से अधिक विभिन्न रूप हैं। अमेरिका में अनुमानित 58.5 मिलियन वयस्क गठिया के साथ जी रहे हैं और चिकित्सा विशेषज्ञों का मानना है कि पीड़ितों की संख्या युवा पीढ़ी की उम्र के रूप में बढ़ेगी, यह बताता है रोग नियंत्रण और एटीटीए केंद्र (सीडीसी) .
कुछ जोखिम कारकों को नियंत्रित करने से कुछ प्रकार के गठिया से निदान होने की संभावना कम हो सकती है, साथ ही मौजूदा गठिया से जुड़े लक्षणों को कम करने में मदद मिल सकती है, कहते हैं रितु मदान, डी.ओ. ओहियो स्टेट यूनिवर्सिटी वेक्सनर मेडिकल सेंटर में एक रुमेटोलॉजी विशेषज्ञ। 'वजन कम करने से जोड़ों पर तनाव कम हो सकता है, खासकर कूल्हों और घुटनों पर,' वह बताती हैं।
अपने जोड़ों की रक्षा करना, जैसे कि उचित जूते पहनना और चोटों से बचना, गठिया के कुछ रूपों के साथ-साथ गठिया को बिगड़ने से बचाने में भी मदद कर सकता है। 'इसलिए, ऐसी गतिविधियाँ चुनें जो जोड़ों पर आसान हों, जैसे बाइक चलाना, चलना और तैरना,' वह आगे कहती हैं।
यदि ये गतिविधियाँ अब एक विकल्प नहीं हैं, तो जल एरोबिक्स, कुर्सी योग, अपने शरीर के वजन के साथ प्रतिरोधी प्रशिक्षण और स्ट्रेचिंग पर विचार करें। डॉ हेनरी (जो किशोर संधिशोथ के साथ बचपन में निदान किया गया था) पर जोर देते हुए, 'बिंदु आगे बढ़ना जारी रखना है।'
सिगरेट को फेंकने से लक्षणों को रोका या कम किया जा सकता है क्योंकि धूम्रपान संयोजी ऊतकों पर तनाव पैदा कर सकता है। और अंत में एक पैर दूसरे के सामने रखें।
'नियमित व्यायाम प्रमुख घटक है,' डॉ मदन पर जोर देते हैं। 'जितना अधिक हम बैठते हैं, उतना ही हमारे जोड़ निष्क्रिय होते हैं- और यह अधिक संयुक्त मुद्दों का एक दुष्चक्र खिलाता है। साथ ही, शारीरिक रूप से सक्रिय रहना न केवल हड्डियों के स्वास्थ्य का समर्थन करता है, बल्कि यह नींद, कार्य, मनोदशा और जीवन की समग्र गुणवत्ता में भी सुधार कर सकता है।'
आपके जोड़ों को प्रभावित करने वाले गठिया के रूप को निर्धारित करना आवश्यक है। यहां, हम पांच सामान्य प्रकारों पर प्रकाश डालते हैं:
ऑस्टियोआर्थराइटिस (OA)
तथ्य:
ओए एक अपक्षयी संयुक्त रोग है जहां पूरे जोड़ में ऊतक टूट जाते हैं, जैसा कि द्वारा परिभाषित किया गया है राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान (एनआईएच) . CDC बताता है कि इसे कभी-कभी गठिया के पहनने और आंसू प्रकार के रूप में जाना जाता है। डॉ. मदन कहते हैं, 'हड्डियों के सिरे को कुशन करने वाली सुरक्षात्मक कार्टिलेज कम हो जाती है, और यह एक धीमी प्रक्रिया है जो समय के साथ बिगड़ती जाती है।' शरीर के एक या अधिक हिस्से प्रभावित हो सकते हैं, आमतौर पर हाथ, कंधे, रीढ़, घुटने और/या कूल्हे।
'हालिया डेटा वर्तमान में समर्थन करता है कि उम्र और मोटापा ऑस्टियोआर्थराइटिस के रोगजनन में शामिल हैं, उपास्थि की चोट के साथ,' कहते हैं लेवी हैरिसन, एम.डी. , आर्थोपेडिक सर्जन और हाथ, कलाई और बांह की कलाई को मजबूत करने वाले उपकरण के निर्माता माई ट्राई-एंगल . 'इसके अलावा, एक जोड़ की चोट - जैसे कि इंट्रा-आर्टिकुलर टिबिया फ्रैक्चर, कलाई फ्रैक्चर, या मेनिस्कल चोट [एक फटे मेनिस्कस की तरह] - जोड़ों को पोस्ट-ट्रॉमैटिक इंजरी का कारण बन सकती है जो ऑस्टियोआर्थराइटिस में प्रगति कर सकती है।'
आँकड़े:
OA गठिया का सबसे आम प्रकार है, के अनुसार एनआईएच , जहां CDC रिपोर्ट में यह अमेरिका में 32.5 मिलियन से अधिक वयस्कों को प्रभावित करता है। यह पुरुषों और महिलाओं दोनों को प्रभावित करता है, जहां पुरुषों में 45 वर्ष की आयु से पहले लक्षण दिखने की संभावना अधिक होती है और महिलाओं में 45 वर्ष की आयु के बाद अधिक होने की संभावना होती है। उम्र बढ़ने पर राष्ट्रीय संस्थान .
लक्षण:
- जोड़ों में दर्द, दर्द या कोमलता
- गंभीर दर्द (केवल अगर जोड़ आपस में रगड़ते हैं)
- जोड़ों में अकड़न, आमतौर पर जागने पर और लंबे समय तक निष्क्रियता के दौरान अधिक ध्यान देने योग्य
- लचीलेपन का नुकसान
- सूजन
उपचार:
- कार्डियो सहित दैनिक व्यायाम, व्यायाम को मजबूत करना, और संतुलन अभ्यास जो गति की पूरी श्रृंखला के माध्यम से आगे बढ़ते हैं। डॉ हैरिसन कहते हैं, 'इसमें हर हफ्ते कम से कम 150 मिनट का मध्यम व्यायाम शामिल है।'
- शारीरिक चिकित्सा। डॉ. मदन कहते हैं, 'यह मेरी सबसे बड़ी सिफारिशों में से एक है, क्योंकि मेरा मानना है कि अगर आप अपनी मांसपेशियों और जोड़ों को मजबूत करते हैं, तो यह दर्द में मदद करेगा।'
- वजन घटना
- दर्द निवारक और सामयिक जैल सहित ओवर-द-काउंटर दवाएं
- प्रिस्क्रिप्शन दवाएं, जिनमें कोर्टिसोन इंजेक्शन, एंटीडिप्रेसेंट और जब्ती-रोधी दवाएं शामिल हैं
- सर्जरी (अंतिम उपाय के रूप में)। 'संयुक्त प्रतिस्थापन सर्जरी एक संभावना है जब दर्द और कार्य में कमी दोनों आपके जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित करते हैं,' डॉ हैरिसन कहते हैं।
संधिशोथ (आरए)
तथ्य:
आरए एक ऑटोइम्यून और सूजन संबंधी बीमारी है। 'शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली अपने स्वयं के ऊतकों पर हमला करती है, इसलिए यह एक ऑटोइम्यून घटना है,' डॉ मदन बताते हैं। वह कहती हैं कि आरए एक प्रणालीगत बीमारी है, जिसका अर्थ है कि यह अंगों (जैसे आंखें, मुंह, हृदय, फेफड़े या यकृत) को भी प्रभावित कर सकता है। 'सूजन से संयुक्त क्षति, विकृति और विकलांगता हो सकती है।'
आँकड़े:
आरए पुरुषों की तुलना में अधिक महिलाओं में होता है (लगभग तीन से एक), यह बताता है CDC . हालांकि यह मध्यम आयु के दौरान शुरू हो सकता है, लक्षण वृद्ध वयस्कों में दिखाई देते हैं, इसके अनुसार एनआईएच . यह ऑटोइम्यून गठिया का सबसे आम प्रकार है और दुनिया भर में लगभग 14 मिलियन लोगों को प्रभावित करता है, रिपोर्ट करता है विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) .
लक्षण:
- एक से अधिक जोड़ों में कोमलता, जकड़न और दर्द
- शरीर के दोनों ओर समान लक्षण होना (जैसे दोनों कलाइयों में दर्द)
- अंगों में होने वाली जटिलताएं
- सुबह की बीमारी
- अस्पष्टीकृत वजन घटाने
- बुखार
- थकान
उपचार:
- प्रिस्क्रिप्शन दवाएं, जैसे रोग-संशोधित एंटीरहायमैटिक दवाएं (डीएमएआरडीएस) और जैविक एजेंट
- शारीरिक चिकित्सा
- व्यावसायिक चिकित्सा
- सर्जरी, जैसे कि जॉइंट फ्यूजन या जॉइंट रिप्लेसमेंट (अंतिम उपाय के रूप में)। डॉ. मदन कहते हैं, 'मेरा लक्ष्य रोगियों का शीघ्र निदान करना और मुद्दों का आक्रामक तरीके से इलाज करना है ताकि हम सर्जरी, जोड़ों की क्षति और विकलांगता को रोक सकें।'
fibromyalgia
तथ्य:
फाइब्रोमायल्गिया एक विकार है जो व्यापक मांसपेशियों में दर्द की विशेषता है जो थकान और सोने में कठिनाई के साथ भी होता है। 'यह एक पुरानी, गैर-जीवन-धमकी वाली स्थिति है जिसमें मांसपेशियों और जोड़ों सहित पूरे शरीर में दर्द और कोमलता मौजूद होती है,' डॉ हेनरी कहते हैं। गठिया फाउंडेशन इसे केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की शिथिलता के कारण होने वाले दर्द विकार के रूप में परिभाषित करता है।
डॉ हेनरी कहते हैं कि फाइब्रोमायल्गिया का कोई ज्ञात कारण या इलाज नहीं है।
आँकड़े:
के आंकड़ों के अनुसार CDC , फाइब्रोमायल्गिया यू.एस. में लगभग 4 मिलियन वयस्कों को प्रभावित करता है, जहां महिलाओं में इस स्थिति का निदान होने की संभावना दोगुनी होती है। जबकि यह मध्यम आयु के दौरान शुरू हो सकता है, लक्षण वृद्ध वयस्कों में दिखाई देते हैं। अनुसंधान इंगित करता है कि आनुवंशिकी, मोटापा, वायरल संक्रमण, दर्दनाक घटनाएं, और दोहरावदार संयुक्त चोटों सहित संभावित जोखिम कारक।
लक्षण:
- पूरे शरीर में दर्द और जकड़न
- हाथ और पैरों में सुन्नपन या झुनझुनी
- दर्द, प्रकाश, गंध, शोर और तापमान के प्रति संवेदनशीलता में वृद्धि
- अत्यंत थकावट
- निद्रा संबंधी परेशानियां
- ब्रेन फ़ॉग
- सिरदर्द और/या माइग्रेन
- डिप्रेशन
उपचार:
- नियमित व्यायाम, जैसे मांसपेशियों को मजबूत करने वाले व्यायाम
- शारीरिक चिकित्सा
- व्यवहार चिकित्सा। डॉ मदन कहते हैं, 'चिंता और अवसाद को दूर करना और तनाव कम करने वाली तकनीकों को सीखना महत्वपूर्ण है जो लक्षणों को नियंत्रित करने में मदद कर सकती हैं।'
- ओवर-द-काउंटर दवाएं, जैसे दर्द निवारक
- प्रिस्क्रिप्शन दवाएं, जैसे नर्व पेड दवाएं और एंटी-डिप्रेसेंट
गाउट
तथ्य:
गाउट गठिया का एक दर्दनाक भड़काऊ रूप है, डॉ हेनरी कहते हैं। 'यह यूरिक एसिड नामक क्रिस्टल के कारण दर्द, सूजन और कोमलता के तीव्र हमलों की अचानक शुरुआत से जुड़ा हुआ है।' एनआईएच बताते हैं कि यूरिक एसिड, जो शरीर के ऊतकों और कुछ खाद्य पदार्थों में पाए जाने वाले प्यूरीन नामक पदार्थ का टूटना है, रक्त में घुलने के लिए होता है, फिर गुर्दे और मूत्र से गुजरता है। हालांकि, अगर ऐसा नहीं होता है, तो यह सुई की तरह क्रिस्टल बनाता है और जोड़ों में बनता है।
'गाउट को 'राजा रोग' कहा जाता था क्योंकि यह समृद्ध भोजन और शराब के कारण हो सकता है, लेकिन इस प्रकार का आहार हमारे समाज में अधिक प्रचलित हो गया है, इसलिए मैं इसे 'राजा की बीमारी' नहीं मानता,' डॉ कहते हैं। मदन।
आँकड़े:
महिलाओं की तुलना में पुरुषों में गाउट होने की संभावना तीन गुना अधिक होती है, क्योंकि उनके जीवन भर यूरिक एसिड का स्तर अधिक रहता है। क्लीवलैंड क्लिनिक . मेनोपॉज के बाद महिलाओं में यूरिक एसिड का स्तर बढ़ जाता है।
सामान्य जीवनशैली जोखिम कारकों में मोटापा, शराब पीना, अधिक चीनी वाले खाद्य पदार्थ और पेय का सेवन और रेड मीट, ऑर्गन मीट और समुद्री भोजन सहित प्यूरीन युक्त खाद्य पदार्थ खाना शामिल है। CDC . पहले से मौजूद कार्डियोवैस्कुलर स्थिति (जैसे मधुमेह, उच्च रक्तचाप, और दिल की विफलता) होने से गठिया के दौरे की संभावना भी बढ़ सकती है। डॉ हेनरी कहते हैं, यह निश्चित रूप से मूत्रवर्धक (एक पानी की गोली) जैसी दवाओं से जुड़ा हुआ है।
लक्षण:
- बड़े पैर के अंगूठे में अचानक, तेज दर्द। डॉ. मदन बताते हैं, 'मरीजों ने गठिया के दौरे को ऐसी चीज के रूप में वर्णित किया है जो रात में उन्हें इस अनुभूति के साथ जगाती है कि उनके बड़े पैर के अंगूठे में आग लगी है।'
- टखने और घुटनों में सूजन और दर्द, संभवतः कोहनी और उंगलियों में भी। 'प्रभावित जोड़ों को आमतौर पर कठोर, सूजे हुए और कोमल के रूप में वर्णित किया जाता है, जहां एक चादर का वजन भी असहनीय महसूस हो सकता है,' वह आगे कहती हैं।
उपचार:
- गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाओं (एनएसएआईडी) सहित ओवर-द-काउंटर दवाएं, जैसे इबुप्रोफेन
- स्टेरॉयड (मौखिक रूप से या इंजेक्शन के माध्यम से ली गई) या एक विरोधी भड़काऊ दवा सहित पर्चे दवाएं
- भविष्य में होने वाले गाउट के हमलों को कम करने के लिए जीवनशैली में बदलाव, जिसमें आहार परिवर्तन, वजन कम करना और पानी का सेवन बढ़ाना शामिल है
एक प्रकार का वृक्ष
तथ्य:
सिस्टमिक ल्यूपस एरिथेमेटोसस या एसएलई एक जटिल ऑटोइम्यून बीमारी है जिसमें प्रतिरक्षा प्रणाली अपने स्वयं के ऊतकों पर हमला करती है। डॉ. मदन कहते हैं, एसएलई जोड़ों, साथ ही त्वचा, गुर्दे, मस्तिष्क, हृदय, फेफड़े और रक्त वाहिकाओं को प्रभावित करने वाले पूरे शरीर में सूजन पैदा कर सकता है।
लक्षण छूट में जा सकते हैं। हालांकि, चिकित्सा की आवश्यकता है क्योंकि यह स्थिति हल्के से लेकर जानलेवा तक हो सकती है, रिपोर्ट करता है CDC .
आँकड़े:
के मुताबिक क्लीवलैंड क्लिनिक एसएलई ल्यूपस का सबसे सामान्य रूप है जहां महिलाओं में लगभग 90% मामले उनके प्रजनन वर्षों के दौरान होते हैं। CDC रिपोर्ट करता है कि अल्पसंख्यक नस्लीय और जातीय समूहों में कोकेशियान की तुलना में एसएलई विकसित होने का अधिक जोखिम होता है।
इसके अलावा, ल्यूपस फाउंडेशन ऑफ अमेरिका अनुमान 1.5 मिलियन अमेरिकियों (और दुनिया भर में कम से कम 5 मिलियन लोगों) के पास ल्यूपस का एक रूप है।
लक्षण:
- जोड़ों में दर्द और सूजन
- तितली के आकार का दाने
- अत्यंत थकावट
- सांस लेने में कठिनाई
- सिर दर्द
- निम्न श्रेणी के बुखार
- सूर्य के प्रति संवेदनशीलता
उपचार:
- व्यक्तिगत जटिलताओं का इलाज करने के लिए प्रतिरक्षादमनकारी दवाओं और जैविक एजेंटों के साथ-साथ अन्य दवाओं सहित प्रिस्क्रिप्शन दवाएं
- गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाओं (एनएसएआईडी) सहित ओवर-द-काउंटर दवाएं, जैसे इबुप्रोफेन
- नियमित रूप से व्यायाम करने और कम से कम 35 के एसपीएफ़ के साथ सनस्क्रीन पहनने सहित जीवनशैली में संशोधन, डॉ मदन कहते हैं
