अपने अधिकांश जीवन के लिए, अपने आप को गर्म समझना एक अच्छी बात थी। लेकिन जब रजोनिवृत्ति हिट, अचानक गर्म होना इतना अच्छा नहीं है। ऐसा इसलिए है क्योंकि अचानक बुखार वाली गर्मी महसूस करना , कौन 85 प्रतिशत महिलाओं के साथ होता है , एक पल की सूचना पर उभर सकता है। आप एक बैठक में बैठकर पूरी तरह से ठीक हो सकते हैं, और अगले पल आप सचमुच पसीने से भीग सकते हैं, के लेखक एरियाना शोल्स-डगलस, एमडी, कहते हैं रजोनिवृत्ति मिथक .
यदि आप यह नहीं बता सकते कि वे आ रहे हैं, तो आप शांत रहने के लिए क्या कर सकते हैं? इस तरह से पोशाक करें जो आपको आराम से रखे, चाहे कितनी भी गर्म चीजें क्यों न हों। हमने स्टाइलिस्ट और फैशन विशेषज्ञों से पूछा कि कौन से कपड़े ऐसा करने में मदद करेंगे। एक बात जिस पर सभी सहमत थे: सिंथेटिक कपड़ों से दूर रहना महत्वपूर्ण है। प्राकृतिक कपड़े बेहतर सांस लेंगे, जबकि सिंथेटिक्स गर्मी में फंस जाते हैं, बताते हैं नोएल सेलिनी , शिकागो की एक स्टाइलिस्ट। कपास, लिनन और रेशम के लिए जाएं, और पॉलिएस्टर से कुछ भी बचें। इसके अलावा, खरीदारी करने के लिए यहां कुछ विशिष्ट शैलियां दी गई हैं:
कार्डिगन खोलें
परतों के संदर्भ में सोचें। इस तरह, जब एक गर्म फ्लैश हिट होता है, तो आप जल्दी से कुछ हटा सकते हैं। एक वी-गर्दन कार्डिगन अधिक आधुनिक दिखाई देगा और क्रू नेक की तुलना में अधिक आरामदायक होगा। चूंकि गर्मी गर्दन से निकलती है, यह आपको ठंडा रखने में भी मदद कर सकती है-यहां तक कि जब आप इसे चालू करते हैं, सेलिनी कहते हैं।
परतों को जोड़ते समय, ध्यान रखें कि आप दो ढीले टुकड़े एक दूसरे के ऊपर नहीं चाहते हैं। सेलिनी कहती हैं, वह लुक आपको फ्रैम्पी में भेज देता है। उसकी सलाह: एक फॉर्म-फिटिंग आंतरिक परत के साथ कुछ आकार के साथ शुरू करें, और उसके बाद अपने कार्डी को उस पर परत करें।
शैलियाँ जिन्हें हम पसंद करते हैं:
सॉफ्ट कॉटन रैप कार्डिगन .00 अभी खरीदें फोर-वे कार्डिगन अभी खरीदें ओपन फ्रंट पॉइंटेल कार्डिगन .00 अभी खरीदें प्लेड ओपन फ्रंट कॉटन कार्डिगन $७१.४० अभी खरीदें3/4-आस्तीन वाले ब्लेज़र
यह परत करने का एक और आसान तरीका है - लेकिन स्वेटर की तुलना में अधिक संरचना के साथ। सेलिनी का कहना है कि 3/4-आस्तीन वाला ब्लेज़र लंबी आस्तीन वाले किसी से कम पेशेवर नहीं है, लेकिन खुली कलाई गर्मी से बचने में मदद करती है। यह अधिक चापलूसी भी है क्योंकि छोटी आस्तीन आपकी आंख को कूल्हे से ऊपर खींचती है।
एक और समर्थक? यह टुकड़ा उन दिनों में बाहरी कपड़ों के रूप में दोगुना हो सकता है जो मोटे कोट के लिए पर्याप्त ठंडे नहीं होते हैं। बस ऊन से बचें, जो अंत में बहुत गर्म हो सकता है।
शैलियाँ जिन्हें हम पसंद करते हैं:
रुच्ड स्लीव ब्लेज़र $ 119.00 अभी खरीदें एक-बटन ब्लेज़र बुनना $ 35.40 अभी खरीदें रॉ एज बॉयफ्रेंड जैकेट .00 अभी खरीदें लिनन ब्लेंड बॉयफ्रेंड ब्लेज़र .40 अभी खरीदेंवाइड-लेग क्रॉप्ड पैंट
अहम, सबसे हॉट पैंट शैलियों में से एक अभी आपको ठंडा रखने के लिए एकदम सही है। लुक वाइड लेग और क्रॉप्ड है (सोचें: आपके टखने से तीन से चार इंच ऊपर)। वाइड-लेग एयरफ्लो की अनुमति देता है। इसके अलावा, आप उन्हें बॉरदॉ और क्रीम जैसे महान रंगों में डेनिम या कपास में पा सकते हैं, सेलिनी कहते हैं। उन्हें सुंदर फ्लैटों के साथ जोड़ो और आप पूरी तरह से एक साथ खींचे हुए दिखेंगे।
शैलियाँ जिन्हें हम पसंद करते हैं:
वाइड लेग क्रॉप पंत $७२.०० अभी खरीदें एम्मेट वाइड-लेग क्रॉप पैंट .99 अभी खरीदें धारीदार वाइड-लेग क्रॉप्ड पैंट $ 76.30 अभी खरीदें नेल्ली कुलोटे अभी खरीदेंठंडा पजामा
गर्म चमक केवल दिन के दौरान ही नहीं होती—वे रात में भी आ सकती हैं, जिससे आप पसीने से लथपथ जागो . इसलिए कूलिंग पजामा इतना मददगार हो सकता है। लॉस एंजिल्स में स्थित एक फैशन और सेलिब्रिटी स्टाइलिस्ट जूलिया पेरी कहती हैं, प्राकृतिक कपड़ों की तलाश करें जो सांस लेने योग्य हों और यहां तक कि नमी-विकृत भी हों। . रात के पसीने को संभालने में बांस विशेष रूप से अच्छा है। और आपको पजामा के साथ रुकने की ज़रूरत नहीं है—देखो ठंडा करने वाली चादरें इसी तरह के कपड़े में।
शैलियाँ जिन्हें हम पसंद करते हैं:
Texere महिलाओं की लघु बाजू पी.जे. सेट अभी खरीदें फिशर्स फिनरी इकोफैब्रिक पजामा .00 अभी खरीदें कूल नाइट्स लेस ट्रिम पायजामा कैमियो $ 24.98 अभी खरीदें कूल नाइट्स शॉर्ट स्लीव स्लीपशर्ट .00 अभी खरीदेंहल्के हल्के झुमके
सेलिनी का कहना है कि बड़े, भारी हार गर्म चमक के दौरान गर्मी में फंस सकते हैं, जिससे आप प्रतिबंधित और असहज महसूस कर सकते हैं। उसकी सलाह: हार को छोड़ दें और इसके बजाय हल्के झुमके के लिए जाएं।
शैलियाँ जिन्हें हम पसंद करते हैं:
मदर-ऑफ-पर्ल ड्रॉप इयररिंग्स w/ पुखराज $ 105.00 अभी खरीदें क्रिसेंट हूप इयररिंग्स $ 38.00 अभी खरीदें ब्राउन मिनी असली लेदर लीफ इयररिंग्स $ 13.00 अभी खरीदें अतिरिक्त छोटा चिह्न घेरा बालियां .00 अभी खरीदेंखुले हुए जूते
सेलिनी कहती हैं, आप अपने पैरों से बहुत अधिक गर्मी छोड़ सकते हैं। लेकिन यह तभी सच है जब आप अपने पैर के कुछ हिस्से को हवा में उजागर करते हैं। यदि संभव हो तो भारी जूतों से दूर रहें (जाहिर है एक बर्फीला तूफान उन्हें बुलाता है!) और एक खुली पीठ के साथ कुछ देखें, जैसे खच्चर या स्लिंग-बैक।
शैलियाँ जिन्हें हम पसंद करते हैं:
महिला ताली बो स्लिंगबैक बिल्ली का बच्चा-एड़ी पंप 0.00 अभी खरीदें मोक्सी खच्चर स्नीकर .95 अभी खरीदें ग्रेडन नुकीले पैर की अंगुली स्लिंगबैक फ्लैट $ 59.37 अभी खरीदें लिनी लेदर खच्चर लोफर्स $ 130.00 अभी खरीदेंहल्के स्कार्फ
पेरी कहते हैं, मुझे स्कार्फ पसंद हैं क्योंकि आप उन्हें आवश्यकतानुसार उतार सकते हैं। गर्म होने पर इसे हटा दें और जब फिर से ठंडा हो जाए तो इसे फिर से लगा दें। इसे ढीले ढंग से भी लपेटा जा सकता है, इसलिए यह आपकी गर्दन के चारों ओर एक टर्टलनेक की तुलना में कम संकुचित है।
उसका दृष्टिकोण: एक ट्रेंडी पैटर्न में कुछ खोजें, जैसे कि जानवर या सांप का प्रिंट। वह कहती हैं कि यह आपके लुक को चालू रखता है और आपके तापमान को ऊपर या नीचे रखने के साथ व्यावहारिक भी है।
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तेंदुआ सिल्क स्क्वायर स्कार्फ $ 35.99 अभी खरीदें बेलिंडा सिल्क रफल स्कार्फ $ 14.93 अभी खरीदें स्थिति रेशम स्कार्फ $ 65.00 अभी खरीदें १००% कॉटन स्कार्फ़ शॉल अभी खरीदें आपने अभी जो पढ़ा क्या वह पसंद है? आपको हमारी पत्रिका पसंद आएगी! जाना यहां सदस्य बनना। Apple News डाउनलोड करके कुछ भी न चूकें यहां और निम्नलिखित रोकथाम। ओह, और हम Instagram पर भी हैं .