गंभीर एक्जिमा पर काबू पाने वाले 7 लोग अपने स्टेरॉयड-मुक्त समाधान साझा करते हैं

खुजली सुजे७७७/गेटी

लगभग 31 मिलियन अमेरिकी साथ रहते हैं खुजली , एक ऐसी स्थिति जिसमें त्वचा लाल हो जाती है, सूजन हो जाती है, और कभी-कभी असहनीय खुजली होती है। एक अतिसक्रिय प्रतिरक्षा प्रणाली के कारण होने के बारे में सोचा, एक्जिमा के ट्रिगर अंतहीन हो सकते हैं - तनाव और हार्मोनल परिवर्तन से लेकर कुछ साबुन और इत्र में सामग्री तक। और एक बार जब आपका एक्जिमा उग्र होने लगता है, तो इसे रोकना कठिन हो सकता है।



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जबकि सामयिक स्टेरॉयड कभी-कभी मदद करते हैं, वे साथ आते हैं बहुत सारे दुष्प्रभाव (जैसे त्वचा का पतला होना, खिंचाव के निशान और मलिनकिरण)। सौभाग्य से, अन्य समाधानों की एक विस्तृत श्रृंखला है जो ठीक वैसे ही या उससे भी बेहतर काम करती है। यह जानने के लिए पढ़ें कि कैसे 7 गंभीर एक्जिमा पीड़ितों को आखिरकार राहत मिली।

सफेद सिरका सोख



अगर मेरी टांगों पर एक्जीमा भड़क गया है, तो मैं एक कप सफेद सिरके को गुनगुने पानी के टब में डालकर लगभग 15-20 मिनट के लिए भिगो दूं। अगर मेरा चेहरा प्रभावित होता है, तो मैं एक वॉशक्लॉथ को गुनगुने पानी और सिरके में भिगोकर अपने चेहरे पर कई बार दबाती हूं। किसी भी तरह से, मैं अनुवर्ती कार्रवाई करता हूं Cetaphil lotion या क्रीम। एक त्वचा विशेषज्ञ ने मुझे सिरका का उपयोग करने के बारे में बताया जब मुझे पहली बार एक्जिमा का पता चला था, और मैंने अभ्यास जारी रखा है क्योंकि यह हमेशा खुजली को दूर करता है। - कोंचेट्टा, 57, शिकागो, आईएल

एक सावधान आहार



जिन लोगों को कभी एक्जिमा नहीं हुआ है, वे वास्तव में इसके भावनात्मक प्रभाव को नहीं समझते हैं। लेकिन दो साल में मुझे कोई जलन नहीं हुई, मेरे द्वारा बनाए गए एक नियम के लिए धन्यवाद: हर दिन, मैं अपने पूरे शरीर पर कुंवारी नारियल का तेल लगाता हूं, और हर 3 से 4 दिनों में मैं इसका उपयोग करता हूं न्यूट्रोजेना डेली कंट्रोल 2in1 डैंड्रफ शैम्पू प्लस कंडीशनर शरीर धोने के रूप में। [इसमें सक्रिय तत्व पाइरिथियोन जिंक होता है।] अब मेरा आत्मविश्वास पहले से बेहतर है, और मैं शर्मिंदगी के डर के बिना समुद्र तट पर जाने जैसी साधारण चीजें कर सकता हूं। - जोनाथन, 39, सारासोटा, FL

नारियल तेल का उपयोग करने के इन अन्य शानदार तरीकों की जाँच करें:

सही मॉइस्चराइजर

उचित त्वचा देखभाल दिनचर्या के बिना, मेरी त्वचा आसानी से स्केलिंग और क्रैकिंग के बिंदु तक अत्यधिक शुष्क हो सकती है-खासकर सर्दी के दौरान! मेरी सबसे बड़ी टिप है अपनी त्वचा को हाइड्रेट रखना। लेकिन आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों से सावधान रहें। सिर्फ इसलिए कि एक मॉइस्चराइज़र कहता है कि यह 'ऑर्गेनिक' या 'हीलिंग' है, इसका मतलब यह नहीं है कि यह आपकी त्वचा के लिए अच्छा होगा। मैं सोडियम लॉरथ सल्फेट, विच हेज़ल, अल्कोहल, पैराबेंस, और उन उत्पादों से बचने का प्रयास करता हूं जिनकी सामग्री सूची में 'सुगंध' उच्च सूचीबद्ध है। - माइकल, 25, सैन डिएगो, सीए

एक विशेष लपेट

मेरे बेटों और मुझे सभी को एक्जिमा हो जाता है, और यह वास्तव में हमारी कोहनी पर बुरा होता है। पिछले साल, मैंने 'वेट थेरेपी' की खोज की, जिसमें लोशन लगाना शामिल है और उसके बाद एक विशेष 'स्लीव' रैप [ इस तरह ], और फिर आप आस्तीन को नम बनाने के लिए ठंडे पानी से गीला करें। मुझे बहुत संदेह हुआ, लेकिन परिणाम आश्चर्यजनक थे! मैंने सोने से पहले इसे अपने और अपने बेटों पर आजमाया और 5 दिनों के भीतर हमारा एक्जिमा दूर हो गया। हमने जो कुछ भी कोशिश की है वह कभी काम नहीं किया है, यहां तक ​​​​कि क्रीम भी नहीं जो उनके बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित की गई थीं। - शैनन, 43, लेक एरियल, PA

पकड़ने वाली किरणें

मेरे बेटे (जो लगभग 4 वर्ष का है) को जन्म देने के बाद, मेरी बेटी (लगभग 2), मेरे पैरों पर विनाशकारी दिखने वाला एक्जिमा था। मैं बिना बड़े स्टार्स के स्कर्ट या शॉर्ट्स नहीं पहन सकता था, या कोई यह नहीं पूछ सकता था कि 'आपके पैरों में क्या खराबी है?' मुझे यह कहने से नफरत है, लेकिन केवल काम करने वाली चीज़ का उपयोग कर रहा था कमाना बूथ 5 मिनट के लिए, सप्ताह में 3 दिन। जब मैं बूथ के अंदर था, मैंने अपने चेहरे और शरीर को तौलिये से ढँक लिया और केवल अपने पैरों को उजागर किया - और मेरे चकत्ते लगभग 6 सप्ताह के भीतर लगभग पूरी तरह से गायब हो गए। जब मैंने अपने डॉक्टर को यह कबूल किया, तो उसने अपना सिर हिलाया और मुझसे कहा कि यह ठीक है जब तक कि मैं इसमें बहुत देर तक नहीं रहा, और वह यूवी एक्सपोजर अक्सर एक्जिमा में मदद करता है। बाहर धूप में समय बिताना भी काम आता है, लेकिन हो सकता है कि आपको थोड़ी देर धूप में बाहर रहना पड़े। परिणामों को बनाए रखने के लिए, मैं अपने पैरों को दिन में कम से कम एक बार मॉइस्चराइजर की मोटी परत से भी धोता हूं। - सुजैन, 39, मॉन्ट्रियल

ब्लीच बाथ

मुझे पता है कि यह पागल लगता है, लेकिन जब मेरे पास विशेष रूप से खराब फ्लेयर-अप होता है, तो ब्लीच बाथ मदद करता है। मेरे त्वचा विशेषज्ञ ने इसकी सिफारिश की। मैं पानी के पूरे टब के लिए आधा कप घरेलू ब्लीच या आधे टब के लिए एक चौथाई कप का उपयोग करता हूं। मैं 10 मिनट तक भिगोता हूं, फिर धो देता हूं। मैं साप्ताहिक के लिए भी जाता हूं एक्साइमर लेजर उपचार। वे खुजली को कम करने और निशान से छुटकारा पाने में मदद करते हैं। - मोनिका, 25, न्यूयॉर्क, एनवाई

एक ट्रिगर-मुक्त आहार

मेरे अधिकांश एक्जिमा का परिणाम मेरी कई खाद्य एलर्जी से होता है। ग्लूटेन, टमाटर, शकरकंद और अन्य खाद्य पदार्थ मेरे लिए चकत्ते और घाव पैदा करते हैं, इसलिए अब मैं उनसे बचता हूं। परफ्यूम वाले साबुन भी मेरी त्वचा में जलन पैदा करते हैं और एक्जिमा का कारण बनते हैं, इसलिए मैं बहुत हल्के साबुन का उपयोग करता हूं जिसमें कोई सुगंध नहीं होती है। इसके अलावा, अगर मैं क्लोरीनयुक्त पानी में तैरता हूं, तो मेरा एक्जिमा बढ़ जाता है, इसलिए मैं उन झीलों और कुंडों में तैरता हूं जो क्लोरीन का उपयोग नहीं करते हैं।' - जेनेट, 68, पोर्टेज, एमआई