एक माइग्रेन क्या है?

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द्वारा2 जुलाई 2018

विषयसूची

कारण और ट्रिगर
| लक्षण | प्रकार | उपचार



माइग्रेन: एक सिंहावलोकन

जब आपका सिर तेज़ हो रहा हो, तो सबसे पहले आप अपने आप से पूछें: क्या यह माइग्रेन हो सकता है? 'लोगों के लिए यह सोचना बहुत आम है कि माइग्रेन एक तनाव, साइनस या एलर्जी का सिरदर्द है। बहुत से लोगों को या तो निदान नहीं किया जाता है या गलत निदान किया जाता है,' कहते हैं ब्राडली काट्ज़ , एमडी, यूटा विश्वविद्यालय के मोरन आई सेंटर में एक न्यूरो-नेत्र रोग विशेषज्ञ, जो माइग्रेन से संबंधित प्रकाश संवेदनशीलता का इलाज करने में माहिर हैं।



संयुक्त राज्य अमेरिका में माइग्रेन 36 मिलियन से अधिक लोगों को प्रभावित करता है, और जो लोग उच्च जोखिम में हैं उनमें महिलाएं, उनके 30 और 40 के दशक में, और पारिवारिक इतिहास वाले लोग शामिल हैं। माइग्रेन एपिसोडिक हो सकता है (आप उन्हें छिटपुट रूप से प्राप्त करते हैं) या क्रोनिक (आप उन्हें महीने में 15 या अधिक दिन तीन महीने से अधिक समय तक प्राप्त करते हैं)।

वेड कूपर एन आर्बर में मिशिगन विश्वविद्यालय के सिरदर्द और न्यूरोपैथिक दर्द क्लिनिक के निदेशक, डीओ, एक माइग्रेन को एक तंत्रिका संबंधी प्रतिवर्त के रूप में सोचते हैं। 'माइग्रेन के दौरान, मस्तिष्क के अस्तर को एक भड़काऊ संकेत मिलता है जो दर्द तंत्रिकाओं को परेशान करता है, और वे मस्तिष्क में गहराई से संकेत भेजते हैं। तब मस्तिष्क रोशनी, आवाज़ और गंध के लिए अतिसंवेदनशीलता का एक झरना सक्रिय करता है, 'वे कहते हैं। 'कोई भी चीज जो तंत्रिका तंत्र को परेशान करती है वह उस प्रतिवर्त को सक्रिय कर सकती है।'

निम्नलिखित जानकारी आपको यह पता लगाने में मदद कर सकती है कि आपके दिमाग में क्या चल रहा है। 'जितनी जल्दी आपको पता चल जाए कि आपको माइग्रेन हो रहा है, उतनी ही जल्दी और बेहतर उनका इलाज उनकी आवृत्ति बढ़ने से पहले किया जा सकता है,' कहते हैं सैंटियागो मजुएरा मेजिया , एमडी, सैंड्रा में एक न्यूरोलॉजिस्ट और बाल्टीमोर, मैरीलैंड में लाइफब्रिज हेल्थ में मैल्कम बर्मन ब्रेन एंड स्पाइन इंस्टीट्यूट।



माइग्रेन का कारण क्या है?

यह पूरी तरह से समझ में नहीं आता है कि वास्तव में, माइग्रेन का कारण क्या होता है, हालांकि शोधकर्ताओं का मानना ​​​​है कि आनुवंशिकी के कारण कुछ लोग माइग्रेन के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं। वैज्ञानिकों को कई सामान्य ट्रिगर्स के बारे में भी पता है जो उन लोगों में माइग्रेन को ट्रिगर कर सकते हैं जो पहले से ही इसके लिए अतिसंवेदनशील हैं। माइग्रेन ट्रिगर में शामिल हो सकते हैं:



  • कुछ खाद्य पदार्थ / पेय पदार्थ / योजक (जैसे वृद्ध चीज, शराब, स्मोक्ड मीट, कैफीन, एस्पार्टेम, एमएसजी) का सेवन करना
  • तनाव
  • कुछ प्रकार के प्रकाश
  • कुछ महक (जैसे इत्र)
  • तापमान में परिवर्तन - ऊपर या नीचे - कम से कम 10 डिग्री या बैरोमीटर का दबाव परिवर्तन
  • भोजन छोड़ना या निर्जलित होना
  • हार्मोनल परिवर्तन (जैसे उन महिलाओं में जिन्हें मासिक धर्म से ठीक पहले या दौरान माइग्रेन होता है)
  • एक संक्रमण
  • बहुत कम या बहुत अधिक नींद लेना

    कुछ स्वास्थ्य स्थितियां भी माइग्रेन से जुड़ी होती हैं

    कई स्थितियां माइग्रेन से जुड़ी होती हैं, जिनमें अवसाद, चिंता, फाइब्रोमायल्गिया, बचपन का आघात / दुर्व्यवहार, ओपिओइड का दुरुपयोग, सीलिएक रोग और चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम शामिल हैं। यह स्पष्ट नहीं है कि क्या एक स्थिति दूसरे का कारण बन सकती है - सभी शोधकर्ताओं को पता है कि वे जुड़े हुए हैं (चिकित्सा शब्द 'सह-रुग्णता' है)। संक्षेप में, यदि आपके पास एक शर्त है, तो आपके पास दूसरी होने की अधिक संभावना है।

    माइग्रेन के इतिहास वाले लोगों को भी स्ट्रोक या दिल का दौरा पड़ने का अधिक खतरा होता है, इसलिए यदि आपको माइग्रेन होता है, तो अपने हृदय स्वास्थ्य पर नज़र रखना, स्वस्थ आहार खाना और नियमित रूप से व्यायाम करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।


    माइग्रेन के लक्षण क्या हैं?

    एक माइग्रेन अक्सर सिर में गंभीर, धड़कते हुए दर्द का कारण बनता है-कभी-कभी सिर्फ एक तरफ और कभी-कभी दोनों तरफ-जो लगभग चार से 72 घंटे तक रहता है। जो इसे अन्य सिरदर्द से अलग करता है वह यह है कि दर्द आमतौर पर उल्टी या मतली और रोशनी और आवाज़ के प्रति अत्यधिक संवेदनशीलता के साथ होता है। लक्षणों का यह नक्षत्र कार्य करना कठिन बना सकता है। दूसरे शब्दों में, यदि आप पाते हैं कि आपको जल्दी काम छोड़ना पड़ रहा है या एक मजेदार खुशी के घंटे में जमानत मिल रही है जिसका आप इंतजार कर रहे हैं, तो आप शायद माइग्रेन से निपट रहे हैं।

    माइग्रेन बनाम सिरदर्द

    बहुत से लोग नहीं जानते कि उनके तीव्र सिरदर्द वास्तव में माइग्रेन हैं। वास्तव में, हाल के शोध से पता चलता है कि 90 प्रतिशत स्व-निदान साइनस सिरदर्द वास्तव में माइग्रेन हैं। यहां बताया गया है कि विभिन्न प्रकार के सिरदर्द आमतौर पर कैसे होते हैं।

    माइग्रेनमाइग्रेन

    दर्द (अक्सर केवल एक तरफ), मतली, उल्टी, और सुनने या दृष्टि में गड़बड़ी

    तनाव सिरदर्दतनाव सिरदर्द

    हल्का से मध्यम दर्द जो आपके सिर के चारों ओर एक तंग पट्टी की तरह महसूस होता है। (यह सिरदर्द का सबसे आम प्रकार है।)

    साइनस का सिरदर्दसाइनस का सिरदर्द

    अपने गालों, आंखों और माथे के आसपास दबाव डालें। (बहुत से लोग जो सोचते हैं कि उन्हें साइनस सिरदर्द हो रहा है, वे वास्तव में माइग्रेन या तनाव सिरदर्द का अनुभव कर रहे हैं।)

    क्लस्टर सिरदर्दक्लस्टर सिरदर्द

    सिर के एक तरफ, एक आंख में या उसके आसपास तेज दर्द।

    माइग्रेन के चरण

    दो चरण होते हैं जो माइग्रेन के सिरदर्द से पहले आ सकते हैं, और एक जो बाद में आ सकते हैं। हर बार माइग्रेन होने पर आपको इन सभी चरणों का अनुभव नहीं हो सकता है:

    प्राथमिक अथवा प्रारम्भिक लक्षण

    यह सिरदर्द सितारों से 24 घंटे पहले तक हिट कर सकता है। इसमें प्यास लगना, बार-बार जम्हाई लेना, खाने की लालसा, मूड में बदलाव या कब्ज शामिल हो सकते हैं।

    होगा

    लगभग एक-तिहाई माइग्रेन पीड़ितों को सिरदर्द से ठीक पहले या उसके दौरान आभा नामक कुछ अनुभव होता है, जो आमतौर पर एक दृश्य गड़बड़ी होती है जिसमें पूरे शरीर में हल्की चमक, अंधा धब्बे और / या झुनझुनी होती है।

    पोस्ट-ड्रोम

    सिरदर्द समाप्त होने के बाद, कुछ लोगों को सूखापन, उलझन या चक्कर (हैंगओवर की तरह) महसूस होता है।


    माइग्रेन कितने प्रकार के होते हैं?

    इस बिंदु तक, हमने क्लासिक माइग्रेन पर ध्यान केंद्रित किया है, लेकिन लगभग 20 प्रतिशत लोग जो माइग्रेन से जूझते हैं, उनमें से एक अधिक असामान्य प्रकार का अनुभव करते हैं। आपको माइग्रेन के प्रकार को समझने से आपके डॉक्टर को आपका अधिक प्रभावी ढंग से इलाज करने में मदद मिल सकती है, और आपको अपने माइग्रेन ट्रिगर्स के बारे में अधिक जानकारी भी मिल सकती है (ताकि आप उनसे बचना सुनिश्चित कर सकें)।

    ओकुलर (या रेटिनल) माइग्रेन

    आप एक आंख में लगभग 30 मिनट की दृश्य गड़बड़ी (सोचें: प्रकाश की चमक, लहरदार रेखाएं, अंधे धब्बे) का अनुभव करेंगे।

    हेमिप्लेजिक माइग्रेन

    अस्थायी मोटर कमजोरी (जैसे एक तरफा, पूरे शरीर का पक्षाघात) की अपेक्षा करें, हालांकि यह शिशुओं और बच्चों में अधिक आम है।

    ब्रेनस्टेम ऑरा के साथ माइग्रेन (जिसे पहले बेसिलर माइग्रेन कहा जाता था)

    संकेतों में गाली-गलौज, कानों में बजना, चाल में असंतुलन, चक्कर, दोहरी दृष्टि और चेतना का निचला स्तर शामिल हो सकते हैं।

    मासिक धर्म माइग्रेन

    यह एक माइग्रेन है जो एक महिला में मासिक धर्म से ठीक पहले या उसके दौरान होता है।

    पेट का माइग्रेन

    बच्चों और किशोरों में सबसे आम, पेट के माइग्रेन के परिणामस्वरूप आमतौर पर गंभीर मतली / उल्टी और संभावित पेट दर्द होता है।

    वेस्टिबुलर माइग्रेन

    आप गति और चक्कर के प्रति अत्यधिक संवेदनशीलता देखेंगे।


    माइग्रेन का इलाज कैसे किया जाता है?

    यदि आपको कभी माइग्रेन हुआ है, तो आप शायद समझते हैं कि उन्हें पहले स्थान पर होने से रोकना क्यों उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि लक्षणों को शुरू होने के बाद रोकना। इसलिए माइग्रेन का उपचार आम तौर पर दो श्रेणियों में आता है: निवारक (सिरदर्द शुरू होने से पहले रोकना) और तीव्र/गर्भपात (सिरदर्द होते ही रोकना)। प्रत्येक प्रकार का उपचार अलग-अलग तरीकों से महत्वपूर्ण है।

    निवारक

    जीवन शैली में परिवर्तन

    कई मरीज़ जीवनशैली में बदलाव करके शुरू करते हैं, क्योंकि वे मुफ़्त हैं और डॉक्टर के पर्चे की आवश्यकता नहीं होती है। ये जीवनशैली परिवर्तन 'मूल बातें आपके माता-पिता ने हमेशा आपको करने के लिए कहा' के दायरे में आते हैं जैसे पर्याप्त नींद लें, अपने तनाव को प्रबंधित करें, भोजन न छोड़ें और हाइड्रेटेड रहें . वे स्पष्ट लग सकते हैं, लेकिन व्यस्त कार्यक्रम के साथ, उन्हें अक्सर कहा जाने से आसान कहा जाता है।

    दवाएं

    एक प्राथमिक देखभाल चिकित्सक या न्यूरोलॉजिस्ट माइग्रेन को दूर करने में मदद करने के लिए एक निवारक दवा लिख ​​​​सकता है। वास्तव में, FDA ने मई 2018 में erenumab (Aimovig) नामक एक अभूतपूर्व नई दवा को मंजूरी दी, इसलिए रोगियों के पास पहले से कहीं अधिक विकल्प हैं।

    अन्य गैर-दवा उपचार

    गैर-औषधीय विकल्प भी हैं जैसे कि भौतिक चिकित्सा, मालिश, एक्यूपंक्चर, एक हाड वैद्य को देखना, बोटॉक्स इंजेक्शन, रंगा हुआ चश्मा, बायोफीडबैक, या एक हेडबैंड जैसी डिवाइस पहनना जो इलेक्ट्रोड का उपयोग करता है (इसे ट्रांसक्यूटेनियस सुपरऑर्बिटल तंत्रिका उत्तेजना या टी-एसएनएस कहा जाता है) )

    पोषक तत्वों की खुराक

    आपका डॉक्टर मैग्नीशियम, coq10, या विटामिन B2 या B12 जैसे कुछ पोषक तत्वों की खुराक लेने पर चर्चा कर सकता है। बटरबर एक अन्य जड़ी बूटी है जिसका उपयोग किया जा सकता है, लेकिन हाल ही में इसकी सुरक्षा को लेकर कुछ चिंताएं सामने आई हैं।

    तीव्र / गर्भपात

    बिना नुस्खे के इलाज़ करना

    कुछ बुनियादी दर्द निवारक हैं (जैसे एस्पिरिन, इबुप्रोफेन, नेप्रोक्सन, और एसिटामिनोफेन) और अन्य कॉम्बो हैं (उदाहरण के लिए, एक्सेड्रिन माइग्रेन, एसिटामिनोफेन, एस्पिरिन और कैफीन का मिश्रण है, और अलका सेल्टज़र एस्पिरिन और दो एंटासिड का मिश्रण है) . प्रो टिप: लिक्विड-जेल के रूप में आने वाली कोई भी गोलियां तेजी से काम करती हैं, जो माइग्रेन के इलाज में फायदेमंद होती है।

    दवा का नुस्खा

    एक प्राथमिक देखभाल चिकित्सक या न्यूरोलॉजिस्ट विभिन्न दवाओं को लिख सकता है जो इस समय मदद कर सकती हैं।

    आइसोलेटिंग और हाइड्रेटिंग

    एक अंधेरे, शांत कमरे में वापस लौटना, पानी पीना और फिर सोने की कोशिश करना।

    मुझे अपने माइग्रेन के बारे में डॉक्टर को कब कॉल करना चाहिए?

    यदि आपको डॉक्टर के पर्चे के बिना मिलने वाली दवाओं और जीवनशैली में बदलाव से पर्याप्त राहत नहीं मिल रही है, या यदि आप प्रति माह 10 से 15 बार से अधिक पर्चे के बिना मिलने वाली दवाएं ले रहे हैं, तो अपने प्राथमिक देखभाल चिकित्सक से अपने सिरदर्द के बारे में बात करें। वह या तो आपका इलाज करेगी या आपको किसी विशेषज्ञ, जैसे कि एक न्यूरोलॉजिस्ट के पास भेज देगी। ओवर-द-काउंटर दवाएं बहुत बार लेने से कभी-कभी गंभीर दुष्प्रभाव हो सकते हैं (जैसे यकृत की समस्याएं) और/या वास्तव में आपको अधिक बार सिरदर्द हो सकता है।

    यह न मानें कि माइग्रेन का दर्द एक ऐसी चीज है जिसके साथ आपको रहना है।

    यदि आप माइग्रेन का अनुभव करते हैं तो डायरी रखना सहायक होता है क्योंकि आप अपने ट्रिगर्स की खोज कर सकते हैं, जो बता सकते हैं कि आपके लिए किस प्रकार का उपचार सबसे अच्छा है। लिखें कि आपका माइग्रेन किस समय होता है, कितने समय तक रहता है, आप रात को पहले कैसे सोए थे, आपने उस दिन क्या खाया/पीया था, उस दिन आपने भावनात्मक रूप से कैसा महसूस किया था, आदि। फिर उस जानकारी को अपने डॉक्टर के पास लाएँ।

    यह न मानें कि माइग्रेन का दर्द ऐसी चीज है जिसके साथ आपको रहना है - ऐसे कई उपचार विकल्प हैं जो आपको महत्वपूर्ण राहत पाने में मदद कर सकते हैं।