डॉक्टरों के अनुसार एलर्जी आपको अत्यधिक थका हुआ क्यों महसूस करा सकती है?

काले बालों और हल्के स्वेटर वाली महिला बिस्तर पर लेटी हुई झपकी ले रही है गेटी इमेजेज

एलर्जी का मौसम अप्रिय लक्षणों की एक पूरी मेजबानी ला सकता है, जैसे a बहती नाक , छींकना, और खुजली और पानी भरी आँखें . और, यदि आप सामान्य से अधिक थका हुआ महसूस कर रहे हैं, तो आप अकेले नहीं हैं।

यह एक बहुत ही सामान्य शिकायत है, कहते हैं कैथरीन मोंटेलियोन, एम.डी. , एक एलर्जिस्ट-इम्यूनोलॉजिस्ट और रटगर्स रॉबर्ट वुड जॉनसन मेडिकल स्कूल में प्रोफेसर। मौसमी एलर्जी आपको कम ऊर्जावान महसूस करा सकती है।



आप इसे एक के रूप में अनुभव कर सकते हैं थकान की सामान्य भावना या और भी ब्रेन फ़ॉग , जहां आपको लगता है कि आप स्पष्ट रूप से सोचने में सक्षम नहीं हैं, डॉ मोंटेलियोन नोट करते हैं।



परंतु क्यों क्या एलर्जी आपको इतना थका हुआ महसूस करा सकती है? और क्या थकान से लड़ने के लिए आप कुछ कर सकते हैं? यहां वह सब कुछ है जो आपको जानना आवश्यक है।

वैसे भी एलर्जी का क्या कारण है?

एलर्जी की प्रतिक्रिया एक श्रृंखला प्रतिक्रिया है जो आपके जीन में शुरू होती है और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली द्वारा व्यक्त की जाती है एलर्जी अस्थमा और इम्यूनोलॉजी के अमेरिकन अकादमी (एएएएआई)।



जब आपको पराग या घास जैसी किसी चीज से एलर्जी होती है, तो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली इसे एक आक्रमणकारी (उर्फ एलर्जेन) के रूप में देखती है। इसके बाद यह इम्युनोग्लोबुलिन ई (IgE) नामक एंटीबॉडी का उत्पादन करके ओवररिएक्ट करता है, जो कोशिकाओं की यात्रा करता है जो हिस्टामाइन नामक रसायनों को छोड़ते हैं, डॉ। मोंटेलेओन बताते हैं। भरी हुई नाक को क्यू, खाँसना , छींकना, और अन्य असहज लक्षण .

तो, एलर्जी आपको थका क्यों देती है?

वास्तव में कुछ संभावित कारण हैं जिनकी वजह से आपकी एलर्जी आपको मिटा रही है। और, संयुक्त होने पर, वे कुछ गंभीर थकान पैदा कर सकते हैं।



✔️ आप ठीक से सांस नहीं ले रहे हैं .

जब ऐसा होता है, तो आपको आसानी से ऑक्सीजन नहीं मिल रही है, और आपके शरीर को सामान्य रूप से काम करने के लिए थोड़ी अधिक मेहनत करनी पड़ती है, जो आपको थका सकता है, कहते हैं पूर्वी पारिख, एम.डी. , एक एलर्जिस्ट और इम्यूनोलॉजिस्ट एलर्जी और अस्थमा नेटवर्क .

✔️ आपके शरीर पर प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया कठिन है .

एलर्जी शारीरिक सूजन का कारण बनती है, और जब आपका प्रतिरक्षा तंत्र सूजन है, आपका शरीर प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया करने के लिए उचित मात्रा में ऊर्जा और संसाधनों का उपयोग करता है, कहते हैं कारा वाडा, एम.डी. ओहियो स्टेट वेक्सनर मेडिकल सेंटर में एलर्जी और इम्यूनोलॉजिस्ट। इसके अलावा, जब आपको एलर्जी की प्रतिक्रिया हो रही है और हिस्टामाइन जारी किए जाते हैं, जो आपको थका हुआ महसूस कर सकते हैं, डॉ। मोंटेलेओन नोट करते हैं।

✔️ आपको सोने में परेशानी हो रही है .

मौसमी एलर्जी का कारण बनता है नाक बंद , और यह एक अच्छी रात का आराम पाने की आपकी क्षमता को बाधित करता है, डॉ. मोंटेलेओन कहते हैं।

✔️ आपकी दवा आपका सफाया कर रही है।

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कुछ एलर्जी दवाएं, जिनमें पहली पीढ़ी के एंटीहिस्टामाइन जैसे डिपेनहाइड्रामाइन ( Benadryl ) आपको थका हुआ महसूस करा सकता है, कहते हैं स्टेनली श्वार्ट्ज, एम.डी., पीएच.डी. बफेलो जैकब्स स्कूल ऑफ मेडिसिन एंड बायोमेडिकल साइंसेज में विश्वविद्यालय में एलर्जी-इम्यूनोलॉजी-रूमेटोलॉजी के डिवीजन प्रमुख।

एंटीहिस्टामाइन शरीर में हिस्टामाइन के रिसेप्टर्स को अवरुद्ध करते हैं, और मस्तिष्क में हिस्टामाइन के लिए एक रिसेप्टर होता है जो आपको सतर्क रखता है, वे बताते हैं। जब कुछ एंटीहिस्टामाइन आपके मस्तिष्क तक पहुँचते हैं, तो वे आपको नींद का एहसास करा सकते हैं। यही कारण है कि डॉ मोंटेलियोन का कहना है कि वह अक्सर रोगियों को दूसरी पीढ़ी के एंटीहिस्टामाइन जैसे सेटीरिज़िन का उपयोग करने के लिए प्रोत्साहित करती हैं ( ज़िरटेक ) वे गैर-बेहोश करने वाली हैं और उनमें थकान पैदा करने वाली संपत्ति कम होती है, वह कहती हैं।

      एलर्जी से संबंधित थकान का इलाज कैसे करें

      पहला कदम उस स्रोत तक पहुंचना है जो कारण हो रहा है आपकी एलर्जी पहली जगह में। ऐसा करने में एक एलर्जिस्ट आपकी मदद कर सकता है। वह किसी भी एलर्जी ट्रिगर की पहचान करने में मदद के लिए त्वचा परीक्षण या रक्त कार्य द्वारा एलर्जी परीक्षण कर सकता है, कहते हैं पेट्रीसिया ताकाच, एम.डी. पेन मेडिसिन के साथ एक एलर्जिस्ट और इम्यूनोलॉजिस्ट।

      एक बार जब आप जान जाते हैं कि एलर्जी की प्रतिक्रिया क्या है, तो उन पदार्थों से बचने की पूरी कोशिश करें, कहते हैं डेविड कोरी, एम.डी. बायलर कॉलेज ऑफ मेडिसिन में इम्यूनोलॉजी, एलर्जी और रुमेटोलॉजी में मेडिसिन के प्रोफेसर। इसका मतलब है कि उच्च पराग गणना वाले दिनों में घर के अंदर रहना और जीवनशैली में कुछ बदलाव करना जैसे कि घर के अंदर आने पर स्नान करना, अपनी चादरें नियमित रूप से साफ करना, और पालतू जानवर —जो आपके बिस्तर से पराग और घास जैसी चीज़ें ले जा सकता है।फेस मास्क पहननाजब आप बाहर होते हैं तो पराग और अन्य एलर्जी कारकों को फ़िल्टर करने में भी मदद कर सकते हैं जो परेशान हो सकते हैं।

      एलर्जी की दवा लेने पर विचार करना भी एक अच्छा विचार है। यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है यदि आप सांस लेने के किसी भी लक्षण को महसूस कर रहे हैं - खाँसी, घरघराहट, या साँसों की कमी -क्योंकि यह खतरनाक है अगर अनुपचारित छोड़ दिया जाए, डॉ। ताकाच कहते हैं। एक एलर्जिस्ट आपके लिए सही दवा निर्धारित करने में मदद कर सकता है।

      यदि आप पहले से ही एलर्जी की दवा ले रहे हैं, और थकान को संभावित दुष्प्रभाव के रूप में सूचीबद्ध किया गया है, तो अपने डॉक्टर से नेज़ल स्टेरॉयड स्प्रे का उपयोग करने के बारे में बात करें (जैसे फ्लोंसे ) बजाय। यह नाक की भीड़ में मदद करता है और थकान का कारण नहीं बनता है, डॉ मोंटेलियोन कहते हैं। नमक के पानी से कुल्ला, जो औषधीय नहीं है, लक्षणों में भी मदद कर सकता है।

      और जबकि यह अभी आपकी एलर्जी और एलर्जी से संबंधित थकान में मदद नहीं करेगा, इम्यूनोथेरेपी (यानी एलर्जी शॉट्स) यह देखने के लिए अच्छा हो सकता है कि क्या आप नोटिस करते हैं कि आप हर मौसम में इससे जूझ रहे हैं, डॉ। टेकच कहते हैं। ये इंजेक्शन आपके लक्षणों को कम करने के बजाय आपको समय के साथ कम एलर्जी बनाने में मदद करते हैं।

      निचली पंक्ति: यदि आप एलर्जी से संबंधित थकान से जूझ रहे हैं और आपको अपने आप राहत नहीं मिल रही है, तो अपने विकल्पों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। उन्हें आपकी ऊर्जा को फिर से बढ़ाने के लिए सर्वोत्तम उपचार योजना खोजने में सक्षम होना चाहिए।


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