gpointstudio/Getty Images यह ऐसा है जैसे बचपन की किताब ने हमें सिखाया-सबको पूप्स , अधिकार? लेकिन नंबर दो पर जाने की आवश्यकता और अनियंत्रित दस्त होने के बीच एक बड़ा अंतर है, विशेष रूप से अनुपयुक्त समय पर … जैसे कि किसी बड़ी कार्य बैठक से पहले, शादी में, या जब आप छुट्टी पर हों।
दस्त को दिन में तीन या अधिक बार ढीले, पानी से भरे मल के रूप में परिभाषित किया गया है। 'कई अलग-अलग कारण हो सकते हैं, लेकिन यह आमतौर पर खाद्य असहिष्णुता, कुछ दवाओं, सेलेक रोग, जीवाणु या वायरल संक्रमण, या आईबीएस-डी के कारण होता है।' Taz Bhatia , एमडी, एक एकीकृत स्वास्थ्य विशेषज्ञ और के संस्थापक सेंटरस्प्रिंग एमडी .
आईबीएस-डी, जो दस्त के साथ चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम के लिए खड़ा है, यू.एस. में 25 से 45 मिलियन लोगों को प्रभावित करता है, और 3 में से 2 महिलाएं हैं। जोनाथन रोसेनबर्ग, एमडी कहते हैं, 'आईबीएस-डी वाले मरीजों को अक्सर आंत्र आंदोलनों की बढ़ती आवृत्ति के साथ पेट दर्द का अनुभव होता है, और ये लक्षण-दूसरों के साथ-साथ सूजन-उन्हें महत्वपूर्ण सामाजिक घटनाओं, स्कूल या पेशेवर दायित्वों को याद करने के लिए मजबूर कर सकते हैं।' , एक गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट इलिनोइस गैस्ट्रोएंटरोलॉजी ग्रुप .
जो कुछ भी आपके बार-बार बार-बार पेशाब करने का कारण बनता है, सुनिश्चित करें कि आप पीते हैं: दस्त के साथ निर्जलीकरण का गंभीर खतरा होता है। लेकिन आपको अपने पेट को व्यवस्थित करने में मदद करने के लिए कुछ दवाओं की भी आवश्यकता हो सकती है।
यदि आपको संदेह है कि आपके पास IBS है, सीलिएक रोग , या कोई अन्य पुरानी जीआई समस्या, यह सुनिश्चित करने के लिए अपने चिकित्सक से मिलें कि आपको सही सहायता मिले। लेकिन ज्यादातर लोगों के लिए-जिनमें केवल कभी-कभी दस्त होते हैं-निम्नलिखित ओटीसी उपचारों में से एक को त्वरित राहत प्रदान करनी चाहिए। अपनी दवा कैबिनेट को अभी स्टॉक करें ताकि अगली बार जब आप रनों के साथ समाप्त हों तो आप तैयार रहें।
(एक सरल, प्राकृतिक समाधान खोजें जो आपको पुरानी सूजन को दूर करने और 45 से अधिक बीमारियों को ठीक करने में मदद कर सकता है। कोशिश करें पूरे शरीर का इलाज आज!)
पेप्टो-बिस्मोल मूल तरल
अमेजन डॉट कॉम यदि आपने विज्ञापन देखा है, तो आप शायद इस दवा के बारे में जिंगल जानते हैं और इससे राहत पाने में क्या मदद मिलती है: 'मतली, पेट में जलन , अपच, पेट खराब, दस्त।' यह गुलाबी औषधि आपके पेट को ढक लेती है जिससे आप तेजी से बेहतर महसूस करते हैं, और कुछ गैर-स्वस्थ खाद्य पदार्थों में अत्यधिक मात्रा में शामिल होने के बाद यह बेहद सहायक हो सकता है। साथ ही, पीने योग्य संस्करण उन लोगों के लिए एकदम सही है जो गोलियां निगलना पसंद नहीं करते हैं। (Psst! यहाँ हैं 6 संकेत हैं कि आपका पेट दर्द सामान्य नहीं है ।)
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इन पर्स-आकार की वस्तुओं के साथ चलते-फिरते छोटी-मोटी स्वास्थ्य समस्याओं का इलाज करें:
इमोडियम एडवांस्ड मल्टी-लक्षण राहत कैपलेट्स
अमेजन डॉट कॉम यदि आप रेस्टरूम में दौड़ना बंद नहीं कर सकते हैं, तो यह दवा यहां आपके लिए है। दो गोलियां लें और दोनों सक्रिय तत्वों लोपरामाइड एचसीआई (जो आपके जीआई ट्रैक्ट में गति को धीमा कर देता है) और सिमेथिकोन (एक ब्लोट-बस्टर) को तुरंत काम करना शुरू कर दें। यह दस्त के संकट के दौरान एकदम सही है, या आप इसे एक बड़े दिन से पहले एक निवारक उपाय के रूप में ले सकते हैं। लेकिन, यदि आप पाते हैं कि सीलिएक रोग आपके मुद्दों का कारण है, तो उपयोग करने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें: इमोडियम कैपलेट्स प्रमाणित ग्लूटेन-मुक्त नहीं हैं क्योंकि कुछ अवयव गेहूं से प्राप्त होते हैं .
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वयस्कों के लिए DiaResQ वेनिला दस्त राहत
अमेजन डॉट कॉम इस सूची के कुछ अन्य उत्पादों के विपरीत, ये पाउडर पैकेट वास्तव में आपको ऊर्जावान बनाए रखने और आंतों के कार्य को बहाल करने में मदद करने के लिए बहुत आवश्यक पोषक तत्वों के साथ-साथ अन्य सामग्री प्रदान करते हैं। मिक्सिंग कप खरीद के साथ प्रदान किए जाते हैं; बस एक पैकेट में 30 मिलीलीटर पानी मिलाएं और इसे पी लें। इसे अपनी पैकिंग सूची में शामिल करें यदि आप कहीं जा रहे हैं कि गंभीर ट्रैवेलर्स डायरिया आम है।
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काओपेक्टेट मल्टी-लक्षण राहत एंटी-डायरियल अपसेट पेट रिलीवर कैपलेट्स
अमेजन डॉट कॉम इसमें वही सक्रिय तत्व होता है जो पेप्टो बिस्मोल में पाया जाता है, लेकिन अगर आप कुछ गुलाबी या चॉकली गोलियां चबाना पसंद नहीं करते हैं तो काओपेक्टेट गोलियां एक अच्छा विकल्प हैं। फिर से, यदि आप सीलिएक रोग से पीड़ित हैं, तो ये कैपलेट्स प्रमाणित ग्लूटेन-मुक्त नहीं हैं . (यहां बताया गया है कि अगर आप रनर्स ट्रॉट्स से पीड़ित हैं तो क्या करें।)
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योगी अदरक की चाय
अमेजन डॉट कॉम यदि आप दस्त से राहत पाने या अपने आईबीएस-प्रबंधन दिनचर्या में सुधार करने के लिए और अधिक प्राकृतिक तरीके की तलाश में हैं, तो इस अदरक की चाय को पीने का प्रयास करें। एक चम्मच शहद जोड़ें; ताज़ के अनुसार, शहद और अदरक पेट को शांत करने और जलन को कम करने में मदद कर सकते हैं।
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रोकथाम प्रीमियम: स्वास्थ्यप्रद हर्बल चाय है...
