चिक-फिल-ए अब मैक और पनीर परोस रहा है - यहाँ एक आहार विशेषज्ञ क्या सोचता है

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  • इस हफ्ते की शुरुआत में, चिक-फिल-ए ने घोषणा की कि अब आप देश भर में इसके मेनू से मैकरोनी और पनीर ऑर्डर कर सकते हैं।
  • चिक-फिल-ए का नया मैक और पनीर विकल्प इसके मेनू में एक दुर्लभ, गैर-चिकन-संबंधित अतिरिक्त है जिसे कंपनी 2017 से परिपूर्ण कर रही है।
  • एक आहार विशेषज्ञ चिक-फिल-ए के मैक और पनीर पोषण और कैलोरी पर वजन करता है, और आपको स्वास्थ्यप्रद तरीके प्रदान करता है जिससे आप नई पेशकश का आनंद ले सकते हैं।

    खुशखबरी चिक-फिल-ए के प्रशंसक: अब आप ऑर्डर कर सकते हैं मेकरोनी और चीज राष्ट्रव्यापी श्रृंखला के मेनू से। बेशक, अपने प्यारे वफ़ल फ्राइज़ के साथ जोड़े गए क्लासिक चिकन सैंडविच से ज्यादा स्वादिष्ट कुछ भी नहीं है- लेकिन एक साइड विकल्प के रूप में गर्म, गूई मैक और पनीर? कुल गेम चेंजर।

    चिक-फिल-ए अक्सर अपने मेनू में बदलाव नहीं करता है, विशेष रूप से इसके पक्ष, तो आप जानते हैं कि नई पेशकश अच्छी होनी चाहिए। वास्तव में, श्रृंखला पिछले कुछ वर्षों में अपने पक्ष चयनों में इतनी आश्वस्त रही है कि उनका नवीनतम मैकरोनी और पनीर विकल्प पूरे तीन वर्षों में पहला स्थायी साइड मेनू जोड़ देता है।



    हालांकि ऐसा लगता है कि मैक और पनीर को अपने मेनू में जोड़ने के लिए कोई ब्रेनर नहीं है, चिक-फिल-ए व्यंजनों का क्राफ्टिंग कर रहा है और यू.एस. 2017 के बाद से (क्योंकि आप पूर्णता को जल्दी नहीं कर सकते!)



    चिक-फिल-ए के कार्यकारी अमांडा नॉरिस ने कहा, जब मेनू आइटम जोड़ने की बात आती है तो हमारे पास बहुत अधिक बार होता है गवाही में . लेकिन परीक्षण बाजारों में हमारे ग्राहकों की प्रतिक्रिया ने इस निर्णय को आसान बना दिया।

    लेकिन हमें पूछना होगा: कैलोरी कैसे ढेर हो जाती है? हमने आहार विशेषज्ञ से चिक-फिल-ए के मैक और पनीर पोषण और सामग्री-साथ ही, स्वस्थ तरीके से इसका आनंद लेने के सुझावों पर नज़र डालने के लिए कहा।



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    चिक-फिल-ए का मैक और पनीर किससे बना है?

    तो, तीन साल के काम के बाद, आप शायद सोच रहे हैं कि चिक-फिल-ए के नए मैक के बारे में इतना खास क्या है। खैर, नुस्खा में चेडर, परमेसन, रोमानो और अमेरिकी चीज का एक अनूठा मिश्रण शामिल है। बेशक, इसमें मकारोनी नूडल्स शामिल हैं, साथ ही मक्खन, नमक, चीनी, दूध, आटा, और भी बहुत कुछ है। आप सामग्री की पूरी सूची यहां पा सकते हैं चिक-फिल-ए की वेबसाइट। स्पॉयलर: यह एक लंबी सूची है, जो पुष्टि करती है कि यह बहुत अधिक संसाधित है।



    चिक-फिल-ए मैक और पनीर पोषण तथ्य

    पोषक तत्व प्रोफ़ाइल के लिए, यहाँ क्या है चिक-फिल-ए का मैक और पनीर छोटी पेशकश की तरह दिखता है:

    • कैलोरी: 260
    • वसा: 16 ग्राम
    • संतृप्त वसा: 9 ग्राम
    • कोलेस्ट्रॉल: 40 ​​मिलीग्राम
    • सोडियम: 720 मिलीग्राम
    • कार्बोहाइड्रेट: 17 ग्राम
    • फाइबर: 5 ग्राम
    • चीनी: 2 ग्राम
    • प्रोटीन: 11 ग्राम

      माध्यम विकल्प के लिए, यहाँ एक झलक है पोषण पर :

      • कैलोरी: 440
      • वसा: 27 ग्राम
      • संतृप्त वसा: 15 ग्राम
      • कोलेस्ट्रॉल: 65 मिलीग्राम
      • सोडियम: 1,200 मिलीग्राम
      • कार्बोहाइड्रेट: 29 ग्राम
      • फाइबर: 8 ग्राम
      • चीनी: 3 ग्राम
      • प्रोटीन: 19 ग्राम

        क्या चिक-फिल-ए का मैक और पनीर स्वस्थ है?

        किसी भी अन्य मैक और पनीर की तरह, एक आहार विशेषज्ञ को ढूंढना बहुत दुर्लभ है जो मलाईदार पक्ष को एक स्वस्थ विकल्प मानता है।

        यह मैक और पनीर ज्यादातर परिष्कृत अनाज और चीज के मिश्रण से बना होता है जो इसे बनाता है संतृप्त वसा और सोडियम दोनों में उच्च जबकि फाइबर में कम , कहते हैं एरिन पालिंस्की-वेड, आरडी, सीडीई के लेखक 2 दिवसीय मधुमेह आहार . यहां तक ​​​​कि छोटे सेवारत में 9 ग्राम संतृप्त वसा (आपके दिन के आवंटन का लगभग आधा यदि आप प्रति दिन 2,000 कैलोरी का उपभोग करते हैं) और आपके दैनिक सोडियम सेवन का लगभग एक तिहाई होता है।

        लेकिन सिर्फ इसलिए कि इसे स्वास्थ्यवर्धक भोजन नहीं माना जाता है, इसका मतलब यह नहीं है कि आप इसका बार-बार आनंद नहीं ले सकते। नया मैक और पनीर निश्चित रूप से एक आरामदायक भोजन है, और चूंकि यह सोडियम और संतृप्त वसा में समृद्ध है, इसलिए इसे कभी-कभी भोग के लिए सीमित करना सबसे अच्छा है जैसे कि आप सभी फास्ट फूड बनाम भोजन के समय के प्रधान के साथ, पालिंस्की-वेड कहते हैं।

        चिक-फिल-ए के नए मैक और पनीर का आनंद लेने का स्वास्थ्यप्रद तरीका क्या है?

        यदि आप इसे आज़माना चाहते हैं, तो पालिंस्की-वेड निश्चित रूप से छोटे विकल्प की सिफारिश करता है। चूंकि मैक और पनीर एक सामयिक भोग होना चाहिए, छोटे हिस्से को चुनना बेहतर होगा , खासकर यदि आप इसे अतिरिक्त मेनू आइटम के साथ जोड़ रहे हैं, तो वह कहती हैं। बड़े आकार में सोडियम की दैनिक अनुशंसित मात्रा का 50 प्रतिशत से अधिक और पूरे दिन की संतृप्त वसा की सिफारिश का लगभग 70 प्रतिशत होता है।

        और यह देखते हुए कि मैक और पनीर में पहले से ही संतृप्त वसा, सोडियम और कार्बोस की उच्च मात्रा होती है, पालिंस्की-वेड ने इसे बाजार सलाद की तरह एक दुबला मुख्य विकल्प के साथ जोड़ने का सुझाव दिया है- यानी, यदि आप चिकी-फिल में जाने की अवधारणा कर सकते हैं -ए बिना चिकन सैंडविच उठाए। वह कहती हैं कि मार्केट सलाद कार्बोहाइड्रेट, सोडियम और संतृप्त वसा में मेनू पर सबसे कम वस्तुओं में से एक है।

        यदि आप चिकन सैंडविच के साथ जाना पसंद करते हैं और समझ में आता है कि इसे किसी ऐसे पक्ष से जोड़ना होगा जो कुछ भी हो लेकिन एक सलाद, पालिंस्की-वेड कहते हैं कि वफ़ल फ्राइज़ और मैक और चीज़ को हथियाने के लिए बहुत अधिक पोषण संबंधी अंतर नहीं है . हैरानी की बात यह है कि वफ़ल फ्राइज़ में सोडियम और संतृप्त वसा की मात्रा कम होती है। हालांकि, उनमें अधिक मात्रा में कार्ब्स और कम प्रोटीन होता है, जिससे वे कम भरने का विकल्प बन जाते हैं, वह कहती हैं। दोनों विकल्पों का उपयोग कभी-कभार भोग के लिए किया जाना चाहिए, और ऑर्डर करते समय छोटे से अधिक बड़े हिस्से के साथ रहना सबसे अच्छा है।


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