अलेक्जेंडर मिजाटोविक / शटरस्टॉक खिले हुए गाल? मूर्ख मत समझो। शोध से पता चलता है कि शरमाना एक संकेत हो सकता है कि आप भरोसेमंद हैं। वास्तव में, कुछ विशेषज्ञों का कहना है कि शरमाना अजनबियों को संकेत देने के तरीके के रूप में विकसित हो सकता है कि आपकी भावनाएं वास्तविक हैं। बेशक, यह बहुत अधिक सांत्वना नहीं है जब आप किसी कार्य बैठक में लाल-सामना करते हैं या संभावित रोमांटिक साथी के सामने शरमाते हैं। यहां बताया गया है कि उस फ्लश को अपने चेहरे पर लेने से कैसे बचें। (अपने हार्मोन को संतुलित करें और वजन कम करें हार्मोन रीसेट आहार ! )
पोज बनाओ।
ब्लश भावनाओं से शुरू होते हैं - आमतौर पर शर्मिंदगी। लेकिन शर्मिंदगी महसूस करने के लिए, आपको असुरक्षित महसूस करना होगा। यही कारण है कि आप अपने प्रियजनों के आसपास घर पर शरमाने की संभावना नहीं रखते हैं - भले ही आप कुछ सुपर-बोनहेड करते हों। लेकिन अगर आप सहकर्मियों या अजनबियों से भरे कमरे में हैं, तो छोटी-छोटी चूक से गहरी जलन हो सकती है। भेद्यता की इस भावना का मुकाबला करने के लिए, अनुसंधान शो कुछ सेकंड के लिए अपने पैरों को अलग करके और अपने कूल्हों पर मुट्ठी (वंडर वुमन पोज़) या आपके सिर पर (हुर्रे पोज़) आपके आत्मविश्वास को बढ़ा सकते हैं और उन कमजोर भावनाओं को दूर कर सकते हैं। बस इसे निजी तौर पर आजमाना चाह सकते हैं, बिल्कुल।
अपनी त्वचा के साथ कोमल रहें।
आक्रामक एंटी-एजर्स और ग्लाइकोलिक त्वचा के छिलके से दूर रहें। वे संवेदनशील त्वचा को बढ़ा सकते हैं और ब्लश को बढ़ा सकते हैं।
गर्म चीजों से हाथ धो बैठे।
नोसोनजय/गेटी इमेजेज यदि आप शरमाने के लिए प्रवृत्त हैं और एक महत्वपूर्ण घटना या तारीख आ रही है, तो गर्म पेय, शराब और कुछ भी मसालेदार से बचें। ये सभी हिस्टामाइन नामक एक शरीर के रसायन की रिहाई को ट्रिगर करते हैं, जो फ्लशिंग का कारण बन सकता है या बढ़ा सकता है। दूसरी ओर, अगर आपको लगता है कि ब्लश एक पूर्वनिर्धारित निष्कर्ष है, तो मसालेदार भोजन पर पहली तारीख आपके फ्लश को छिपाने में मदद कर सकती है, जबकि आप और आपकी तिथि एक-दूसरे को जानते हैं। थाई, कोई भी?
कूल अप्रोच अपनाएं।
किसी डेट या इवेंट से पहले ठंडे पानी में भिगोए हुए वॉशक्लॉथ को अपने चेहरे पर 10 मिनट के लिए लगाएं। NS ठंडा सेक रक्त वाहिकाओं को संकुचित करता है।
पर्यावरण के अनुकूल बनें।
हरे रंग के टिंट वाले लोशन के साथ उस कोल्ड कंप्रेस का पालन करें। मिनेसोटा विश्वविद्यालय में त्वचाविज्ञान के एक सहायक सहयोगी प्रोफेसर एलिजाबेथ ब्रिडेन कहते हैं, 'ग्रीन लाली को रद्द कर देता है क्योंकि यह रंग स्पेक्ट्रम के विपरीत छोर पर है।
