अपनी नाक पर उन जिद्दी ब्लैकहेड्स से कैसे छुटकारा पाएं

आपकी नाक को छलनी करने वाले ब्लैकहेड्स के समूहों से ज्यादा निराशा की कोई बात नहीं है। जब वे पॉप अप करते हैं, तो आपका लक्ष्य उनसे जल्द से जल्द छुटकारा पाना होता है। लेकिन इससे पहले कि आप उन्हें प्रभावी ढंग से हटा सकें, आपको यह समझने की जरूरत है कि ब्लैकहेड्स क्या हैं- और क्या नहीं।

एक ब्लैकहैड तेल और मृत त्वचा कोशिकाओं का एक संयोजन है जो एक फैले हुए छिद्र में बैठे हैं, जिसके परिणामस्वरूप एक छोटा सा टक्कर होता है, कहते हैं मेलिसा कंचनपूमी लेविन, एमडी , न्यूयॉर्क शहर में माउंट सिनाई इकान स्कूल ऑफ मेडिसिन में बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ और नैदानिक ​​​​प्रशिक्षक। आपकी नाक ब्लैकहेड्स के लिए चुंबक है क्योंकि ज्यादातर लोगों के लिए उस क्षेत्र में छिद्रों की एक उच्च सांद्रता होती है।

आपको आश्चर्य हो सकता है कि मिश्रण सफेद या पीले रंग का क्यों है यदि आपने कभी उन चूसने वालों को निचोड़ने की कोशिश की है (और हम जानते हैं कि आपके पास है - जो एक प्रमुख नहीं है), लेकिन जब यह हवा के संपर्क में आता है क्योंकि यह आपकी त्वचा में बैठा है, शीर्ष परत ऑक्सीकरण करती है, जिसके परिणामस्वरूप काला रंग होता है, बताते हैं तारा राव, एमडी न्यू यॉर्क शहर में श्वेइगर त्वचाविज्ञान समूह में बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ।

यहां बताया गया है कि हैंड्स-ऑफ नीति महत्वपूर्ण क्यों है: यदि ठीक से नहीं किया गया तो ब्लैकहेड्स को स्वयं निकालने की कोशिश करना वास्तव में अस्वच्छ हो सकता है। आप मुंहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया के आसपास फैलकर, या यहां तक ​​कि इसे अपनी त्वचा में गहराई तक धकेल कर समस्या को और भी बदतर बना सकते हैं। अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी . आपके चेहरे पर जाने से भी संक्रमण हो सकता है, मुँहासे के निशान , या लाली और जलन।

ब्लैकहेड्स होने का मतलब यह नहीं है कि आपकी त्वचा गंदी है और उसे आक्रामक तरीके से साफ़ करने की ज़रूरत है, डॉ. लेविन कहते हैं। इसे अच्छी तरह से व्यवहार करें, और आप समस्या को दूर कर देंगे। अपने स्किनकेयर शस्त्रागार को अपग्रेड करने के लिए तैयार हैं? यहाँ ठीक वही है जो आपको अच्छे के लिए ब्लैकहेड्स को दूर करने के लिए देखना चाहिए।

ब्लैकहेड्स से छुटकारा कैसे पाएं

अपने स्किनकेयर रूटीन पर करीब से नज़र डालें

हम जानते हैं कि जब आपकी नाक पर ब्लैकहेड्स होते हैं तो मास्क, पोर स्ट्रिप्स और अन्य फैंसी उत्पादों के साथ पागल हो जाना आकर्षक है, लेकिन कभी-कभी एक ही बार में बहुत अधिक उपयोग करना अच्छे से अधिक नुकसान कर सकता है, खासकर यदि आप ध्यान नहीं दे रहे हैं लेबल।

में निहित कुछ तेल और मोम सीरम तथा moisturizers डॉ. राव कहते हैं, ब्लैकहेड्स पैदा कर सकते हैं, जैसे खनिज तेल या कोकोआ मक्खन। जबकि प्रत्येक व्यक्ति के पास विभिन्न उत्पादों के लिए एक अनूठी प्रतिक्रिया होती है, ऐसे उत्पादों का चयन करना जिन्हें 'गैर-कॉमेडोजेनिक' लेबल किया जाता है, इन अवयवों के संपर्क में कमी आएगी। इसका मतलब है कि उत्पाद विशेष रूप से आपके छिद्रों को बंद नहीं करने के लिए डिज़ाइन किया गया था।

एक रेटिनोइड आज़माएं

जब आप ब्लैकहैड-लुप्त होने वाले उत्पादों की तलाश में हैं, तो रेटिनोइड शुरू करने के लिए एक अच्छी जगह है। रेटिनोइड्स किसकी रीढ़ हैं मुँहासे का उपचार सभी प्रकार के मुंहासों के लिए क्योंकि वे मृत त्वचा कोशिकाओं को रोमछिद्रों को बंद करने से रोकने के लिए त्वचा कोशिका के कारोबार में सुधार करते हैं, डॉ लेविन बताते हैं, कि वे एक शक्तिशाली विरोधी भड़काऊ भी हैं।

डॉ. राव कहते हैं, रेटिनोइड्स की ताकत ओवर-द-काउंटर से लेकर प्रिस्क्रिप्शन स्ट्रेंथ तक होती है और अगर उचित तरीके से उपयोग नहीं किया जाता है तो जलन पैदा करने के लिए कुख्यात हैं, इसलिए उनका उपयोग शुरू करने से पहले अपने त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करना सबसे अच्छा है।

इस जलन में लालिमा, छीलना और सनबर्न का खतरा बढ़ सकता है ( हमेशा एसपीएफ़ पहनें, लोग! ) यही कारण है कि डिफरिन जेल 0.1% जैसे ओटीसी फॉर्मूला से शुरू करना - जिसे विशेष रूप से मुँहासे से लड़ने के लिए तैयार किया गया है - शुरू करने के लिए एक अच्छी जगह हो सकती है यदि आपने कभी रेटिनोइड का उपयोग नहीं किया है। आपका डर्म आपको सलाह दे सकता है कि आप हर दूसरे दिन केवल एक सौम्य क्लीन्ज़र और मॉइस्चराइज़र के साथ इसका उपयोग करके शुरू करें।

एक्सफोलिएट करना शुरू करें

जब यह आता है छूटना , आप कुछ मार्ग अपना सकते हैं। पहले प्रकार के एक्सफोलिएशन को आप आजमा सकते हैं, जिसमें फिजिकल एक्सफोलिएंट्स शामिल हैं, जैसे सॉफ्ट ब्रिसल्स वाले हैंड ब्रश, चीनी और कॉफी जैसी सामग्री से वॉश और आपके चेहरे को गहराई से साफ करने के लिए डिज़ाइन किए गए मोटराइज्ड टूल्स।

यदि आपके पास संवेदनशील त्वचा है तो ये अधिक अपघर्षक होते हैं, लेकिन यदि आपकी त्वचा व्यक्तिगत रूप से एक कोमल शारीरिक एक्सफ़ोलीएटर के लिए अच्छी तरह से प्रतिक्रिया करती है, तो यह ब्लैकहेड्स के इलाज में बहुत मददगार हो सकता है, डॉ। राव कहते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि यह त्वचा की ऊपरी परत को हटाने का काम करता है, इस प्रक्रिया में रोमछिद्रों को खोलता है। अपने त्वचा के प्रकार से बात करें कि आपको अपनी विशिष्ट त्वचा के प्रकार के लिए कितनी बार छूटना चाहिए, लेकिन प्रति सप्ताह कम से कम एक बार शुरू करने के लिए एक अच्छी जगह है।

ग्लाइकोलिक या सैलिसिलिक एसिड के लिए पहुंचें

दूसरे प्रकार का एक्सफोलिएशन जिसे आप आजमा सकते हैं, वह है केमिकल एक्सफोलिएशन, जिसमें विभिन्न प्रकार के अल्फा हाइड्रॉक्सी और बीटा हाइड्रॉक्सी एसिड शामिल होते हैं जो आमतौर पर वॉश, छिलके और पैड में पाए जाते हैं। ब्लैकहेड्स के लिए, आप सैलिसिलिक या ग्लाइकोलिक एसिड की तलाश करना चाहेंगे, डॉ राव का सुझाव है, क्योंकि वे ब्लैकहेड्स से छुटकारा पाने के लिए आपकी त्वचा कोशिकाओं को तोड़ने का एक अच्छा काम करते हैं। डॉ लेविन का सुझाव है, 1 से 2 प्रतिशत फॉर्मूला से शुरू करें।

मॉइस्चराइज़ करना न भूलें

जबकि ये सभी उत्पाद आपके रोमछिद्रों को साफ़ करने का बहुत अच्छा काम करते हैं, वे थोड़े कठोर और शुष्क हो सकते हैं, इसलिए सुनिश्चित करें कि आप अपने चेहरे को परतदार रखने के बजाय मोटा और चिकना रखने के लिए एक गैर-कॉमेडोजेनिक मॉइस्चराइज़र का पालन करें, डॉ। लेविन कहते हैं। यदि आप कुछ हल्का महसूस करने के साथ हाइड्रेटिंग चाहते हैं, तो ऐसे मॉइस्चराइज़र की तलाश करें जिनमें हाइलूरोनिक एसिड होता है, एक humectant जो पानी में अपने वजन का एक हजार गुना तक पकड़ सकता है।

पेशेवर उपचार के लिए अपना डर्मिस देखें

यदि आप इन उत्पादों को आजमाते हैं, और वे ब्लैकहेड्स हिलते नहीं हैं, तो यह एक पेशेवर उपचार पर विचार करने का समय हो सकता है यदि वे वास्तव में आपको परेशान करते हैं। डॉ. राव कहते हैं, एक्सट्रेक्शन, जब एक कुशल पेशेवर द्वारा किया जाता है, तो ब्लैकहेड्स हटाने का एक बढ़िया विकल्प होता है। प्रक्रिया के दौरान, आपका डर्म आपके छिद्रों से किसी भी गंदगी को सचमुच निकालने के लिए एक निष्फल उपकरण का उपयोग करेगा। यह पूरी तरह से सुरक्षित और प्रभावी है—लेकिन यह महंगा है और इसमें कई सत्र लग सकते हैं, इसलिए पहले अपने सभी विकल्पों पर विचार करना सुनिश्चित करें।

जेसिका मिगल द्वारा अतिरिक्त रिपोर्टिंग