वेंडी आइडल / गेट्टी छवियां कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप एक-दूसरे को कितने समय से जानते हैं, आपकी शादी को कितने साल हो चुके हैं, या आपको लगता है कि आप कितने अच्छे हैं, आप कभी भी (हमेशा) हमेशा उस व्यक्ति के साथ एक ही पृष्ठ पर नहीं रहेंगे। वेदी के बगल में। और जबकि वे मनमुटाव कुछ ऐसा नहीं हो सकता है जिसकी आप आशा करते हैं, शादी और प्रेम विशेषज्ञ इस बात से सहमत हैं कि एक छोटी सी बहस एक रिश्ते में एक लंबा रास्ता तय कर सकती है - जब तक आप इसे सही करते हैं।
'हम सभी की अलग-अलग राय है, और अपने जीवनसाथी के विचारों और विचारों को सुनना, जबकि अपने आप को साझा करना न केवल सम्मानजनक है, बल्कि आवश्यक है, एक शादी में,' कहते हैं स्टेसी ली जल्दी, एमएस, सीएस, एलएमएफटी। 'यदि आप में से कोई खुद को स्वतंत्र रूप से व्यक्त करने के लिए पर्याप्त सुरक्षित महसूस नहीं करता है, तो नाराजगी और भावनात्मक दूरी बन जाती है।' (अपने स्वास्थ्य पर नियंत्रण वापस लेना चाहते हैं? निवारण स्मार्ट उत्तर हैं—आज ही सदस्यता लेने पर 2 मुफ़्त उपहार प्राप्त करें ।)
हालांकि हर रोज, सांसारिक तर्क होते हैं (हां, आपने उसे 100वीं बार कचरा बाहर निकालने के लिए कहा था, और नहीं, आपने टब से बालों को साफ नहीं किया जैसा आपने वादा किया था), हम क्या बात कर रहे हैं यहाँ उन बड़े झगड़ों के बारे में बताया गया है जिनमें ऐसे विषय शामिल हैं जिनके बारे में आप एक जोड़े के रूप में भावुक हैं - जैसे कि आप कैसे सोचते हैं कि एक घर में दीर्घकालिक निवेश किराए पर जारी रखने से बेहतर है, या वह दूसरे बच्चे के लिए कैसे तैयार है और आप इंतजार करना चाहते हैं। प्रत्येक जोड़े के लिए विषय अलग-अलग होने जा रहे हैं, लेकिन एक बात स्पष्ट है: स्वस्थ बहस करना सीखना वास्तव में महत्वपूर्ण है। (यहां बताया गया है कि इसके ट्रैक में लड़ाई को कैसे रोका जाए।)
यहाँ यह कैसे करना है।
डैक्सियो प्रोडक्शंस / शटरस्टॉकयाद रखें कि मेडिटेशन क्लास में आपके दोस्त ने आपसे बात की थी? यदि आप उनके द्वारा दिए गए उपदेश के बारे में सोच सकते हैं, तो शायद यह कुछ इस तरह से है: आप जो सोचते हैं वह वही है जो आप हैं। वही आपकी शादी की स्थिति के लिए जाता है। यदि आपके जीवनसाथी के साथ बहस करने या असहमत होने का विचार ही आपके दिल को दौड़ाता है, तो यह समय है कि आप अपने दृष्टिकोण को भयभीत से खुलेपन में बदलें। निक्की मार्टिनेज , PsyD, LCPC का कहना है कि आपके व्यवसाय का पहला क्रम असहज के साथ सहज होना है, और यह समझना है कि संचार एक आजीवन प्रेम संबंध की नींव है। ' एक रिश्ते के भीतर संचार आवश्यक है, क्योंकि यह खुलापन, ईमानदारी और एक निकटता पैदा करता है जो आपके पास अन्यथा नहीं होता।' (यहां आपके रिश्ते के मुद्दों को हल करने के 12 तरीके दिए गए हैं।)
ग्राफिकवर्ल्ड / शटरस्टॉक 'लोग अक्सर कहते हैं कि वे बहस कर रहे हैं जब वे यह साबित करने की कोशिश कर रहे हैं कि वे 'सही' हैं या तर्क जीतते हैं,' कहते हैं पेट्रीसिया जॉनसन और मार्क माइकल्स , के लेखक डिजाइनर संबंध .
यहाँ, एक उदाहरण है। मान लीजिए कि आप पहले की तरह सेक्सी महसूस नहीं कर रहे हैं, और क्योंकि आप एक व्यस्त नौकरी, स्कूल छोड़ने और पिक-अप को संतुलित कर रहे हैं, और आकार में वापस आने की कोशिश कर रहे हैं, आप अपने साथ सेक्स शुरू नहीं कर रहे हैं पति । वह उपेक्षित और उत्तेजित महसूस करता है - और आपको याद करता है - और आपको लगता है कि वह समझ नहीं रहा है कि आप कैसा महसूस करते हैं। जबकि अपने पति को यह समझाने की कोशिश करना आकर्षक है कि आपकी भावनाएँ सही हैं, यह महसूस करना आवश्यक है कि इस तर्क के दोनों पक्षों में योग्यता है। आपकी बहस का मूल मुद्दे को ठीक करने और एक साथ आगे बढ़ने के बारे में होना चाहिए।
इसलिए अपने पार्टनर की शिकायतों को न आंकें। अगर वह इसे उठा रहा है, तो यह उसके लिए महत्वपूर्ण है और आपके ध्यान की आवश्यकता है, भले ही आपके पास 10 अन्य चीजें हैं जो आपको लगता है कि उच्च प्राथमिकता है।
डीन ड्रोबोट / शटरस्टॉक जिस तरह से आप वास्तव में चाहते हैं कि नौकरी के लिए साक्षात्कार करते समय आप कैसे कार्य करेंगे (या अहम, अपने साथी के साथ उस पहली तारीख को वापस), एक स्वस्थ बहस करने के लिए न केवल वह जो कह रहा है उसे सुनने की आवश्यकता है, बल्कि वास्तव में इसे समझना भी है। . Schnell सुझाव देता है कि आपने उसे जो कुछ सुना है उसे दोहराएं, ऐसा लगता है कि वह कैसा महसूस कर रहा है, और उसकी बात क्या है, इसलिए गलतफहमी का कोई मौका नहीं है। कहने का प्रयास करें: 'क्योंकि यह आपके लिए महत्वपूर्ण है, मैं यह सुनिश्चित करना चाहता हूं कि मैं ठीक से समझ रहा हूं कि आप क्या कह रहे हैं इससे पहले कि मैं यह भी समझाऊं कि मैं कैसा महसूस कर रहा हूं। यह मैंने सुना है और यह आपको कैसा महसूस कराता है। अगर मैं गलत हूं, तो कृपया मुझे समझाएं कि मैं कैसे बेहतर ढंग से समझ सकता हूं।'
मार्टिनेज यह भी कहते हैं कि जब आप साथ हो रहे हों और एक अच्छा समय बिता रहे हों, तो एक दूसरे के वाक्यों को समाप्त करना प्यारा हो सकता है, यदि आप किसी तर्क के बीच में हैं तो इसका विपरीत इरादा हो सकता है। 'सुनिश्चित करें कि आप मुद्दे के अपने पक्ष की व्याख्या शुरू करने से पहले अपने साथी को पूरी तरह से अपना तर्क देने की अनुमति दें। इससे पता चलता है कि आप एक सक्रिय श्रोता हैं, और आप उनकी परवाह करते हैं और उनके पक्ष को समझना चाहते हैं, 'वह कहती हैं। (यहां 6 छोटी चीजें हैं जो आपको एक मजबूत रिश्ते के लिए हर सुबह करनी चाहिए।)
ब्रायन ए. जैक्सन / शटरस्टॉक यह आश्चर्यजनक है कि जोड़े एक-दूसरे के बारे में कितना गलत समझ सकते हैं, क्योंकि उन्होंने सही प्रश्न नहीं पूछे हैं। जब सही, सम्मानजनक तरीके से प्रश्न पूछे जाते हैं, तो प्रश्न पूछने से आपके साथी को पता चलता है कि आपने बातचीत में निवेश किया है। यह आपको निष्कर्ष पर कूदने या दिमागी पढ़ने की कोशिश करने से बचने में भी मदद करता है।
मार्टिनेज कहते हैं, 'जब आप सवाल पूछते हैं, तो आप अक्सर जवाबों से हैरान हो जाते हैं। 'और जितनी बार आप देखते हैं कि आपकी धारणाएं गलत हैं, उतनी ही अधिक संभावना है कि आप भविष्य में एक-दूसरे के साथ महत्वपूर्ण मुद्दों पर खुलकर बात करेंगे।'
एवेमेरियो / शटरस्टॉक लक्ष्य बीच में एक दूसरे से मिलना है, बजाय इसके कि आप में से कोई एक तौलिया में फेंक दे और टीवी देखने के लिए पीछे हट जाए क्योंकि आप थक गए हैं। हालांकि कभी-कभी जब आप किसी गतिरोध पर पहुंच जाते हैं तो प्रगति करना असंभव लग सकता है, अपने आप को आगे बढ़ाएं: समझौता करने का अर्थ समझने का तरीका वास्तव में अपने मुद्दों पर ध्यान देना है। हो सकता है कि आप एक घर खरीदने के लिए तैयार हों लेकिन वह एक और साल के लिए बचत करना चाहता है। शायद इसे हल करने का तरीका एक वित्तीय योजनाकार से बात करना और 6 महीने की योजना के साथ आना है जो आप दोनों को खुश करता है। या, वह एक और बच्चे के लिए तैयार है और आप दोबारा कोशिश करने से पहले एक और साल चाहते हैं। फायदे-नुकसान की एक साथ सूची बनाने पर विचार करें ताकि आप वास्तव में देख सकें कि आप दोनों किस पेज पर हैं, और प्रत्येक के पीछे के तर्क की व्याख्या करें। ये वे उपकरण हैं जो आपकी शादी के दौरान उन बहसों को प्रभावशाली बना देंगे।
