आपकी 30, 40, 50 और 60 के दशक में आपकी योनि कैसे बदलती है

यदि आप उस तरह की महिला नहीं हैं जो नियमित रूप से सीमा के दक्षिण में खुद की जांच करती है, तो आपको शायद यह एहसास नहीं होगा कि आपके शरीर के बाकी हिस्सों की तरह, आपकी योनि बूढ़ा हो रहा है।

ऐसा नहीं है कि आपकी योनि आपका सही जन्मदिन मना रही है। आखिरकार, 'आपका शरीर नहीं जानता कि कैलेंडर बदल रहा है,' कहते हैं एलिसा ड्वेक , एमडी, न्यू यॉर्क में माउंट सिनाई में इचन स्कूल ऑफ मेडिसिन में प्रसूति और स्त्री रोग के सहायक नैदानिक ​​​​प्रोफेसर और वेस्टचेस्टर काउंटी में एक अभ्यास स्त्री रोग विशेषज्ञ। लेकिन जननांग निस्संदेह समय के साथ बदलते हैं, और इन परिवर्तनों को जानना पूरी तरह से सामान्य है - और यह कि अप्रिय लोगों को अक्सर प्रबंधित किया जा सकता है - कम से कम थोड़ा आराम प्रदान करता है।

बेशक, हर महिला — और हर योनि — अलग होती है। गर्भावस्था या रजोनिवृत्ति जैसे मील के पत्थर के लिए हर किसी का समय अलग-अलग होता है, यहां तक ​​कि बहनों में भी। सामान्य तौर पर, हालांकि, यहाँ आप क्या उम्मीद कर सकते हैं। (21 दिन की योजना in अपनी उम्र से प्यार करो क्या हर 40+ महिला को जीवन बदलने वाला रीसेट चाहिए!)

आपके 30 के दशक में
इस दशक में गर्भनिरोधक गोलियों का उपयोग करने वाली महिलाएं (या पहले, या बाद में!) खुद को थोड़ा योनि सूखापन के साथ पा सकती हैं, ड्वेक कहते हैं, संभवतः क्योंकि गोली ओव्यूलेशन को रोकती है, जो हर महीने उस समय के आसपास प्राकृतिक स्नेहन को सीमित कर सकती है। एक और कारण जटिल और थोड़ा विवादास्पद है, कहते हैं स्टेफ़नी एस Faubion , एमडी, मेयो क्लिनिक में महिला स्वास्थ्य कार्यालय के निदेशक और लेखक मेयो क्लिनिक-रजोनिवृत्ति समाधान . 'हमें लगता है कि कुछ महिलाओं को जन्म नियंत्रण की गोलियों के साथ अधिक योनि सूखापन मिल सकता है क्योंकि गोलियां एण्ड्रोजन नामक पुरुष सेक्स हार्मोन को अवरुद्ध कर रही हैं, और योनी में एण्ड्रोजन रिसेप्टर्स हैं।' यह स्पष्ट नहीं है, वह कहती है, गोली पर कुछ महिलाएं इन प्रभावों को क्यों महसूस करती हैं और अन्य नहीं करती हैं।

बेशक, इस दशक के दौरान अन्य महिलाएं यह तय कर सकती हैं कि यह ग्रह को आबाद करने का समय है। जाहिर है, गर्भावस्था (और प्रसव) का योनी और योनि पर एक बड़ा प्रभाव पड़ता है, लेकिन जीवन के चमत्कार के लिए सामान्य कुछ परिवर्तन थोड़े अधिक आश्चर्यजनक हैं। उदाहरण के लिए, कुछ महिलाएं खुद को वैरिकाज़ नसों के साथ नीचे पाती हैं - हाँ, वास्तव में - गर्भवती होने पर उनके गर्भाशय के भारी वजन के कारण, ड्वेक कहते हैं। वह कहती हैं कि गर्भावस्था में देर से और प्रसव के ठीक बाद ये रक्त वाहिकाएं अधिक सामान्य होती हैं। गर्भावस्था के हार्मोन आपके योनी का रंग भी बदल सकते हैं, इसलिए गहरे रंग के दिखने के बारे में ज्यादा चिंता न करें, वह आगे कहती हैं।

सौभाग्य से, 'योनि एक बहुत ही क्षमाशील जगह है,' ड्वेक कहते हैं। इसकी लोचदार प्रकृति और समृद्ध रक्त आपूर्ति के कारण, चीजें वापस सामान्य हो जाती हैं जन्म देने के तुरंत बाद। वह कहती हैं, 'इतने सालों के अभ्यास के बाद भी यह मेरे लिए आश्चर्यजनक है।

हालांकि, गर्भावस्था और श्रम के दौरान श्रोणि तल की मांसपेशियों पर लगाए गए बल की मात्रा के कारण मांसपेशियों और तंत्रिका क्षति भी हो सकती है, फाउबियन कहते हैं। वह कहती हैं, 'कुछ भौतिक चिकित्सक तर्क देते हैं कि हम सभी को एक बच्चा होने के बाद थोड़ा सा निर्देश मिलना चाहिए,' वह कहती हैं, ताकि आपके पेल्विक स्वास्थ्य को वापस लाने में मदद मिल सके। कुछ महिलाओं के लिए, पेल्विक फ्लोर एक्सरसाइज सड़क के नीचे असंयम को रोकने में मदद कर सकता है औरसेक्स सेक्सी रखें.

आपके 40 के दशक में
यदि आप जघन बालों को हटाने के गुलाम रहे हैं, तो आप वर्णक या त्वचा में परिवर्तन के रूप में लगातार वैक्सिंग या शेविंग के प्रभावों को देखना शुरू कर सकते हैं, ड्वेक कहते हैं। इस दशक के आसपास आपके नीचे के बाल भी पतले होने लग सकते हैं, संभवतः पुराने होने के प्राकृतिक परिणाम के रूप में या एस्ट्रोजन में गिरावट के कारण।

वह एस्ट्रोजन ड्रॉप पेरिमेनोपॉज़ल संक्रमण का संकेत देता है जो इस दशक में शुरू होने की संभावना है, क्योंकि ज्यादातर महिलाएं आमतौर पर ५० और ५२ की उम्र के बीच कहीं न कहीं रजोनिवृत्ति तक पहुंच जाती हैं। आप योनि में सूखापन या लोच में बदलाव की शुरुआत देख सकते हैं।

आपके 50 के दशक में

रजोनिवृत्ति अपने साथ सबसे अधिक ध्यान देने योग्य योनि और वुल्वर परिवर्तन लाती है, उन लोगों का उल्लेख नहीं करने के लिए जो महिलाओं को अपने डॉक्टरों के ध्यान में लाने की सबसे अधिक संभावना है, फाउबियन कहते हैं। घटते एस्ट्रोजन से पतले, कम लोचदार, शुष्क वुल्वर और योनि ऊतक बनते हैं, जो सेक्स को सैंडपेपर का उपयोग करने जैसा महसूस करा सकते हैं और जलन पैदा कर सकते हैं जिससे आपको ऐसा महसूस होता है कि आपको पेशाब करने की आवश्यकता है।

हाल ही में, कुछ चिकित्सा विशेषज्ञ इन परिवर्तनों को औपचारिक रूप से रजोनिवृत्ति, या जीएसएम के जीनिटोरिनरी सिंड्रोम के रूप में संदर्भित करने के लिए प्रचार कर रहे हैं, फॉबियन कहते हैं। नाम परिवर्तन (कई लोग इसे योनि शोष के रूप में संदर्भित करते थे, जो सिर्फ icky लगता है) आपको ऐसा महसूस कराने वाला नहीं है कि आपके पास पूंजी 'एस' सिंड्रोम है, लेकिन इस तथ्य पर ध्यान आकर्षित करने के लिए कि यह क्लस्टर योनि, वुल्वर और मूत्र संबंधी लक्षण रजोनिवृत्ति के साथ नियमित रूप से होते हैं। यह महिलाओं और उनके स्वास्थ्य देखभाल प्रदाताओं के लिए एक अनुस्मारक है कि इन लक्षणों का इलाज करने के तरीके हैं, फाउबियन कहते हैं। (उपचार के बारे में बाद में!)

यदि आप हाथ के शीशे की मदद से अपने गुप्तांगों को देखते हैं, तो आप इस दशक में अपने योनी के रूप में कुछ स्पष्ट बदलाव देख सकते हैं, क्योंकि महिलाएं वसा और कोलेजन खो देती हैं जो कि एस्ट्रोजन की मात्रा में था। 'मैं महिलाओं से कहता हूं कि आपके शरीर पर यही एक जगह है' आप झुर्रियाँ और सिलवटें चाहते हैं और आपके शरीर पर एक जगह आप रजोनिवृत्ति के साथ झुर्रियों और सिलवटों को खो देते हैं, 'फौबियन कहते हैं, पतली, कम लोचदार त्वचा पूरे क्षेत्र को, एक अर्थ में, सिकुड़ने का कारण बन सकती है।

जब एस्ट्रोजन बिल्डिंग से बाहर निकलता है, तो कुछ बैक्टीरिया जो योनि में अपना घर बनाते हैं, जिससे उसका पीएच बदल जाता है। जब योनि अधिक अम्लीय हो जाती है, तो यह संक्रमण की चपेट में आ सकती है, फॉबियन कहते हैं, लेकिन लोच का नुकसान भी इसके लिए जिम्मेदार हो सकता है। ड्वेक बताते हैं कि कम चिकनाई वाली, कम लचीली योनि में छोटे आंसू अधिक आसानी से बन सकते हैं, जिससे किसी चीज को पकड़ना आसान हो जाता है।

आपके 60 के दशक में
गर्म चमक और रात को पसीना कई वर्षों तक बना रह सकता है, लेकिन वे अंततः बेहतर हो जाएंगे; रजोनिवृत्ति से योनि परिवर्तन केवल खराब हो जाते हैं, फाउबियन कहते हैं। लगभग 50 से 60% महिलाएं योनि के सूखेपन की समस्या की रिपोर्ट करती हैं, वह कहती हैं, और यदि आप उन समस्याओं के समाधान के लिए कदम नहीं उठा रही हैं, तो आप खुद को एक दुष्चक्र में पा सकती हैं। 'कब सेक्स दर्द होता है रजोनिवृत्ति के बाद महिलाओं के लिए, यह अनैच्छिक प्रतिक्रिया है, 'वह बताती हैं। 'आप दर्दनाक यौन संबंध होने का अनुमान लगाते हैं, और फिर आपकी पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियां आपकी रक्षा के लिए ऐंठन करती हैं। आपका मस्तिष्क कह रहा है, 'यह चोट करने वाला है,' '- और फिर यह निश्चित रूप से करता है। मानो या न मानो, जबकि हम में से कई लोग केगेल-इंग में व्यस्त हैं, कुछ महिलाओं को शारीरिक उपचार की आवश्यकता हो सकती है श्रोणि तल की मांसपेशियां , फाउबियन कहते हैं।

पाइलेट्स से अपने पेल्विक फ्लोर को मजबूत करें:

यदि ढीलापन आपकी समस्या है, हालांकि, कुछ पोस्टमेनोपॉज़ल महिलाओं को प्रोलैप्स नामक एक गंभीर परिवर्तन का खतरा होता है, जो तब होता है जब गर्भाशय, गर्भाशय ग्रीवा, या यहां तक ​​​​कि आंतों को धारण करने वाले संयोजी ऊतक शरीर के उन हिस्सों को… फाउबियन कहते हैं, यह ध्यान देने योग्य नहीं हो सकता है, या इतना गंभीर है कि हिस्से वास्तव में योनि से बाहर निकलते हैं। कुछ मामलों में, महिलाओं को आवश्यकता हो सकती है क्षति की मरम्मत के लिए सर्जरी .

तो आपको क्या करना चाहिए?

किसी भी उम्र में, यदि इनमें से कोई भी परिवर्तन आपको चिंतित करता है या आपको शारीरिक रूप से असहज कर रहा है, तो इसके बारे में बात करने से न हिचकिचाएं, चाहे आप अपने ओब-जीन, अपने नियमित डॉक्टर, या एक नर्स प्रैक्टिशनर के साथ इस विषय पर चर्चा करें। फाउबियन कहते हैं, 'महिलाओं को अपनी खुद की वकील बनने की जरूरत है।' 'अगर ऐसा नहीं लगता है कि एक चिकित्सा प्रदाता इस बारे में बात करना चाहता है या इसके साथ सहज महसूस करता है, तो किसी और को देखें।'

यदि आपकी परेशानी हल्की है, तो पुराने जमाने के अच्छे ल्यूब से शुरुआत करना समझ में आता हैसेक्स के दौरान. फॉबियन चेतावनी देते हैं कि वार्मिंग या झुनझुनी जैसी चीजों से दूर रहें, जो योनी को जला सकती हैं। याद रखें कि तेल आधारित ल्यूब कंडोम के साथ अच्छा नहीं खेलता है, और सिलिकॉन आधारित ल्यूब आपके महंगे सिलिकॉन-आधारित वाइब्रेटर को नीचा दिखा सकता है।

आप योनि मॉइस्चराइज़र भी आज़मा सकते हैं, 'योनि के लिए फेस क्रीम', फ़ौबियन कहते हैं। वह बताती हैं, 'वे योनि कोशिकाओं से जुड़कर और पानी पकड़कर काम करती हैं।' आपका शरीर स्वाभाविक रूप से हर 2 या 3 दिनों में उन कोशिकाओं को हटा देता है, जिसका अर्थ है कि आपको नियमित रूप से फिर से आवेदन करना होगा।

यदि वे विकल्प काम नहीं करते हैं, तो योनि एस्ट्रोजन के लिए एक नुस्खा जवाब हो सकता है। आपका डॉक्टर यह तय करने में आपकी मदद कर सकता है कि क्रीम, टैबलेट या रिंग में एस्ट्रोजन आपके लिए सही है या नहीं; सभी तीन कम खुराक में योनि और वुल्वर लाभ प्रदान करते हैं जो आपने शायद सुना है कि प्रणालीगत हार्मोन थेरेपी लेने के साथ आते हैं। इस उपचार से न केवल योनि की परेशानी में सुधार होता है, बल्कि संक्रमण को कम करने के लिए यह 'नाटकीय रूप से प्रभावी' भी है।