आपके शरीर और दिमाग के लिए हिमालयन गुलाबी नमक का उपयोग करने के 6 उपचार के तरीके

हिमालयन गुलाबी नमक के फायदे गेटी इमेजेज

क्या आपने एक चमक जोड़ा है हिमालय नमक दीपक अपने शयनकक्ष में या अपने स्थानीय घरेलू सामान की दुकान से एक फैंसी गुलाबी नमक काटने का बोर्ड उठाया, इस बात से कोई इंकार नहीं है कि गुलाबी हिमालयन नमक अभी सुपर ट्रेंडी है।

लेकिन इस सेंधा नमक के लाभ एक सुंदर सौंदर्य से कहीं आगे जाते हैं: चाहे आप इसका सेवन करें, इसे अपनी त्वचा पर लगाएं, या इसे अपने स्नान में शामिल करें, गुलाबी हिमालयन नमक स्वाभाविक रूप से आपके शरीर को कई तरह से अच्छा कर सकता है। लाभ प्राप्त करने के छह आसान तरीकों के लिए आगे पढ़ें।



गुलाबी हिमालयन नमक क्या है, बिल्कुल?

पाकिस्तान के एक क्षेत्र में हिमालय की तलहटी के पास पाए जाने वाले गुलाबी हिमालयी नमक को न्यूनतम रूप से संसाधित किया जाता है और ट्रेस खनिजों की एक विस्तृत श्रृंखला से इसकी विशिष्ट गुलाबी रंग प्राप्त होता है, जिसमें शामिल हैं मैग्नीशियम तथा पोटैशियम . इसके अलावा, हिमालयी नमक आपकी त्वचा में सुधार कर सकता है या बीमारी के बाद आपको फिर से भर सकता है, के अनुसार एलिजाबेथ तद्दीकेन, एन डी , में एक प्राकृतिक चिकित्सक रॉकवुड नेचुरल मेडिसिन क्लिनिक स्कॉट्सडेल, AZ में।



गुलाबी हिमालयन नमक के फायदे

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इसमें अपने पैर डुबोएं

गुलाबी हिमालयन नमक आपकी त्वचा को नमी बनाए रखने में मदद कर सकता है, जो इसे स्पा जैसे सोख के लिए एक आदर्श घटक बनाता है। नमक के साथ संतृप्त गर्म पानी में भिगोकर अपने पैरों का इलाज करें (पानी के प्रति गैलन 1/8 कप गुलाबी हिमालयन नमक के बारे में सोचें), यदि वांछित हो तो मैग्नीशियम फ्लेक्स जोड़ें। टैडीकेन कहते हैं, यह लंबे दिन के बाद दर्दनाक, थके हुए पैरों को दूर करने में मदद कर सकता है। सामान्य तौर पर, गुलाबी हिमालयन नमक के साथ मैग्नीशियम फ्लेक्स का संयोजन खनिजों के बेहतर अवशोषण की अनुमति देता है, और यह आपकी त्वचा को हर जगह हाइड्रेट करने में मदद कर सकता है।

एक ताज़ा फेशियल स्प्रे करें

इस आसान DIY फेशियल स्प्रे के साथ अपने पूरे दिन का आनंद लें: 8-औंस स्प्रे बोतल में, 1 बड़ा चम्मच गुलाबी हिमालयन नमक और 1 चम्मच मैग्नीशियम फ्लेक्स 1 कप गर्म आसुत जल के साथ मिलाएं, फिर 3 से 5 बूंदें डालें। आवश्यक तेल जैसे कि लैवेंडर , टकसाल, या युकलिप्टुस , टैडीकेन का सुझाव है। पूरे दिन अपने चेहरे या शरीर पर स्प्रे करें, आवश्यकतानुसार त्वचा पर मालिश करें।



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इससे अपने शरीर को स्क्रब करें

गुलाबी हिमालयन नमक की एक्सफ़ोलीएटिंग बनावट आपको रेशमी मुलायम त्वचा के साथ छोड़ देगी। एक बोनस के रूप में, नियमित छूटना वास्तव में कोलेजन के आपके उत्पादन को बढ़ावा दे सकता है, प्रोटीन जो त्वचा को चिकना रखता है, के अनुसार अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी . ये कोशिश करें DIY बॉडी स्क्रब तद्दीकेन से: 1 कप बारीक या मध्यम दाने वाला गुलाबी हिमालयन नमक, ¼ कप जैतून का तेल, और 10 बूंद आवश्यक तेल। गीली त्वचा, फिर मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने के लिए, टूटी हुई त्वचा से बचने के लिए, गोलाकार गतियों में स्क्रब लगाएं।

अपने इलेक्ट्रोलाइट्स को बढ़ावा दें

गेटोरेड छोड़ें- एक हिमालयी नमक अमृत इलेक्ट्रोलाइट स्तर को कम होने पर बहाल करने में मदद करने का एक अधिक प्राकृतिक तरीका है। 2 कप शुद्ध पानी, 1/2 कप ताजा संतरे या नींबू का रस, 1/4 छोटा चम्मच गुलाबी हिमालयन नमक और 1 बड़ा चम्मच शहद मिलाएं। यह उन लोगों के लिए फायदेमंद हो सकता है जो बहुत अधिक व्यायाम कर रहे हैं, या किसी ऐसे व्यक्ति के लिए जिसे वायरल बीमारी है जैसे सर्दी या बुखार , टैडीकेन कहते हैं। (लेकिन अगर आपको हाइपरटेंशन या किडनी की बीमारी जैसी कोई बीमारी है, तो नमक का सेवन बढ़ाने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें।)



गले की खराश को शांत करें

माँ ने सही कहा था जब उसने कहा था कि खारे पानी से गरारे करने से आराम मिलता है a गले में खराश . हालांकि यह इलाज नहीं है-सभी तत्काल राहत के लिए, खारे पानी बैक्टीरिया को मारने, बलगम को ढीला करने और दर्द को कम करने में मदद कर सकते हैं। पेन स्टेट मेडिसिन . एक कप गर्म पानी में 1/2 चम्मच बारीक पिसा हुआ गुलाबी हिमालयन नमक मिलाएं और गरारे करें।

हिमालयन सॉल्ट रूम में आनंद लें

आप देख सकते हैं कि अधिक स्पा हिमालयन सॉल्ट रूम की पेशकश कर रहे हैं, जहां आप मानव निर्मित नमक गुफा में ज़ोन आउट करते हैं। कुछ विशेषज्ञों का मानना ​​​​है कि यह सीओपीडी या अस्थमा के लक्षणों को दूर कर सकता है अमेरिकन लंग एसोसिएशन .

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सिद्धांत: जब आप नमक के छोटे कणों को अंदर लेते हैं, तो वे आपके वायुमार्ग में पानी खींचेंगे, बलगम को पतला करेंगे और इस प्रक्रिया में सूजन को कम करेंगे।

यद्यपि नमक चिकित्सा (जिसे हेलोथेरेपी भी कहा जाता है) का समर्थन करने के लिए बहुत अधिक सबूत नहीं हैं, फिर भी इनमें से किसी एक कमरे में आराम करने से आप प्लेसबो प्रभाव के माध्यम से बेहतर महसूस कर सकते हैं। यदि कुछ भी हो, तो आपके पास एक आनंदमय नमक गुफा में लगभग 45 मिनट की निर्बाध शांति होगी - जो अपने आप में एक यात्रा के लायक हो सकती है। अगर आपको श्वसन, हृदय या गुर्दे की स्थिति है तो जाने से पहले अपने चिकित्सक से जांच अवश्य कर लें।