अल्जाइमर रोग के 5 आश्चर्यजनक कारण

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अल्जाइमर के कारण ग्रांट स्क्विब / गेट्टी छवियां

यह हम सभी के साथ हुआ है: हम भूल जाते हैं कि हमने अपनी कार कहाँ खड़ी की थी या हम एक कमरे में क्यों चले गए। कुछ मात्रा में भूलने की बीमारी सामान्य है, खासकर जब आप व्यस्त हों या आपके दिमाग में बहुत कुछ हो। लेकिन लगभग पांच मिलियन अमेरिकियों के लिए, यह भूलने की बीमारी अल्जाइमर रोग में प्रगति करेगी। (यहाँ हैं अल्जाइमर रोग के 4 लक्षण जिनका स्मृति हानि से कोई लेना-देना नहीं है ।)



दशकों के शोध से पता चला है कि बीटा अमाइलॉइड और ताऊ नामक विषाक्त प्रोटीन के मस्तिष्क में निर्माण से अल्जाइमर हो सकता है। क्या कम स्पष्ट है कि इन प्रोटीनों के जमा होने का क्या कारण है। कुछ नए अध्ययनों ने इस प्रक्रिया की व्याख्या करना शुरू कर दिया है, जिससे पता चलता है कि अल्जाइमर रोग के कारण आनुवंशिकी और अस्वास्थ्यकर आदतों से परे हैं (हालांकि वे महत्वपूर्ण कारक भी हैं)।



यहाँ, कुछ सबसे असामान्य (और डरावने!) कारण नए विज्ञान की ओर इशारा कर रहे हैं। ( अपनी याददाश्त को बढ़ाएं और अपने दिमाग को उम्र के लिए सुरक्षित रखें इन प्राकृतिक समाधानों के साथ।)

10 मिनट या उससे कम समय में अपनी दिमागी शक्ति बढ़ाएं:

आप चिंता-विरोधी दवाओं पर हैं।

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बेंज़ोडायजेपाइन नामक दवाओं का एक वर्ग, जिसमें लोकप्रिय दवाएं लॉराज़ेपम (एटिवन), अल्प्राज़ोलम (ज़ानाक्स), और क्लोनाज़ेपम (क्लोनोपिन) शामिल हैं, का अक्सर उपयोग किया जाता है चिंता का इलाज और अनिद्रा। हालांकि इन दवाओं की सुरक्षा और प्रभावकारिता का मूल्यांकन करने वाले अध्ययनों ने केवल उनके अल्पकालिक उपयोग (आमतौर पर तीन महीने या उससे अधिक) का मूल्यांकन किया है, बहुत से लोग उन्हें लंबे समय तक लेते हैं। में प्रकाशित एक अध्ययन ब्रिटिश मेडिकल जर्नल अल्जाइमर रोग के साथ 1,796 कनाडाई और छह वर्षों के लिए 7,184 स्वस्थ नियंत्रणों का पालन किया और पाया कि तीन महीने से अधिक समय तक बेंजोडायजेपाइन लेने से अल्जाइमर रोग में 51% तक की वृद्धि हुई।



कहानी का नैतिक पहलू है? यदि आपको केवल अवसर पर बेंजोडायजेपाइन की आवश्यकता है, तो आप शायद सुरक्षित हैं। यदि चिंता और अनिद्रा आपके लिए एक नियमित समस्या है, तो संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी पर विचार करें, जो दवाओं के हानिकारक दुष्प्रभावों के बिना दोनों स्थितियों का प्रभावी ढंग से इलाज करने के लिए पाया गया है। (इन 16 प्राकृतिक उपचारों में से एक को अपनी चिंता दूर करने में मदद करने का प्रयास करें।)

आपने कई बार अपना सिर मारा है।

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अनुमानित ३००,००० अमेरिकियों को खेल से संबंधित होने के साथ हिलाना हर साल, के आंकड़ों के अनुसार पिट्सबर्ग विश्वविद्यालय के मस्तिष्क और रीढ़ की चोट कार्यक्रम हम में से बहुत से लोग उन चिंताओं से परिचित हैं जो सिर की चोट के साथ हो सकती हैं। अधिकांश लोग बिना किसी रोक-टोक के ठीक हो जाते हैं, लेकिन दूसरों के लिए, क्षतिग्रस्त मस्तिष्क के ऊतकों को ठीक करने में मदद करने वाली सूजन पुरानी हो जाती है। यहां वह जगह है जहां अल्जाइमर रोग के संभावित लिंक पाए जा सकते हैं, कहते हैं ब्रायन गिउंटा , एमडी, पीएचडी, एक मनोचिकित्सक और दक्षिणी फ्लोरिडा विश्वविद्यालय में न्यूरोसाइंटिस्ट।



आपके मस्तिष्क में माइक्रोग्लिया नामक कोशिकाएं सूजन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं। 'जब माइक्रोग्लिया लगातार प्रो-भड़काऊ स्थिति में होते हैं, तो वे मस्तिष्क से एमिलॉयड बीटा को साफ़ करने में कम सक्षम होते हैं, ' गिउंटा कहते हैं।

मिसफोल्डेड प्रोटीन को साफ करने के लिए माइक्रोग्लिया के बिना, यह मस्तिष्क में निर्माण कर सकता है और न्यूरॉन्स को मार सकता है। यह अभी भी स्पष्ट नहीं है कि कुछ लोगों में सूजन प्रक्रिया क्यों चालू रहती है या अल्जाइमर रोग के कितने मामले संभावित रूप से दर्दनाक मस्तिष्क की चोट से जुड़े होते हैं, गिउंटा कहते हैं।

आप नियमित रूप से नींद से वंचित हैं।

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प्रति नींद की कमी हाल के वर्षों में महामारी के स्तर पर पहुंच गया है, क्योंकि हम करियर, बच्चों, विवाह, शौक और बहुत कुछ को टालने का प्रयास करते हैं। हम में से बहुतों के लिए, कुछ देना होगा - और हम में से कई लोग आंख बंद करके बलिदान करना चुनते हैं। में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, आपको नींद से जगाने और आधी रात को खाने के अलावा, यह नींद की कमी अल्जाइमर रोग के विकास को भी तेज कर सकती है। उम्र बढ़ने की तंत्रिका जीव विज्ञान .

'अल्जाइमर रोग वाले लोगों में नींद की समस्या आम है, लेकिन यह स्पष्ट नहीं था कि यह कारण या प्रभाव था,' फिलाडेल्फिया में टेम्पल यूनिवर्सिटी में फार्माकोलॉजिस्ट और इम्यूनोलॉजिस्ट एमडी, डोमेनिको प्रेटिका कहते हैं। अल्जाइमर रोग के एक माउस मॉडल में, प्रेटिक और उनके सहयोगियों ने पाया कि इन चूहों को रात में केवल चार घंटे सोने देने से उनके दिमाग में ताऊ की मात्रा बढ़ जाती है। इसने सीखने और स्मृति को भी बदल दिया, साथ ही साथ न्यूरॉन्स एक दूसरे के साथ संवाद करने में कितनी अच्छी तरह सक्षम थे। पुरानी नींद की कमी, Praticò बताती है, मस्तिष्क और शरीर पर जोर देती है ( यही कारण है कि आप इतने थके हुए हो सकते हैं ), जो अल्जाइमर रोग की ओर ले जाने वाली हानिकारक प्रक्रियाओं को गति देता है।

'नींद की कमी शरीर पर पुराने तनाव का एक रूप है। यह वह समय भी है जब मस्तिष्क बुरी चीजों से छुटकारा पाता है, 'जैसे अतिरिक्त एमिलॉयड बीटा प्रोटीन, प्रेटिका ने कहा। (अपने शरीर पर जोर देना बंद करें बेहतर नींद के लिए इन टिप्स के साथ ।)

तुम अकेले हो।

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दोस्तों और व्यापक समुदाय के साथ जुड़े रहना हम में से कई लोग अच्छे जीवन का हिस्सा हैं। यह भी अच्छी दवा है। में एक अध्ययन न्यूरोलॉजी, न्यूरोसर्जरी और मनोरोग का जर्नल अकेलेपन और मनोभ्रंश के विकास के बीच संबंधों की पहचान की। शोधकर्ताओं ने पाया कि अध्ययन के तीन वर्षों के दौरान वृद्ध वयस्कों में अकेलेपन की भावनाओं ने उन्हें मनोभ्रंश विकसित होने की संभावना 1.63 गुना अधिक दी।वैज्ञानिक अभी भी यह नहीं जानते हैं कि इस संघ को क्या चला रहा है, लेकिन इसके निहितार्थ स्पष्ट हैं: जुड़े रहना आपके लिए अच्छा है। (यहाँ हैं 7 तरह के दोस्त हर महिला को अपने जीवन में चाहिए होते हैं ।)

आपके मस्तिष्क में मधुमेह है।

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ब्राउन यूनिवर्सिटी के एमडी, न्यूरोसाइंटिस्ट सुज़ैन डे ला मोंटे के लिए, अल्जाइमर रोग वास्तव में एक चयापचय रोग है जो मस्तिष्क को प्रभावित करता है। लिंक इतने करीब हैं कि उसने अल्जाइमर रोग को टाइप 3 मधुमेह के रूप में संदर्भित करना शुरू कर दिया है।

मस्तिष्क कोशिकाएं ग्लूकोज का उपयोग ईंधन के रूप में करती हैं, और इंसुलिन इन कोशिकाओं को रक्त में ग्लूकोज को कम करने के लिए कहता है। डे ला मोंटे की बड़ी अंतर्दृष्टि यह थी कि मस्तिष्क की कोशिकाएं शरीर की अन्य कोशिकाओं की तरह ही इंसुलिन प्रतिरोध विकसित कर सकती हैं।

डे ला मोंटे कहते हैं, 'इंसुलिन प्रतिरोध से कोई भी अंग प्रभावित हो सकता है। 'आपके पास यह यकृत में हो सकता है- हम उस गैर-मादक वसायुक्त यकृत रोग को कहते हैं। किडनी में मिल जाए तो हम इसे किडनी डिजीज कहते हैं। यदि आप इसे मस्तिष्क में प्राप्त करते हैं, तो हम इसे अल्जाइमर कहते हैं।'

पिछले कुछ वर्षों में उनके शोध से पता चला है कि यह मस्तिष्क के लिए एक विषाक्त वातावरण बनाता है, जिससे प्रोटीन का हानिकारक निर्माण होता है और अल्जाइमर में न्यूरॉन की मृत्यु देखी जाती है। (डिमेंशिया के इन 5 आश्चर्यजनक लक्षणों से परिचित हों।)

स्वस्थ आहार और व्यायाम के माध्यम से अल्जाइमर को कैसे रोका जा सकता है, इसके बारे में हमें और बताने के अलावा, यह संभावित रूप से बीमारी का इलाज करने में भी मदद कर सकता है। प्रारंभिक अध्ययनों से पता चला है कि साँस में लिया गया इंसुलिन अल्जाइमर डिमेंशिया के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है।