टेरी वाइन / गेट्टी छवियां दर्द—चाहे वह जोड़ों में दर्द हो या संवेदनशील अंग—अपने आप में काफी पीड़ा है। लेकिन जब आप समझ नहीं पाते कि दर्द का कारण क्या है? तब यह अधिक यातना जैसा महसूस हो सकता है।
दुर्भाग्य से, उस तरह की यातनाएं के लिए दैनिक संघर्ष है 5 मिलियन अमेरिकी जो फाइब्रोमायल्गिया से पीड़ित हैं - दर्द या कोमलता की विशेषता वाली एक स्थिति जो पूरे शरीर में आती है और जाती है और चलती है, के अनुसार रुमेटोलॉजी के अमेरिकन कॉलेज .
25 वर्षों से फाइब्रोमायल्गिया जैसी दर्द की स्थिति का इलाज और शोध करने वाले एमडी जॉन कैसर कहते हैं, 'लोग अन्य कारणों से पूरे शरीर में दर्द की शिकायत नहीं करते हैं। वह आगे कहते हैं: 'अंतर्निहित तंत्र पर बहुत अधिक सहमति नहीं है जो फाइब्रोमायल्गिया से जुड़े दर्द का कारण बनती है।'
फाइब्रोमाल्जिया पीड़ितों के लिए यह निराशाजनक है। लेकिन कैसर जैसे बहुत से शोधकर्ताओं ने हाल के वर्षों में सीखा है जो इस दर्द पैदा करने वाली बीमारी पर प्रकाश डाल सकते हैं। (कुछ स्वस्थ आदतों को चुनना चाहते हैं? दैनिक स्वस्थ जीवन युक्तियाँ पाने के लिए साइन अप करें सीधे आपके इनबॉक्स में पहुँचाया गया!)
यहां आपको जानने की जरूरत है - लेकिन शायद कभी नहीं सुना है - फाइब्रोमायल्गिया के बारे में।
यह सब दर्द के बारे में नहीं है।
बंदर व्यापार छवियां / गेट्टी छवियां दर्द और कोमलता के साथ, कई फाइब्रोमायल्गिया पीड़ितों को भी कठोरता (विशेषकर सुबह में), उनके हाथों या पैरों में झुनझुनी या सुन्नता, सिरदर्द का अनुभव होता है। सोने में समस्या , और गंभीर थकान, रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्रों के अनुसार .
यह निदान योग्य है।
सिर्फ इसलिए कि दर्द का स्रोत सवालों के घेरे में है इसका मतलब यह नहीं है कि डॉक्टर फाइब्रोमायल्गिया का निदान नहीं कर सकते हैं। 'अमेरिकन कॉलेज ऑफ रुमेटोलॉजी' के साथ सामने आया 18 ट्रिगर पॉइंट , या साइट्स,' कैसर बताते हैं। कैसर कहते हैं, 'अगर आपको 18 में से 11 साइटों में दर्द महसूस होता है' - और परीक्षणों ने अन्य स्थितियों से इंकार कर दिया है- 'मैं फाइब्रोमाल्जिया का निदान कर सकता हूं।
ऐसा लगता है कि यह आपके तंत्रिका तंत्र से उपजा है।
कैसर कहते हैं, 'सबसे आम धारणा यह है कि तंत्रिका तंत्र में एक विकार है जो उस दहलीज को बदल देता है जिस पर दर्द होता है।' अनुसंधान उसका समर्थन करता है: ए २०१५ अध्ययन जर्मनी से पाया गया कि फाइब्रोमाइल्गिया पीड़ितों के तंत्रिका तंत्र गैर-पीड़ितों की तुलना में अलग तरह से दर्द का जवाब देते हैं।
तनाव इसे ला सकता है।
जेजीआई/जेमी ग्रिल/गेटी इमेजेज कैसर कहते हैं, 'मेरे कई मरीज़ बहुत अधिक शारीरिक और मनोवैज्ञानिक तनाव के बारे में बात करते हैं, जिससे स्थिति सामने आती है। यह तनाव किसी भी तरह से टूटने या तंत्रिका तंत्र के काम करने के तरीके में बदलाव का कारण बन सकता है, जो तब दर्द की ओर ले जाता है, वह कहते हैं।
तो विटामिन डी की कमी हो सकती है।
पुराने और व्यापक दर्द से जूझ रहे लोगों में विटामिन डी की कमी होने की संभावना उन लोगों की तुलना में अधिक होती है जो दर्द रहित होते हैं, जैसा कि 2015 में पाया गया जर्नल में अध्ययन दर्द चिकित्सक . चूंकि विटामिन डी के साथ इसे ज़्यादा करना मुश्किल है, इसलिए अपने आहार में एक पूरक जोड़ने पर विचार करें।
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यह किसी अन्य स्थिति से निकटता से संबंधित है।
कैसर का कहना है कि उनके अनुभव में, फाइब्रोमायल्गिया क्रोनिक थकान सिंड्रोम (सीएफएस) से निकटता से संबंधित है। वे कहते हैं, '' वे समान लक्षणों में से कई को साझा करते हैं, विशेष रूप से दर्द और थकान। 'लेकिन जब थकान पुरानी थकान वाले रोगियों में अधिक प्रमुख होती है, तो फ़िब्रोमाइल्जी रोगियों में दर्द अधिक प्रमुख होता है।' एक उल्लेखनीय अंतर: कैसर का कहना है कि फाइब्रोमायल्गिया धीरे-धीरे आता है और समय के साथ बनता है, जबकि सीएफएस बहुत जल्दी आ सकता है और कुछ ही दिनों में पूरी ताकत तक पहुंच सकता है।
यह पुरुषों की तुलना में महिलाओं में अधिक आम है।
पुरुषों की तुलना में महिलाओं को फाइब्रोमाल्जिया से पीड़ित होने की तीन गुना अधिक संभावना है, कैसर कहते हैं-हालांकि वह यह नहीं कह सकता कि ऐसा क्यों है। इसके अलावा, जबकि यह किसी भी उम्र में प्रकट हो सकता है, फाइब्रोमायल्गिया महिलाओं को उनके 40 और उससे अधिक उम्र में प्रभावित करता है, वे कहते हैं। 'ऐसा लगता है कि एक अनुवांशिक घटक भी है जो इसे परिवारों में चलाने का कारण बनता है।'
दवाएं मदद कर सकती हैं।
कैसर का कहना है कि तीन एफडीए-अनुमोदित दवाएं हैं जो डॉक्टर फाइब्रोमाल्जिया से जुड़े दर्द का इलाज करने के लिए उपयोग करते हैं: डुलोक्सेटीन (साइम्बाल्टा), मिलनासिप्रान (सेवेला), और प्रीगैबलिन (लिरिका)। 'ये दवाएं दर्द संकेतों को अवरुद्ध कर सकती हैं, लेकिन वे अंतर्निहित मुद्दों को हल करने के लिए कुछ भी नहीं करते हैं,' वे कहते हैं।
इसलिए आपको एक गोली से ज्यादा की जरूरत है।
कैसर का कहना है कि पीड़ितों को अक्सर शारीरिक गतिविधि, आंदोलन अभ्यास, तनाव कम करने की तकनीक जैसे योग और स्वस्थ आहार के माध्यम से राहत मिलती है। वह कहते हैं, 'यह सिर्फ गोलियों से दर्द का इलाज करने के बारे में नहीं है।' 'जीवनशैली में बदलाव दर्द के अंतर्निहित कारणों को दूर करने में मदद कर सकते हैं।'
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इसका इलाज किया जा सकता है।
दवाओं और जीवनशैली में बदलाव का एक संयोजन फाइब्रोमायल्गिया को पूरी तरह से और स्थायी रूप से समाप्त कर सकता है। कैसर कहते हैं, 'कुछ लोग एक निश्चित प्रतिशत में सुधार करेंगे और फिर केवल लक्षणों का प्रबंधन करना होगा। 'लेकिन दूसरों को बीमारी से पूरी तरह छुटकारा मिल जाता है, और यही हमेशा लक्ष्य होता है।'
