9 चीजें जो आप अपने पहले मैमोग्राम में उम्मीद कर सकते हैं

मैमोग्राम बाउंस / गेट्टी छवियां

यदि आपने कभी मैमोग्राम नहीं करवाया है, तो स्तन कैंसर स्क्रीनिंग परीक्षा के बारे में शायद आप केवल दो बातें जानते हैं। एक, कोई आपके स्तन को पैनकेक की तरह सपाट करने की कोशिश करेगा और आपको उन्हें जाने देना होगा, और दूसरा, कोई भी वास्तव में इस बात से सहमत नहीं है कि आपको अपना पहला स्क्वैश कब करना चाहिए।

यदि वे केवल दो चीजें हैं जिन्हें आप जानते हैं, तो यह देरी करने के लिए बहुत आकर्षक लग सकता है या स्क्रीनिंग को पूरी तरह से छोड़ भी सकता है। निश्चित रूप से, ऐसा करने के लिए ठोस तर्क हैं, जिसमें यह तथ्य भी शामिल है कि अधिक मैमोग्राम इसका मतलब यह नहीं है कि अधिक लोगों की जान बचाई जाए . स्क्रीनिंग कब शुरू करना एक तेजी से व्यक्तिगत निर्णय होता जा रहा है, जिसे हर महिला को अपने लिए एक विश्वसनीय, जानकार डॉक्टर के मार्गदर्शन में करना होता है। मैमोग्राम आपके लिए क्या कर सकता है और क्या नहीं, इसके बारे में आपको नवीनतम शोध से खुद को लैस करने की आवश्यकता होगी और स्तन कैंसर के लिए अपने स्वयं के व्यक्तिगत जोखिम से अच्छी तरह वाकिफ होना चाहिए। अगर यह भ्रमित करने वाला और कम से कम थोड़ा डरावना लगता है, तो फ्रिकिंग क्लब में शामिल हों।



हम चाहते हैं कि उस भ्रम और भय से स्वाभाविक रूप से उठाए गए प्रश्नों के अधिक सीधे उत्तर हों, लेकिन यह वास्तव में एक ऐसी चर्चा है जिसे आपको अपने डॉक्टर से करना होगा। एक बार जब आप तय कर लें कि आपको अपने पहले मैमो के लिए कब जाना है, हालांकि, हमने आपको अंदर की सारी जानकारी प्रदान कर दी है।



अपनी अवधि के बाद और दिन की शुरुआत में सप्ताह के लिए अपना मैमोग्राम शेड्यूल करें।

अवधि के बाद मैमोग्राम जूलिया निकोल्स / गेट्टी छवियां

आप अपने मासिक धर्म से पहले के दिनों में या अपने प्रवाह के दौरान मैमोग्राम नहीं करवाना चाहतीं, यदि ऐसा तब होता है जब आप स्तन कोमलता का अनुभव करते हैं। पैनकेक क्रिया के लिए समय आने पर यह बहुत अधिक असुविधा पैदा करेगा। (यदि आप मेनोपॉज के बाद हैं, तो महीने के दिन या सप्ताह से ज्यादा फर्क नहीं पड़ना चाहिए।)



सुबह की अपॉइंटमेंट आपको थोड़ा अधिक आरामदायक महसूस करा सकती है, केवल इसलिए कि आप परीक्षा समाप्त होने तक डिओडोरेंट या एंटीपर्सपिरेंट नहीं पहन सकते, क्योंकि कुछ सामग्री मैमो परिणामों पर दिखाई दे सकती हैं, अमेरिकन कैंसर सोसायटी के अनुसार .

उस प्यारी पोशाक को एक और दिन के लिए छोड़ दें।
आपको परीक्षा के लिए केवल अपना टॉप ऑफ करना होगा, इसलिए चीजों को अपने लिए अति सुविधाजनक बनाएं और अलग पहनें।



एक ऐसी सुविधा की तलाश करें जो स्तनों में माहिर हो।
कहीं भी मैमोग्राम की पेशकश अमेरिकन कॉलेज ऑफ रेडियोलॉजी द्वारा मान्यता प्राप्त होनी चाहिए, लेकिन एसीआर के ब्रेस्ट इमेजिंग सेंटर ऑफ एक्सीलेंस स्क्रीनिंग के अतिप्राप्तकर्ताओं की तरह हैं। टेक्सास ए एंड एम में रेडियोलॉजी के प्रोफेसर, डेबरा मोंटिसियोलो, एमडी, बताते हैं कि उन केंद्रों को उनके द्वारा किए जाने वाले हर काम में मान्यता प्राप्त होना चाहिए, जिसमें स्तन अल्ट्रासाउंड, बायोप्सी, और इसी तरह शामिल हैं; यूनिवर्सिटी हेल्थ साइंसेज और बायलर स्कॉट एंड व्हाइट में अनुसंधान और स्तन इमेजिंग के अनुभाग प्रमुख के उपाध्यक्ष। वह कहती हैं, 'ऐसा नहीं है कि केवल स्क्रीनिंग वाली साइटें अच्छा काम नहीं करती हैं, लेकिन सेंटर ऑफ एक्सीलेंस में ऐसे लोग होते हैं जो पूरी तरह से काम करते हैं।' आप यह भी पूछ सकते हैं कि परिणामों की व्याख्या कौन करेगा (उस पर बाद में)। आपके मेम्मोग्राम को पढ़ने के प्रभारी व्यक्ति को जानने से उनका बहुत समय स्तन इमेजिंग को देखने में व्यतीत होता है, इसका मतलब है कि आप अच्छे हाथों में हैं। (अपने हार्मोन को संतुलित करना चाहते हैं और अपना वजन कम करना चाहते हैं? फिर देखें हार्मोन रीसेट आहार महसूस करना और बेहतर दिखना शुरू करना।)

बोलते हुए, अपेक्षा करें कि चीजें थोड़ी आसान से अधिक हो जाएं।

मैमोग्राम चोजा / गेट्टी छवियां

आधिकारिक पैनकेकर, उर्फ ​​मैमोग्राम टेक्नोलॉजिस्ट, को प्रत्येक के दो अलग-अलग एक्स-रे लेने के लिए आपको और आपके स्तनों को सही जगह पर रखना होगा। और हाँ, इसका मतलब है कि शारीरिक रूप से अपने स्तनों को संभालना।

सौभाग्य से, अजीबता लंबे समय तक नहीं रहती है। एक्स-रे का प्रत्येक एक्सपोजर केवल कुछ सेकंड का होता है, इसलिए परीक्षा स्वयं ही छोटी होती है। प्रत्येक एक्सपोजर के लिए, आपके स्तन शायद केवल 10 सेकंड के लिए संकुचित होते हैं, मोंटिसियोलो कहते हैं, और सबसे अद्यतित मैमोग्राम मशीनें जैसे ही एक्सपोजर खत्म हो जाती हैं, संपीड़न को मुक्त करने के लिए बनाई जाती हैं।

इसका मतलब यह नहीं है कि आप नर्वस या अजीब महसूस नहीं करेंगे या आपको थोड़ा अतिरिक्त समय भी नहीं चाहिए। आपका टेक्नोलॉजिस्ट आपको कैसे संभालता है (और, हाँ, आपके स्तन) बहुत कुछ उनके अपने कौशल स्तर और अनुभव पर निर्भर करता है, लेकिन यह भी कि आप कितने धैर्यवान और तनावमुक्त हैं। 'छोटी महिलाओं के पास शायद कठिन समय होता है क्योंकि वे अधिक घबराई हुई होती हैं, लेकिन वे अधिक चुस्त और स्थिति में आने में आसान होती हैं,' मॉन्टिसियोलो कहते हैं। 'बूढ़ी औरतें कम चुस्त होती हैं, लेकिन उनके पास इतने सारे मैमोग्राम होते हैं कि वे लगभग खुद को स्थिति में ला सकती हैं।'

यह चोट पहुंचा सकता है, लेकिन बहुत ज्यादा नहीं।

मैमोग्राम चोट पहुंचा सकता है BartekWardziak/Getty Images

इसका कोई उपाय नहीं है: ज्यादातर महिलाओं को मैमोग्राम असहज लगता है। दर्द की डिग्री, ज़ाहिर है, व्यक्तिपरक है, क्योंकि हम में से कुछ दूसरों की तुलना में अधिक संवेदनशील होते हैं। मोंटिसियोलो कहते हैं, अपने हाथ को एक कठिन, तंग निचोड़ देने से आपको यह महसूस हो सकता है कि यह कैसा महसूस होगा, लेकिन निश्चित रूप से, 'स्तन एक हाथ से अधिक संवेदनशील होते हैं।' संपीड़न का बिंदु स्पष्ट तस्वीर प्राप्त करने के लिए स्तन ऊतक को पर्याप्त पतला फैलाना है, वह बताती है; यह सिर्फ आपको प्रताड़ित करने के लिए नहीं है।

हालाँकि, अधिकांश प्रौद्योगिकीविद् आपको यथासंभव सहज बनाने की पूरी कोशिश करेंगे। और जब आप यह नहीं कह रहे हों, तो आपके लिए बोलना पूरी तरह से ठीक है, 'अरे, मैं थोड़ा अजीब हूं, इससे चोट लगने वाली है, क्या आप इससे उबरने में मेरी मदद कर सकते हैं?' Monticciolo अनुशंसा करते हैं। दर्द को कम करने के लिए अन्य उपयोगी तरकीबें: किसी भी दर्द को दूर करने के लिए समय से पहले एक दो इबुप्रोफेन लें, और कैफीन के सेवन पर नज़र रखें। कुछ महिलाओं को कैफीन होने पर विशेष रूप से स्तन संवेदनशीलता का अनुभव होता है, वैज्ञानिक प्रमाणों की कमी के बावजूद कि यह एक चीज है। आपके सुबह के झटके के लिए आपकी नियुक्ति के बाद तक प्रतीक्षा करने में कोई दिक्कत नहीं है।

अगर आपको कुछ अतिरिक्त फ़ोटो लेने की आवश्यकता है, तो घबराएं नहीं।
एक सामान्य स्क्रीनिंग मैमोग्राम में प्रत्येक स्तन के दो शॉट होते हैं, कुल चार दृश्य। यदि आपके प्रत्यारोपण हैं, तो आपको प्रति स्तन दो अतिरिक्त शॉट्स की आवश्यकता होगी, कुल आठ के लिए। कभी-कभी, एक टेक्नोलॉजिस्ट आपको एक या दो अतिरिक्त शॉट के लिए बदल सकता है, लेकिन यह चिंता का कोई कारण नहीं है। यह आमतौर पर सिर्फ एक बेहतर दृश्य प्राप्त करने के लिए होता है: हो सकता है कि रास्ते में त्वचा की एक तह थी या तस्वीर में आपकी पीईसी मांसपेशी पर्याप्त नहीं थी। मैमोग्राफी से विकिरण बेहद कम है, मोंटिसियोलो कहते हैं, इसलिए अतिरिक्त जोखिम के बारे में चिंता न करें।

संभावना है, सब कुछ बहुत अच्छा लगेगा।
'डोंट फ़्रीक आउट' की भावना में जारी रखना: लगभग 90% महिलाओं को एक मैमोग्राम के बाद एक पत्र मिलेगा जो पूरी तरह से सामान्य परिणाम घोषित करता है। वाह! यदि यह सामान्य नहीं है, तो परिणामों की व्याख्या एक रेडियोलॉजिस्ट द्वारा की जाएगी - जो एक चिकित्सक है, न कि केवल एक प्रयोगशाला कर्मचारी, मॉन्टिसियोलो आपको याद दिलाना चाहेंगे। रेडियोलॉजिस्ट आमतौर पर आपके प्राथमिक देखभाल चिकित्सक की तरह एक विस्तृत रिपोर्ट देगा, जो भी डॉक्टर ने आपको मैमो के लिए भेजा है। वे यह पता लगाएंगे कि परिणामों के बारे में आपसे सीधे कौन संपर्क करेगा, लेकिन आपको मेल में एक पत्र भी प्राप्त होगा जिसमें यह विवरण दिया जाएगा कि उन्हें क्या असामान्य लगा।

यदि आप उस असामान्य पत्र को प्राप्त करने वाली 10% या उससे अधिक महिलाओं में आते हैं, तो इसका मतलब यह नहीं है कि आपको कैंसर है। 'इसका मतलब है कि हम तस्वीर पर कुछ देखते हैं जिसे हमें सुलझाने की जरूरत है,' मोंटिसियोलो कहते हैं। वह कहती हैं कि इसके लिए उच्च रिज़ॉल्यूशन वाली छवियों या अल्ट्रासाउंड की आवश्यकता हो सकती है, जिसके परिणामस्वरूप स्वास्थ्य का एक साफ बिल हो सकता है। आपको 6 महीने में वापस आने के लिए कहा जा सकता है। या आपको बायोप्सी कराने के लिए कहा जा सकता है। 10% असामान्य परिणामों में से लगभग 1% की बायोप्सी की जाएगी, वह कहती हैं, और उस 1% में, कहीं 25% और 40% के बीच स्तन कैंसर होगा।

आपको अपने स्तनों के घनत्व के बारे में भी बताया जा सकता है।
आपके स्तनों में ऊतक का घनत्व मैमोग्राम को पढ़ने में थोड़ा मुश्किल बना सकता है। . की चार श्रेणियां हैं घनत्व , और घनत्व आमतौर पर उम्र के साथ घटता जाता है। परंपरागत रूप से, जब स्तन कैंसर की जांच की बात आती है, तो दो सबसे सघन श्रेणियों ने आपको अतिरिक्त परीक्षण दिए हैं। हमें अभी भी यह निर्धारित करने के लिए और अधिक शोध की आवश्यकता है कि घने स्तनों वाली महिलाओं के लिए इस तरह की पूरक जांच वास्तव में कितनी मददगार है।

इसमें से कुछ मज़ेदार बनाएं-वास्तव में!
हम ऑनलाइन पत्रिका के इस विचार को पसंद करते हैं बांझपन आवाज : एक सुबह एक ही समय पर अपने मैमो के लिए जाने के लिए एक दोस्त के साथ एक योजना बनाएं, उसके बाद नाश्ते के लिए बाहर जाएं। शायद आपके पास पेनकेक्स भी होंगे।