8 डरपोक धब्बे त्वचा कैंसर त्वचा विशेषज्ञों के अनुसार छिपाना पसंद करते हैं

यह समझ में आता है कि त्वचा कैंसर शरीर के उन क्षेत्रों में विकसित होने की सबसे अधिक संभावना है जो सबसे अधिक प्राप्त करते हैं सूर्य अनाश्रयता , जैसे आपका चेहरा, छाती, हाथ और पैर। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि जब चेकिंग की बात आती है तो आपमें से बाकी लोगों को पास मिल जाना चाहिए संदिग्ध धब्बे या वृद्धि .

त्वचा के कैंसर अनिवार्य रूप से कहीं भी बन सकते हैं जहां हमारी त्वचा होती है, कहते हैं पूर्विशा पटेल, एम.डी. , मेम्फिस में स्थित एक बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ। जबकि सूर्य की यूवी किरणों के संपर्क में आना एक प्रमुख त्वचा कैंसर चालक है, यह एकमात्र कारक से बहुत दूर है। आयु, आनुवंशिकी और पारिवारिक इतिहास, प्रतिरक्षा प्रणाली का स्वास्थ्य, पर्यावरणीय कारक, और यहां तक ​​कि बहुत सारे तिल होने पर भी सभी एक भूमिका निभा सकते हैं। मायो क्लिनीक .

इसका मतलब है कि आपके शरीर के उन क्षेत्रों में भी जो ज्यादा (या कोई भी) सूरज नहीं देखते हैं, अभी भी जोखिम में हो सकते हैं। आगे, त्वचा विशेषज्ञ आठ क्षेत्रों को तोड़ते हैं, जिन पर हम में से अधिकांश लोग पर्याप्त ध्यान नहीं देते हैं, साथ ही आप उनकी रक्षा के लिए सरल कदम उठा सकते हैं।

खोपड़ी

यह जोखिम में क्यों है: भले ही आप सनस्क्रीन लगाने के बारे में मेहनती हों आपके पूरे चेहरे पर , जब तक कि आप गंजे न हों, आप शायद अपने सिर के ऊपर की सामग्री को नहीं मार रहे हैं। लेकिन अकेले बाल सूरज की यूवी किरणों को नहीं रोकेंगे, डॉ पटेल नोट करते हैं। यह विशेष रूप से सच है यदि आपके पास हल्के रंग के ताले हैं या आपके बाल पतले तरफ हैं। वास्तव में, खोपड़ी पर भाग रेखाएं त्वचा कैंसर के लिए सबसे आम जगहों में से एक हैं, वह कहती हैं।

इसकी रक्षा कैसे करें: प्रति चौड़े किनारे वाली टोपी आपकी सबसे अच्छी शर्त है। यह न केवल यूवी किरणों को आपके स्कैल्प तक पहुंचने से रोकेगा, बल्कि यह आपके चेहरे को कुछ अतिरिक्त सुरक्षा भी देगा। डॉ. पटेल कहते हैं, बस सुनिश्चित करें कि टोपी में कोई छेद या वेंट नहीं है जहां से प्रकाश घुस सकता है।

यदि आप टोपी नहीं पहन रहे हैं, तो यह है सचमुच कुछ डालने लायक सनस्क्रीन उधर ऊपर। डॉ पटेल कहते हैं, स्प्रे सनस्क्रीन एक अच्छा विकल्प है, क्योंकि यह बालों में प्रवेश कर सकता है और वास्तव में खोपड़ी पर जा सकता है। यदि आप गंजे हैं, तो लोशन या सनस्क्रीन स्टिक अधिक प्रभावी विकल्प है। ऐसे सनस्क्रीन भी हैं जो हैं खोपड़ी के लिए विशेष रूप से तैयार .

हाथों की हथेलियाँ और पैरों के तलवे

वे जोखिम में क्यों हैं: यह कोई रहस्य नहीं है कि हमारे हाथ के ऊपर और पैरों को एक टन सूरज मिलता है। (नमस्ते, उम्र के धब्बे !) लेकिन बॉटम्स जोखिम से सुरक्षित नहीं हैं। वे एक ऐसा क्षेत्र हैं जिसकी निश्चित रूप से अनदेखी की गई है। मैं अपने कार्यालय में पाता हूं जब मैं लोगों से उनके मोज़े हटाने के लिए कहता हूं, तो वे अक्सर आश्चर्यचकित हो जाते हैं, कहते हैं मारिसा गार्शिक, एम.डी. , न्यूयॉर्क शहर में स्थित एक बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ।

वास्तव में, एक विशिष्ट है त्वचा कैंसर का प्रकार वह रूप अभी - अभी हथेलियों, तलवों और नाखूनों के नीचे एक्रल लेंटिगिनस मेलेनोमा कहा जाता है। यह अपेक्षाकृत दुर्लभ है, 3% से कम के लिए लेखांकन कुल मिलाकर मेलेनोमा , के अनुसार नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन . लेकिन यह रंग के लोगों में मेलेनोमा का सबसे आम प्रकार है। और भले ही आपकी त्वचा हल्की हो, दुर्लभ का मतलब अस्तित्वहीन नहीं है।

उनकी रक्षा कैसे करें: विशेषज्ञ पूरी तरह से यह नहीं समझते हैं कि एक्रल लेटिगिनस मेलेनोमा का क्या कारण है, लेकिन ऐसा माना जाता है कि आनुवंशिकी या पिछले आघात या क्षेत्र में चोट अपराधी हो सकती है। क्योंकि सटीक कारण अज्ञात है, यह जानना मुश्किल हो सकता है कि इसे रोकने के लिए क्या करना है, डॉ। गार्शिक कहते हैं। लेकिन आप नियमित रूप से अपनी हथेलियों और तलवों की जांच करके भी सतर्क रह सकते हैं। किसी भी नए, बदलते, रक्तस्राव, या दर्दनाक धब्बे पर ध्यान दें, भले ही यह विशेष रूप से एक अंधेरा स्थान न हो, और अपने त्वचा विशेषज्ञ को देखें, डॉ। गार्शिक की सलाह देते हैं।

उंगली और पैर के नाखून

वे जोखिम में क्यों हैं: नाखून बिस्तर एक और संभावित जगह है जहां एक्रल लेंटिगिनस मेलेनोमा बन सकता है। वे स्क्वैमस सेल कार्सिनोमा के लिए छिपने की जगह भी हो सकते हैं, त्वचा कैंसर का एक रूप जो अक्सर त्वचा पर लाल, खुरदरे या मोटे पैच के रूप में दिखाई देता है।

उनकी रक्षा कैसे करें: हथेलियों और पैरों के तलवों की तरह, सूरज का एक्सपोजर मुख्य नहीं है त्वचा कैंसर का कारण नाखून बिस्तरों में। जबकि आनुवंशिकी या चोट एक्रल लेटिगिनस मेलेनोमा के विकास में योगदान दे सकती है, यह संभव है कि स्क्वैमस सेल कार्सिनोमा के पीछे एक मानव पेपिलोमावायरस (एचपीवी) संक्रमण हो सकता है, अनुसंधान से पता चला .

आप एचपीवी से संबंधित कैंसर (त्वचा और अन्य, जैसे) के लिए अपने जोखिम को कम कर सकते हैं ग्रीवा कैंसर ) सुरक्षित सेक्स का अभ्यास करके और एचपीवी वैक्सीन प्राप्त करने के बारे में अपने डॉक्टर से बात करके यदि आप पहले से ही प्रतिरक्षित नहीं हैं, तो डॉ। गार्शिक कहते हैं।

कुछ भी नया या असामान्य देखने के लिए नियमित रूप से अपने नग्न नाखूनों की जांच करें। (यदि आप एक समर्पित नेल पॉलिश पहनने वाले हैं, तो जब भी आप अपना रंग बदलते हैं, तो जाँचने का प्रयास करें।) नेल बेड में कैंसर कभी-कभी एक डार्क लाइन के रूप में दिखाई दे सकता है, डॉ। गार्शिक कहते हैं। यदि आप एक नया डार्क बैंड देखते हैं या ऐसा लगता है कि यह बदल रहा है, तो मूल्यांकन के लिए त्वचा विशेषज्ञ से मिलें।

पलकें

वे जोखिम में क्यों हैं: से अनुमान के अनुसार, 10% तक त्वचा के कैंसर हमारी पलकों पर बनते हैं ब्रिटिश जर्नल ऑफ ऑप्थल्मोलॉजी . आखिरकार वे आपके चेहरे पर हैं, इसलिए उन्हें बहुत अधिक धूप मिलती है! इसके अलावा, जब सनस्क्रीन पर स्लेदरिंग की बात आती है तो यह सबसे अनदेखी क्षेत्रों में से एक है, एक अध्ययन मिला। ( कोई नहीं उनकी आँखों में उस गपशप को प्राप्त करना चाहता है।)

उनकी रक्षा कैसे करें: शुरुआत के लिए, जब आप सनस्क्रीन लगा रहे हों तो अपनी आंखों के आसपास कंजूसी न करें। (यदि सामान बहुत चिकना लगता है, तो एसपीएफ़ के साथ एक समर्पित आंख क्रीम का चयन करें जैसे स्किनक्यूटिकल्स फिजिकल आई यूवी डिफेंस एसपीएफ़ 50 ।)

इसके अलावा, पापराज़ी-चकमा देने वाले सेलेब की तरह बनाएं और धूप के चश्मे पहने और जब भी आप बाहर हों एक टोपी। व्यापक स्पेक्ट्रम सुरक्षा के साथ चश्मा चुनें जो सूरज की यूवी किरणों के 99% से 100% को अवरुद्ध करता है, डॉ पटेल अनुशंसा करते हैं। वे न केवल त्वचा कैंसर से रक्षा करेंगे, बल्कि इससे भी बचाव करेंगे मोतियाबिंद बनना , वह कहती है।

अपने पैर की उंगलियों के बीच

यह जोखिम में क्यों है: पिछली बार आपने प्रत्येक अंक के बीच की त्वचा पर कब छानबीन की थी (या हेक, यहां तक ​​​​कि नज़र भी!) बिल्कुल। इस क्षेत्र की अक्सर अनदेखी की जाती है, डॉ. पटेल कहते हैं। जब हम पैरों पर या पैर की उंगलियों के बीच त्वचा के कैंसर पाते हैं, तो वे कभी-कभी बड़े, गहरे या अधिक आक्रामक होते हैं, क्योंकि वे कुछ समय के लिए हो सकते हैं।

इसकी रक्षा कैसे करें: आइए मान लें कि आप पहले से ही अपने पैरों के शीर्ष पर सनस्क्रीन लगा रहे हैं जब आप जानते हैं कि वे सूरज के संपर्क में आएंगे। (और यदि आप नहीं हैं, तो कृपया शुरू करें!) जब आप इस पर हों, तो सुनिश्चित करें कि उन पिग्गी के बीच में आना सुनिश्चित करें ताकि वे पूरी तरह से सुरक्षित हों, डॉ पटेल अनुशंसा करते हैं। जब आप अपनी घर पर ही त्वचा की स्व-परीक्षा भी कर रहे हों, तब हर एक की जाँच करें। इसमें एक अतिरिक्त मिनट लगेगा, लेकिन यह इसके लायक है।

गुप्तांग

वे जोखिम में क्यों हैं: जब तक आप एक नग्न समुद्र तट पर नियमित रूप से नहीं होते हैं, तब तक सूर्य के संपर्क में आने की संभावना बहुत बड़ी चिंता का विषय नहीं है, जब यह आपके निचले क्षेत्र में आता है। लेकिन स्क्वैमस सेल कार्सिनोमा, जो कभी-कभी जननांगों के पास पॉप अप कर सकता है, को एचपीवी से संबंधित जोखिम माना जाता है, डॉ। गार्शिक नोट करते हैं। और यदि आप किसी भी नए विकास के लिए नियमित रूप से क्षेत्र की जाँच नहीं कर रहे हैं, तो कुछ समय के लिए विकास या स्थान पर किसी का ध्यान नहीं जा सकता है।

उनकी रक्षा कैसे करें: फिर से, सुरक्षित सेक्स का अभ्यास करके एचपीवी से संबंधित कैंसर के लिए अपने जोखिम को कम करें और यदि आवश्यक हो, तो एचपीवी वैक्सीन के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। बेशक, प्रदर्शन करते समय अपने जननांगों की सावधानीपूर्वक जांच करें त्वचा स्व-परीक्षा -एक हाथ का दर्पण आपको पूरी तरह से देखने में मदद कर सकता है।

अपने चिकित्सक से भी बात करें, यदि आपके पास मेलेनोमा का पारिवारिक या व्यक्तिगत इतिहास है या बड़े, अनियमित आकार के तिल हैं। डॉ। गार्शिक कहते हैं, उन समूहों को जननांगों में धब्बे की निगरानी में विशेष रूप से सावधान रहना चाहिए, क्योंकि ये सामान्य रूप से मेलेनोमा के लिए जोखिम कारक हैं।

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