8 चीजें जो आप खुद को और अपने प्रियजनों को एचआईवी से बचाने के लिए कर सकते हैं

अपने एंजेल की संख्या का पता लगाएं

बैक्टीरिया वायरस या रोगाणु सूक्ष्मजीव कोशिकाएं। 3डी प्रतिपादन रोस्ट-9डीगेटी इमेजेज

13 और उससे अधिक उम्र के एक मिलियन से अधिक अमेरिकी वर्तमान में मानव इम्यूनोडिफीसिअन्सी वायरस (एचआईवी) के साथ जी रहे हैं, और लगभग 39,000 हर साल एचआईवी के साथ नए निदान किए जाते हैं, के अनुसार रोग नियंत्रण केंद्र (सीडीसी) .



जबकि एचआईवी के साथ रहने वाले लोगों की संख्या खगोलीय लग सकती है, एचआईवी की रोकथाम की दुनिया में प्रगति के कारण 2012 से नए निदान की संख्या वास्तव में स्थिर रही है। बेहतर शिक्षा ने दरों को स्थिर करने में भी भूमिका निभाई है - लोग अब पहले से कहीं ज्यादा खुद को सुरक्षित रखने के बारे में जानते हैं।



ये कारक सचमुच जीवन बचा रहे हैं। जबकि एचआईवी का समय पर निदान और उपचार होने पर घातक नहीं होता है, यदि वायरस अधिग्रहित इम्यूनोडिफीसिअन्सी सिंड्रोम (एड्स) में विकसित होता है, तो यह हो सकता है। गंभीर संक्रमण, जिसे अवसरवादी संक्रमण कहा जाता है (सोचें: तपेदिक, निमोनिया, आदि), तब उत्पन्न हो सकते हैं जब किसी व्यक्ति को एड्स होता है, और अंततः यह एड्स से संबंधित बीमारियां हैं जो अनुमानित रूप से दावा करती हैं प्रति वर्ष 16,350 जीवन अमेरिका में।

अपने आप को और अपने प्रियजनों को सुरक्षित रखने और एचआईवी संक्रमण की समग्र दर को कम करने में मदद करने का सबसे अच्छा तरीका है? (निश्चित रूप से बढ़ती संख्या की तुलना में स्थिर दरें बेहतर हैं, लेकिन घटती दरें अंततः लक्ष्य हैं।) एचआईवी की रोकथाम के इन मूल सिद्धांतों पर ब्रश करें।

1. हमेशा कंडोम का इस्तेमाल करें

एचआईवी यौन क्रिया के माध्यम से फैलता है: पुरुष से महिला, महिला से पुरुष और विशेष रूप से पुरुष से पुरुष, कहते हैं रोनाल्ड कोलमैन, एम.डी. , पेन्सिलवेनिया विश्वविद्यालय में पेरेलमैन स्कूल ऑफ मेडिसिन में प्रोफेसर और के निदेशक हैं पेन सेंटर फॉर एड्स रिसर्च .



NS सीडीसी नोट्स वहगुदा मैथुनएचआईवी संचरण के लिए सबसे अधिक जोखिम वाला यौन व्यवहार है, और योनि सेक्स थोड़ा कम है, लेकिन अभी भी बहुत महत्वपूर्ण है, जोखिम है। वह व्यक्ति जो ग्रहणशील गुदा मैथुन साथी (आमतौर पर नीचे के रूप में जाना जाता है) वास्तव में सम्मिलित साथी (आमतौर पर शीर्ष के रूप में जाना जाता है) की तुलना में एचआईवी के अनुबंध के लिए बहुत अधिक जोखिम में है। वास्तव में, सीडीसी कहते हैं नीचे का साथी ऊपर की तुलना में संक्रमित होने की संभावना 13 गुना अधिक है, और ऐसा इसलिए है क्योंकि मलाशय में बहुत पतली परत होती है, जो एचआईवी को शरीर में प्रवेश करने की अनुमति देती है।

अपने आप को सुरक्षित रखें कंडोम का सही इस्तेमाल हर बार जब आप सेक्स करते हैं। लेटेक्स कंडोम सबसे टिकाऊ होते हैं, इसलिए वे आपकी रक्षा की सबसे अच्छी लाइन हैं। लेटेक्स एलर्जी वाले लोगों के लिए, पॉलीयुरेथेन (प्लास्टिक) या पॉलीसोप्रीन (सिंथेटिक रबर) कंडोम विश्वसनीय विकल्प हैं, भले ही वे लेटेक्स की तुलना में थोड़ा अधिक बार टूटते हैं। एक महत्वपूर्ण बात ध्यान देने योग्य है: लैम्बस्किन और अन्य प्राकृतिक झिल्ली वाले कंडोम में छोटे-छोटे छेद होते हैं, इसलिए वे एचआईवी और यौन संचारित संक्रमणों (एसटीआई) को अवरुद्ध नहीं करते हैं।



सही प्रकार के स्नेहक का उपयोग करना भी महत्वपूर्ण है। पानी आधारित विकल्प (जैसे केवाई) कंडोम को कमजोर नहीं करेंगे, जबकि तेल आधारित ल्यूब जैसे मालिश तेल या बॉडी लोशन कर सकते हैं।

2. जानिए ओरल सेक्स के जोखिम

NS सीडीसी नोट्स एचआईवी-नकारात्मक व्यक्ति को एचआईवी-पॉजिटिव साथी के साथ मुख मैथुन से एचआईवी होने की संभावना बहुत कम है। हालांकि, कुछ कारक, जैसे कि मुंह के छाले, मसूड़ों से खून आना, मुंह के छाले, और अन्य एसटीआई-जैसे सिफलिस, क्लैमाइडिया और गोनोरिया की उपस्थिति- ओरल सेक्स के माध्यम से एचआईवी प्राप्त करने की संभावना को बढ़ाते हैं। एचआईवी संक्रमित मासिक धर्म रक्त के साथ मौखिक संपर्क आपका जोखिम भी बढ़ा सकता है . इन जोखिमों को जानने और सावधानी से आगे बढ़ने से आपको सुरक्षित रखने में मदद मिल सकती है।

3. कभी भी सुई या सीरिंज साझा न करें

सुई साझा करना, चाहे आप हार्मोन, स्टेरॉयड, या अवैध दवाओं का इंजेक्शन लगा रहे हों, एचआईवी के लिए आपके जोखिम को बढ़ा सकते हैं। सुई, सीरिंज या अन्य इंजेक्शन उपकरण जिनका पहले ही उपयोग किया जा चुका है, उनमें एचआईवी संक्रमित रक्त हो सकता है जो आपको बीमार कर सकता है। CDC . एचआईवी के अलावा, इन सुइयों में अक्सर वायरस भी होते हैं जो हेपेटाइटिस का कारण बनते हैं, जिससे जिगर की विफलता हो सकती है, डॉ। कोलमैन कहते हैं।

इसलिए उनका कहना है कि सुई-साझाकरण कार्यक्रम, जहां इंजेक्शन दवा उपयोगकर्ता बिना किसी कीमत पर स्वच्छ हाइपोडर्मिक सुई और संबंधित सामग्री प्राप्त कर सकते हैं, एचआईवी के प्रसार को रोकने में बहुत प्रभावी हैं।

4. अपने डॉक्टर से PrEP के बारे में पूछें

वर्तमान में दो प्रकार के प्री-एक्सपोज़र प्रोफिलैक्सिस, या PrEP, दवाएं बाज़ार में उपलब्ध हैं: Truvada और Descovy। दोनों को एक बार दैनिक रूप से लिया जाता है और नाटकीय रूप से सेक्स से एचआईवी प्राप्त करने के जोखिम को कम कर सकता है और जो लोग दवाओं का इंजेक्शन लगाते हैं, उनके अनुसार CDC .

यदि आपको एचआईवी होने का खतरा है, तो निश्चित रूप से अपने डॉक्टर से बात करके देखें कि क्या कोई दवा आपके लिए सही है। जिन पुरुषों ने पिछले छह महीनों में बिना कंडोम के किसी अन्य पुरुष (या पुरुषों) के साथ गुदा मैथुन किया है, इंजेक्शन ड्रग उपयोगकर्ता, और विषमलैंगिक पुरुष और महिलाएं जो नियमित रूप से अज्ञात एचआईवी स्थिति के भागीदारों के साथ कंडोम का उपयोग नहीं करते हैं, सभी को उच्च माना जाता है। जोखिम, प्रति CDC .

5. वायरल लोड के बारे में जानें

2017 में सीडीसी घोषित एचआईवी वाले लोग जिनके पास एक ज्ञानी वायरल लोड है - यानी रक्त में एचआईवी का स्तर पता लगाने की दहलीज से नीचे है - अपने सहयोगियों को एचआईवी संचारित करने में असमर्थ हैं। इसे अक्सर वाक्यांश के साथ सारांशित किया जाता है अज्ञेय = असंक्रमणीय या यू = यू .

सीडीसी ने तीन अध्ययनों के परिणामों का विश्लेषण करने के बाद घोषणा की जिसमें कंडोम के बिना यौन कृत्यों में शामिल हजारों जोड़े शामिल थे, जहां एक साथी एचआईवी पॉजिटिव था और दूसरा एचआईवी-नकारात्मक था (और पीईईपी पर नहीं) . तीन अध्ययनों में एचआईवी-नकारात्मक लोगों में से किसी ने भी एक सकारात्मक व्यक्ति से वायरस का अनुबंध नहीं किया, जब उनके वायरल लोड को दबा दिया गया था, सीडीसी ने बताया .

एक ज्ञानी वायरल लोड को प्राप्त करने और बनाए रखने का तरीका एंटीरेट्रोवाइरल दवाओं का संयोजन लेना है। इस उपचार को एंटीरेट्रोवाइरल थेरेपी या एआरटी कहा जाता है, CDC के अनुसार . एचआईवी शोधकर्ता, डॉक्टर और कार्यकर्ता समान रूप से अब एचआईवी की रोकथाम के साधन के रूप में एक ज्ञानी वायरल लोड को देखते हैं, जिसे आमतौर पर रोकथाम के रूप में उपचार (टीएसपी) कहा जाता है।

6. मां से बच्चे में संक्रमण से बचें

एचआईवी को गर्भावस्था के दौरान मां से बच्चे में, या आमतौर पर जन्म के समय या स्तनपान के माध्यम से प्रेषित किया जा सकता है यदि मां का इलाज नहीं किया जाता है [एचआईवी के लिए], डॉ। कोलमैन कहते हैं। अच्छी खबर यह है कि एचआईवी अनुसंधान में प्रगति ने एचआईवी से पीड़ित कई महिलाओं के लिए ऐसे बच्चों को जन्म देना संभव बना दिया है जो संक्रमण से मुक्त हैं। वायरस को पूरी तरह से दबाने के लिए एचआईवी दवा (जिसे एंटीरेट्रोवायरल थेरेपी या एआरटी कहा जाता है) लेने से आपके बच्चे को संचरण को रोकने में मदद मिलेगी। सिजेरियन डिलीवरी (उर्फ सी-सेक्शन) होने से भी मदद मिल सकती है, CDC .

7. कट और स्क्रैप को जोखिम से बचाएं

केवल संक्रमित व्यक्ति के रक्त या वीर्य को छूना वायरस को अनुबंधित करने के लिए पर्याप्त नहीं है। हालांकि, अगर ये तरल पदार्थ क्षतिग्रस्त ऊतक (जैसे कट या स्क्रैप) या श्लेष्म झिल्ली के संपर्क में आते हैं, तो संचरण हो सकता है, डॉ। कोलमैन कहते हैं। मलाशय, योनि, लिंग और मुंह के अंदर श्लेष्मा झिल्ली पाई जाती है, वह नोट करता है।

8. अगर आपको लगता है कि आप उजागर हो गए हैं तो इलाज की तलाश करें

यदि आपको लगता है कि आप एचआईवी के संपर्क में आ गए हैं, तो जितनी जल्दी हो सके स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से बात करें—आदर्श रूप से 72 घंटों के भीतर। यदि आप इस समयावधि के भीतर देखे जाते हैं, तो आप पोस्ट-एक्सपोज़र प्रोफिलैक्सिस (पीईपी) दवाएं लेने में सक्षम हो सकते हैं, जो आपके संक्रमण के जोखिम को कम कर सकती हैं। CDC .

2019 में, एचआईवी होने और फैलने दोनों को रोकने के लिए हमारे पास कई तरीके हैं। आपको, आपके यौन साथी और आपके प्रियजनों में एचआईवी के प्रसार को रोकने में मदद करने के लिए कंडोम, पीआरईपी और टीएएसपी सभी प्रभावी तरीके हैं।

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