DIY सौंदर्य
अपने किराने या स्वास्थ्य खाद्य भंडार के सौंदर्य प्रसाधनों के माध्यम से चलने से उत्पादों की एक चौंकाने वाली श्रृंखला प्रकट हो सकती है-शैंपू और कंडीशनर, साबुन, सफाई करने वाले, और एंटी-बुजुर्ग चेहरे क्रीम-उनमें शामिल वनस्पति अवयवों के लाभों को बढ़ावा देना। लेकिन कई व्यावसायिक त्वचा- और बालों की देखभाल करने वाले उत्पादों को 'प्राकृतिक' कहा जाता है, जिसमें सिंथेटिक, संभावित रूप से हानिकारक तत्व होते हैं, जिनमें संरक्षक और सर्फेक्टेंट शामिल हैं।
हालांकि, अपनी रसोई में हर्बल त्वचा और बालों की देखभाल करने वाले उत्पादों को बनाना आसान, किफायती और कुछ मामलों में अधिक स्वास्थ्यवर्धक है। विशिष्ट प्रकार की त्वचा या समस्याओं के लिए अनुशंसित जड़ी-बूटियों और अवयवों को चुनकर, आप आसानी से हर्बल सौंदर्य उत्पादों को अनुकूलित कर सकते हैं जो आपकी त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार करते हैं।
चूंकि घर के बने हर्बल सौंदर्य उत्पादों में रासायनिक संरक्षक नहीं होते हैं, इसलिए उनके वाणिज्यिक समकक्षों की तुलना में उनकी शेल्फ लाइफ कम होती है। खराब होने के जोखिम को कम करने के लिए: सुनिश्चित करें कि आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले सभी उपकरण बिल्कुल साफ हैं; अपनी उंगलियों को सीधे इन मिश्रणों में डुबाने से बचें; छोटे बैचों में हर्बल सौंदर्य उत्पाद बनाएं; और उन्हें फ्रिज में स्टोर करें।
इन 7 हर्बल सौंदर्य उत्पादों को देखें जिन्हें आप अपनी रसोई में बना सकते हैं।
हर्बल फेशियल स्क्रब
मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने और परिसंचरण को प्रोत्साहित करने के लिए सप्ताह में लगभग एक बार स्क्रब का उपयोग करें। एक हर्बल स्क्रब की हल्की एक्सफोलिएटिंग क्रिया आपके चेहरे को चमकदार और शिशु को कोमल महसूस कराएगी। सावधान रहें, हालांकि: बहुत जोर से स्क्रब करने से भद्दे धब्बे निकल सकते हैं, हालांकि ये समय के साथ फीके पड़ जाएंगे। यदि आपकी त्वचा संवेदनशील है, तो अतिरिक्त कोमल बनें।
1 ग रोल्ड ओट्स
⅓ सी कॉर्नमील
⅓ सी सूखी जड़ी-बूटियाँ (जैसे कैलेंडुला, लैवेंडर, पुदीना, गुलाब की पंखुड़ियाँ, या जड़ी-बूटियों का मिश्रण)
बादाम, मिट्टी, या चीनी (वैकल्पिक; अकेले या कुल मिलाकर 1 बड़ा चम्मच उपयोग करें)
1. गठबंधन एक साफ कॉफी की चक्की में दलिया, कॉर्नमील, जड़ी-बूटियाँ, और बादाम, मिट्टी या चीनी (यदि उपयोग कर रहे हैं)।
2. पीसें मिश्रण को महीन पाउडर बना लें। (आप मोर्टार और मूसल का भी इस्तेमाल कर सकते हैं।)
3. स्टोर 3 महीने तक ठंडे, सूखे स्थान पर कसकर सीलबंद कंटेनर में स्क्रब करें।
4. उपयोग करने के लिए: मिश्रण में से कुछ को अपने हाथ की हथेली में रखें। पेस्ट बनाने के लिए पर्याप्त पानी डालें। अपनी आंखों से बचते हुए मिश्रण को अपने चेहरे पर समान रूप से लगाएं। स्क्रब को अपनी त्वचा पर सर्कुलर मोशन में धीरे से मसाज करें। अच्छी तरह कुल्ला करें।
सरल हर्बल चेहरे की भाप
एक हर्बल भाप छिद्रों को खोलती है और रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करती है। लेकिन जिन लोगों की त्वचा बेहद संवेदनशील, क्षतिग्रस्त, या सूखी त्वचा है, या जो छोटी टूटी हुई नसों या केशिकाओं के विकास के लिए प्रवण हैं, हर्बल स्टीम परेशान कर सकते हैं और डॉक्टर या अन्य स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता द्वारा सुझाए जाने तक इससे बचा जाना चाहिए।
½ सी सूखे जड़ी बूटी (जैसे कैलेंडुला, जर्मन या रोमन कैमोमाइल, लैवेंडर फूल, नारंगी या अन्य साइट्रस छील, पुदीना, दौनी, या गुलाब की पंखुड़ियां)
1. लाओ 3 चौथाई बर्तन में पानी उबालने के लिए रखें, फिर इसे आँच से हटा दें।
2. जोड़ें जड़ी बूटियों को भाप के पानी के बर्तन में। पानी को थोड़ा ठंडा होने देने के लिए कुछ मिनट प्रतीक्षा करें।
3. जगह अपना चेहरा बर्तन से लगभग 12 इंच ऊपर रखें और अपने सिर पर एक तौलिया लपेटें। एक या दो पल के लिए भाप को अपने चेहरे की त्वचा को स्नान करने दें। तौलिये को हटा दें, अपना सिर ऊपर उठाएं और ताजी हवा में कुछ सांसें लें। प्रक्रिया को अधिकतम 5 से 10 मिनट तक दोहराएं। जैसे-जैसे जड़ी-बूटियाँ खड़ी होंगी, उठती भाप आपके रोमछिद्रों को खोल देगी और जड़ी-बूटियों के सुगंधित वाष्पशील तेल घटकों को आपके चेहरे की त्वचा तक ले जाएगी।
4. समाप्त एक क्लीन्ज़र, स्क्रब या मास्क (यदि वांछित हो) के साथ, और फिर अपने छिद्रों को बंद करने के लिए अपने चेहरे को ठंडे (ठंडा नहीं) पानी या टोनर से छिड़कें।
रूखी त्वचा के लिए फेशियल मास्क
आपकी त्वचा के प्रकार के आधार पर, एक वानस्पतिक मास्क को या तो एक हाइड्रेटिंग, कम करनेवाला, गहरा-मॉइस्चराइजिंग उपचार या एक कसैले, त्वचा को कसने वाले उपचार के लिए डिज़ाइन किया जा सकता है।
आपको अपने रेफ्रिजरेटर या किचन पेंट्री में अधिकांश सामग्री की आवश्यकता होगी। कई फल और दूध उत्पाद त्वचा को कोमल बनाने वाले अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड से भरपूर होते हैं, जो उन्हें चेहरे के मास्क के लिए एक उत्कृष्ट अतिरिक्त बनाते हैं। चेहरे के मास्क के लिए अन्य अच्छी सामग्री हैं एलोवेरा जेल, अंडे, कद्दू का गूदा और बिना मीठा कोको पाउडर। अगर आपकी त्वचा रूखी है, तो मॉइस्चराइजिंग लाभ वाली सामग्री चुनें, जैसे एवोकाडो, नारियल तेल, क्रीम, अंडे की जर्दी, शहद, ओट्स, जैतून का तेल, पाउडर दूध, या सादा दही।
२ बड़े चम्मच सादा गाढ़ा दही
1 अंडे की जर्दी या 1 बड़ा चम्मच तरल शहद
कुछ बूँद नारियल या जैतून का तेल
1. व्हिस्क एक छोटी कटोरी में दही, अंडे की जर्दी या शहद और तेल को एक साथ मिलाएं।
2. उपयोग: आंखों के क्षेत्र से बचते हुए, अपने चेहरे पर मास्क लगाने के लिए एक कॉटन बॉल। 10 से 15 मिनट के लिए मास्क को लगा रहने दें।
3. स्वच्छ गर्म पानी से अच्छी तरह मिलाएं, फिर अपने चेहरे को ठंडे पानी से छींटे मारें।
तैलीय त्वचा के लिए फेशियल मास्क
यदि आपकी त्वचा तैलीय है, तो एस्ट्रिंजेंट या टोनिंग प्रभाव वाली सामग्री चुनें, जैसे सेब साइडर सिरका, केला, साइट्रस या क्रैनबेरी जूस, अंडे की सफेदी, हरी मिट्टी (जिसे बेंटोनाइट भी कहा जाता है, जो प्राकृतिक खाद्य भंडार में उपलब्ध है), स्ट्रॉबेरी या विच हेज़ल। एक बार मिक्स हो जाने पर, मास्क की सामग्री अच्छी तरह से नहीं रहेगी, इसलिए बचा हुआ छोड़ दें।
1 पका हुआ केला
1 अंडे का सफेद भाग
1 छोटा चम्मच सेब का सिरका या खट्टे का रस
1. गठबंधन एक ब्लेंडर में केला, अंडे का सफेद भाग और सिरका या जूस। एक चिकना पेस्ट बनाने के लिए ब्लेंड करें।
2. उपयोग: आंखों के क्षेत्र से बचते हुए, अपने चेहरे पर मास्क लगाने के लिए एक कॉटन बॉल। 10 से 15 मिनट के लिए मास्क को लगा रहने दें।
3. स्वच्छ गर्म पानी से अच्छी तरह मिलाएं, फिर अपने चेहरे को ठंडे पानी से छींटे मारें।
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लैवेंडर हैंड साल्वे
सीधे आपके चेहरे या शरीर पर लगाया जाता है, इन्फ्यूज्ड तेल-वनस्पति तेल जिसमें जड़ी-बूटियां डूबी हुई हैं- में मॉइस्चराइजिंग और अन्य चिकित्सीय लाभ होते हैं। यह हैंड साल्वे मीठे बादाम के तेल का उपयोग करता है, जो हल्का होता है और कई अन्य वनस्पति तेलों की तुलना में कम चिकना लगता है।
जड़ी-बूटी युक्त तेल बनाने के लिए, एक कांच के जार में लगभग ¾ सूखे लैवेंडर से भरा हुआ। जार भरने के लिए जड़ी-बूटियों के ऊपर मीठे बादाम का तेल डालें ताकि जड़ी-बूटियाँ पूरी तरह से डूब जाएँ। जार को कैप करें और जड़ी-बूटियों को 4 से 6 सप्ताह के लिए गर्म, धूप वाले स्थान पर भिगोने दें। तेल को ध्यान से साफ, सूखी एम्बर बोतलों में छान लें और 1 साल तक स्टोर करें।
8 ऑउंस लैवेंडर-इन्फ्यूज्ड स्वीट बादाम का तेल
1 ऑउंस मोम, कद्दूकस किया हुआ
4 विटामिन ई कैप्सूल
10 बूँदें लैवेंडर आवश्यक तेल
१० बूँद रोज़मेरी आवश्यक तेल
1. हीट कम गर्मी पर एक डबल बॉयलर में धीरे से डाला हुआ तेल।
2. जोड़ें मोम और पिघलने तक हिलाएं।
3. निकालें गर्मी से पैन, और विटामिन ई कैप्सूल और आवश्यक तेलों की सामग्री में हलचल।
4. फोर साफ, सूखे टिन में साल्व करें। जब साल्व पूरी तरह से ठंडा हो जाए, तो कैप्स को टिन्स पर रख दें। लेबल करें और उन्हें 1 साल तक ठंडे, सूखे स्थान पर स्टोर करें।
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सरल हर्बल बाल कुल्ला
बिछुआ, जिसे सभी प्रकार के बालों के लिए उपयुक्त माना जाता है, एक अच्छा विकल्प है। या कैलेंडुला, मेंहदी, ऋषि, या अन्य जड़ी बूटियों के साथ प्रयोग करें। जलसेक में सिरका या नींबू का रस मिलाने से आपके बालों के प्राकृतिक पीएच को बहाल करने में मदद मिलेगी। सिरके की महक जल्दी खत्म हो जाती है और आपके बालों में नहीं रहेगी।
1 चम्मच सूखी जड़ी बूटी या मुट्ठी भर ताजी जड़ी-बूटियाँ जैसे बे, कैलेंडुला, बिछुआ (डंड्रफ के लिए अच्छा), रोमन कैमोमाइल, या मेंहदी
1 बड़ा चम्मच सेब का सिरका या नींबू का रस
1. जगह जड़ी-बूटियों या जड़ी-बूटियों को एक कटोरे में डालें और ऊपर से 1 कप उबलता पानी डालें।
2. जोड़ें सिरका या नींबू का रस और खड़ी, ढककर, 10 से 15 मिनट के लिए।
3. तनाव, जलसेक को एक आरामदायक तापमान पर ठंडा होने दें, और इसे ताजे शैंपू किए हुए बालों में डालें। (एक उपयोग के लिए पर्याप्त बनाता है।)
मॉइस्चराइजिंग डीप-कंडीशनिंग उपचार
यह कंडीशनर आपके बालों पर वाणिज्यिक उत्पादों की तुलना में लंबे समय तक रहता है, और इसलिए बालों के शाफ्ट को कोट और घुसने में बेहतर होता है।
½ एवोकैडो (मसला हुआ), 1 बड़ा चम्मच सादा दही, या 1 बड़ा चम्मच पाउडर दूध
अंडे की जर्दी
1 से 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, नारियल का तेल या शिया बटर
1. गठबंधन एक मध्यम कटोरे में एवोकैडो, दही, या दूध पाउडर और अंडे की जर्दी। अच्छी तरह से मिलाने के लिए हिलाएँ। इस मिश्रण को जैतून के तेल, नारियल तेल या शिया बटर से गीला करें।
2. काम सिरों पर विशेष ध्यान देते हुए, अपने बालों के माध्यम से कंडीशनर को अच्छी तरह से लगाएं। अपने सिर को शावर कैप या प्लास्टिक बैग से ढक लें और 10 से 20 मिनट के लिए आराम करें।
3. कुल्ला, फिर अपने बालों को पीएच-संतुलित शैम्पू से अच्छी तरह धो लें।
से अंश २१वीं सदी की हर्बल माइकल जे बालिक, पीएचडी द्वारा। यहां क्लिक करें औषधि के रूप में, सौंदर्य उत्पादों में, अपने खाना पकाने में मसाले के लिए, और अपने घर के आस-पास जड़ी-बूटी की प्राचीन कला के लिए कई आधुनिक-दिनों के उपयोगों के बारे में अधिक जानने के लिए।
