7 चीजें एक स्वस्थ रिश्ते की जरूरत है अगर आप इसे बनाए रखना चाहते हैं

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स्वस्थ संबंध कैसे रखें हिंटरहॉस प्रोडक्शंस / गेट्टी छवियां

आप पिछले कुछ समय से एक स्वस्थ रिश्ते में हैं और ऐसा लगता है कि सब कुछ बढ़िया चल रहा है। और आप इसे पढ़ रहे हैं क्योंकि आप चाहते हैं कि यह इसी तरह बना रहे। आपके लिए अच्छा हैं!



मेरा मानना ​​​​है कि सात घटक हैं स्वस्थ संबंध कैसे रखें . इन सात बातों पर ध्यान दें और अपने रिश्ते को उन चीजों से बचाएं जो आपको तोड़ सकती हैं:

1. अच्छा संचार

वास्तव में, एक स्वस्थ रिश्ते के लिए संचार से ज्यादा महत्वपूर्ण कुछ नहीं है। कुछ नहीं।



यह महत्वपूर्ण है कि हम अपने भागीदारों को बताएं कि वे हमें अच्छा महसूस नहीं करा रहे हैं। यह महत्वपूर्ण है कि हम अपने भागीदारों को बताएं कि वे हमारे लिए महत्वपूर्ण हैं। जरूरी है कि हम अपने पार्टनर को बताएं कि हम उनसे कितना प्यार करते हैं।

मैं आपको यह नहीं बता सकता कि मेरे कितने ग्राहकों के लिए यह करना लगभग असंभव है अपने सहयोगियों के साथ ईमानदार रहें के बारे में वे कैसा महसूस कर रहे हैं। वे खुद को कमजोर बनाने से डरते हैं और परिणाम से डरते हैं।

कल रात ही, एक मुवक्किल मुझे बता रही थी कि उसे ऐसा लग रहा था कि उसने और उसके पति ने अपनी शादी को बचाने में जो मेहनत की थी वह सब खत्म हो रही थी क्योंकि वह काम में व्यस्त था और वह अकेली थी। उसने कहा कि वह सिर्फ अपने हितों को खोजने की कोशिश करने जा रही थी। मैंने सुझाव दिया कि वह उसे बताए कि वह चिंतित थी कि उनकी कड़ी मेहनत के परिणाम निकल रहे थे। उसके साथ ईमानदार रहें कि वह कैसा महसूस कर रही थी।

उसने किया, उसे मिल गया, और उन्होंने उस सप्ताहांत में एक साथ समय की योजना बनाई। साथ में।



2. सेक्स की सही मात्रा

हर सुखी जोड़े की एक सेक्स लाइफ होती है जो उन्हें सूट करती है। एक जोड़े को खुश रहने के लिए कितना सेक्स करना चाहिए, इसका कोई सटीक फॉर्मूला नहीं है। इसके बजाय, प्रत्येक जोड़े को यह तय करने की ज़रूरत है कि उनके लिए सबसे अच्छा क्या है, इसके बारे में बात करें और एक-दूसरे की यौन ज़रूरतों को इस तरह से पूरा करें जिससे हर कोई उत्साहित हो।

मेरे पास एक क्लाइंट है जिसका पति हर रात सेक्स करना चाहता है और जबकि वह वास्तव में उसके साथ सेक्स करना पसंद करती है, हर रात उसके लिए काम नहीं करती है। वह सिर्फ उसके आगे बढ़ने को झिड़कती थी, जिससे उसे बुरा लगता था, लेकिन मेरी सलाह पर उसने उससे इस बारे में बात की। उसने समझाया कि उसे कैसा लगा, वे सहमत थे कि वह उकसाने वाली होगी और वह अक्सर उकसाएगी। इसने उन दोनों के लिए काम किया और वे खुश हैं।



तो इसे अपनी सूची से हटा दें। अपने साथी से अपनी सेक्स लाइफ के बारे में बात करें और इसे आप दोनों के लिए अच्छी तरह से काम करने की योजना बनाएं। मजेदार लगता है, है ना?

अधिक : हां, कभी-कभी आपको सेक्स शेड्यूल करने की आवश्यकता होती है, लेकिन यहां बताया गया है कि यह कैसे बहुत बढ़िया हो सकता है

3. अंदर के चुटकुले

क्या सच में? ऐसे कैसे हो सकता है? इतनी छोटी सी बात है।

खुश जोड़े अपने आप में छोटे द्वीपों की तरह होते हैं। ज़रूर, उनके पास परिवार और दोस्त और नौकरी और ज़िम्मेदारियाँ हैं लेकिन उनके पास ऐसी चीज़ें भी हैं जो वे केवल एक-दूसरे के साथ साझा करते हैं। अंदरूनी मजाक।

इसकी कल्पना करें। आप और आपका जीवनसाथी एक परिवार के बारबेक्यू में हैं। किसी बात को लेकर तनाव उड़ रहा है। राजनीति, शायद। और फिर आपके ससुर कुछ कहते हैं, कुछ ऐसा जो वह हमेशा कहते हैं और आप और आपके पति या पत्नी ने रात में बिस्तर पर फुसफुसाया है। जैसे ही बयान दिया जाता है आपकी आंखें मिलती हैं और आप बस जुड़ जाते हैं। आप मुस्कुराते हैं और सिर हिलाते हैं और अपने पेट में गर्माहट के साथ दिन के साथ चलते हैं।

कनेक्शन वही है जो असली प्यार के बारे में है। और एक रहस्य रखना बहुत मजेदार है। इसलिए अंदर का मज़ाक, दोनों का संयोजन, जोड़ों को पास रखने के लिए नहीं पीटा जा सकता है।

4. वादे जो निभाए जाते हैं

वादे। वे आमतौर पर ऐसे अच्छे इरादों के साथ बनाए जाते हैं लेकिन जब वे टूट जाते हैं तो विनाशकारी परिणाम हो सकते हैं।

वादों का संबंध भरोसे से होता है। यदि आप कोई वादा करते हैं और उसे पूरा नहीं करते हैं , तो विश्वास खो जाता है। जो वादा आप पूरा नहीं कर सकते, उसे तोड़ना जारी रखने से बेहतर है कि आप कोई वादा न करें।

मेरे पास एक क्लाइंट है जिसका बॉयफ्रेंड उससे वादा करता रहा कि वह उसके बच्चों से मिल सकती है। और फिर भी, हर बार जब एक बैठक की स्थापना की जाती थी, तो हमेशा एक बहाना होता था कि ऐसा क्यों नहीं हो सका।

आखिरकार, उसने अपने बच्चों से मिलना बंद कर दिया, और आखिरकार, उसने उसके साथ रहना बंद कर दिया। उसका उस पर से भरोसा उठ चुका था। और भरोसे के बिना क्या है?

अपने वादे सावधानी से करें। याद रखें कि विश्वास बनाए रखने के लिए वे कितने महत्वपूर्ण हैं। और प्यार।

5. दो साथी जो एक-दूसरे को हल्के में नहीं लेते

एक बार फिर बता दूं। किसी को हल्के में न लें।

जब हम पहली बार प्यार में पड़ते हैं, तो हमारा ध्यान पूरी तरह से उस एक व्यक्ति पर केंद्रित होता है। लेकिन जैसे-जैसे समय बीतता है, हम जीवन से विचलित हो जाते हैं और हम जिसे प्यार करते हैं उसकी उपेक्षा करना शुरू कर सकते हैं। हम जानते हैं कि वे वहां हैं, और हम मानते हैं कि वे हमेशा वहां रहेंगे, इसलिए हम रिश्ते को आगे बढ़ाना बंद कर देते हैं। और परिणाम फिर से विनाशकारी हो सकते हैं।

यह मैं आपको व्यक्तिगत अनुभव से बता सकता हूं। मेरे पति, चाहे मैं उनके लिए कितना भी भयानक क्यों न हो, हमेशा मुझसे वादा किया कि वह मुझे कभी नहीं छोड़ेंगे। मेरा मतलब यह नहीं था, लेकिन इस वजह से, मैंने उसे हल्के में लिया और जब मैंने अपने व्यवहार में बदलाव करने की योजना बनाई, तो मैंने कभी ऐसा नहीं किया।

और अंदाज लगाइये क्या? उसने मुझे छोड़ दिया।

इसलिए अपने बगल वाले बिस्तर पर उस व्यक्ति पर ध्यान दें। एक दिन वे बस चले गए होंगे और तब आप कहाँ होंगे?

6. एक साथ गुणवत्ता समय और साझा रुचियां

हाँ, हम सब व्यस्त हैं, हमारे दिमाग में बहुत कुछ है और हर तरह के दबाव हैं। लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि आप पार्टनर के साथ क्वालिटी टाइम बिताने के लिए समय निकालें . वह समय जो एक साथ उन चीजों को करने में व्यतीत होता है जो आप दोनों को पसंद हैं।

मेरी शादी में हम बंटे और जीते। मेरे पूर्व पति ने कड़ी मेहनत की और मैंने बच्चों की देखभाल की। हमारे पास जो भी खाली समय था, हमने परिवार पर ध्यान केंद्रित किया। हमारे पास कुछ नहीं बचा था बस हम थे।

नतीजतन, हमने रिश्ते में हम दोनों बनना बंद कर दिया और हम दोनों एक-दूसरे के समानांतर काम कर रहे थे, अपने बच्चों की परवरिश कर रहे थे, अपने परिवार के व्यवसाय का प्रबंधन कर रहे थे।

इसलिए कुछ ऐसा खोजें जो आप दोनों को एक साथ करना पसंद हो और उसे करें। नियमित तौर पर। जीवन की भागदौड़ में उस प्यार को हाथ से जाने न दें।

7. अपने पार्टनर को प्राथमिकता देने की इच्छा

हाँ हाँ मैं जनता हूँ। इन दिनों हमारे जीवन में बहुत सी महत्वपूर्ण चीजें हैं। पैसा कमाना सबसे पहले दिमाग में आता है। यह सुनिश्चित करना कि हमारे बच्चे सफल वयस्कों के रूप में विकसित हों, दूसरी बात है। और फिर व्यायाम है। और मित्रों। और शौक। और आपका फोन .

और ये सभी महत्वपूर्ण हैं। लेकिन एक बात जो आपको महसूस होती है, जब आपका कोई साथी नहीं रह जाता है, तो यह है कि इनमें से कोई भी चीज वास्तव में मायने नहीं रखती है क्योंकि आपके पास एक प्यार करने वाला और सहायक साथी नहीं है।

इसलिए अपने पार्टनर को अपनी प्राथमिकता बनाएं। रोज रोज।

काम जरूरी है लेकिन डेट नाइट के लिए घर पहुंचना भी जरूरी है। वह शनिवार की सुबह 15 मील की दौड़? इसके लिए जाएं, लेकिन अगर आप इसके बजाय अपने जीवनसाथी के साथ सुबह अकेले बिता सकते हैं, तो इस पर विचार करें। लड़कियों के साथ एक फिल्मी रात? इसके बजाय अपने पति को लाओ। फिल्म परक्राम्य। फोन? इसे नीचे रखें।

उन सभी अच्छाइयों पर विचार करें जो आपके जीवनसाथी को प्राथमिकता देने से आ सकती हैं। संबंध, हँसी, शारीरिक स्नेह, सद्भावना, सेक्स, खुशी। पैसे और मांसपेशियों की तुलना में अधिक जीवन-वर्धक और अपने SAT पर एक पूर्ण स्कोर वाले बच्चे।

सौ साल पहले, लेखक जॉर्ज सैंड्स ने कहा था: 'इस जीवन में केवल एक ही खुशी है, प्यार करना और प्यार करना।' कोई भी सच्चा शब्द कभी नहीं बोला गया है। प्यार वह है जो दुनिया को घुमाता है और यह महत्वपूर्ण है कि हम इसे पहचानें और इसे संरक्षित करने के लिए कार्रवाई करें, चाहे कुछ भी हो। कि हम वही करते हैं जो करने की जरूरत है स्वस्थ रिश्ते को स्वस्थ रखें .

इसलिए फोन उठाएं, अपने व्यक्ति को कॉल करें, उन्हें बताएं कि आप उनसे प्यार करते हैं, उन्हें हंसाएं और उन्हें कुछ मजेदार करने के लिए आमंत्रित करें।

इसे अब करें। रुको मत!

अधिक : 30 चीजें जो आपको एक स्वस्थ रिश्ते में कभी नहीं करनी चाहिए

मित्ज़ी बॉकमैन न्यूयॉर्क शहर में रहने वाले सर्टिफाइड लाइफ कोच हैं। उससे संपर्क करें मदद के लिए।

लेख ' एक स्वस्थ रिश्ते के लिए क्या आवश्यक है यदि आप इसे बनाए रखना चाहते हैं ' मूल रूप से दिखाई दिया YourTango.com .