कौरियाना/शटरस्टॉक पहली चीजें पहली: तलाक कोई ऐसी चीज नहीं है जिसे हल्के में लिया जाए। विवाह समाप्त होने से भावनात्मक और वित्तीय परिणाम शामिल सभी के लिए जबरदस्त और दर्दनाक हो सकता है। 'मुझे लगता है कि तलाक अंतिम विकल्प होना चाहिए,' एरिस ह्यूमर विनन्स, PsyD, LMFT, के सह-संस्थापक कहते हैं तलाक डॉक्टर , एक सेवा जो जोड़ों को उनके तलाक के हर पहलू में सहायता करती है, और के सह-लेखक ब्रेक अप इमरजेंसी: अपने ब्रेक अप को ब्रेक थ्रू में बदलने के लिए एक गाइड .
उस ने कहा, ऐसे कुछ उदाहरण हैं जिनमें तलाक वास्तव में सभी के लिए सबसे अच्छा विकल्प है, जिसमें कोई भी बच्चा शामिल है जो तस्वीर में हो सकता है। कठिन और तेज़ नियम नहीं हैं, लेकिन यदि आप इनमें से किसी भी परिस्थिति में खुद को पाते हैं, तो यह चीजों को समाप्त करने का समय हो सकता है। (अपने स्वास्थ्य पर नियंत्रण वापस लेना चाहते हैं? निवारण पत्रिका के पास स्मार्ट उत्तर हैं—आज ही सदस्यता लेने पर 2 मुफ़्त उपहार प्राप्त करें ।)
मासिमोफुसारो / शटरस्टॉक
जुआ. लिंग। शराब। ड्रग्स। जब तक कि वह मदद पाने के लिए वास्तव में तैयार न हो या ठीक होने में ठोस रूप से न हो - और आप नशेड़ी के भागीदारों के लिए एक कार्यक्रम में हैं, जैसे कि अल-अनोन - आमतौर पर छोड़ना सबसे अच्छा है। ह्यूमर विनन्स कहते हैं, एक व्यसनी से शादी करने से कानूनी और वित्तीय समस्याओं के साथ-साथ भावनात्मक शोषण भी हो सकता है। नशे की लत वाले घर में पले-बढ़े बच्चों को भी गंभीर नुकसान पहुंचा सकते हैं, जो झूठा विश्वास कर सकते हैं कि वे अपने माता-पिता के बुरे व्यवहार के लिए जिम्मेदार हैं।
Kay,* ४९, ने एक ऐसे व्यक्ति से शादी की, जो मिलने के समय तक ५ साल तक शांत रहा था। लेकिन उनकी शादी को लगभग एक साल हो जाने के बाद, वह वैगन से गिर गया। वह उसे दो पूरी तरह से अलग लोगों के रूप में वर्णित करती है, करिश्माई, रचनात्मक और उत्पादक होने के बीच उतार-चढ़ाव करते हुए जब वह शराब पी रहा था तब वह मूडी और अस्थिर था। वह कहती है, 'वह मुझे हर चीज के लिए दोषी ठहराएगा।' 'मुझे एहसास हुआ कि मेरे पति एक चीज से प्यार करते थे, और यह मैं नहीं था, यह हमारा कुत्ता नहीं था, यह हमारा जीवन एक साथ नहीं था। एक चीज जो मेरे पति को वास्तव में पसंद थी वह है शराब पीना।'
Kay ने अंततः तलाक लेने का फैसला किया, और कहती है कि उसका जीवन अब हर तरह से बेहतर है। वह कहती हैं, 'मैं दुख और शोक और लगभग सदमे के दौर से गुजरी।' 'लेकिन लगभग तुरंत ही यह राहत की गहरी भावना के साथ मिश्रित हो गया था कि मैं अपना जीवन जी सकता था जैसा मैं चाहता था: अनुग्रह और शांति की भावना के साथ, और हर दिन मेरे रास्ते में कुछ विनाशकारी और अस्थिर के बिना।'
लोलोस्टॉक / शटरस्टॉक यह गैर-परक्राम्य है। ह्यूमर विनन्स कहते हैं, 'अधिकांश भाग के लिए अपमानजनक संबंध नहीं रुकते क्योंकि हिंसा का चक्र खुद को दोहराता रहता है। भले ही आप शारीरिक खतरे में न हों, मौखिक दुर्व्यवहार बेहद हानिकारक हो सकता है, क्योंकि यह आपके आत्म-सम्मान और मानसिक और भावनात्मक कल्याण पर गंभीर प्रभाव डाल सकता है।
व्यसन के साथ, ऐसे घर में रहना जहां दुर्व्यवहार होता है, बच्चों को जोखिम में डालता है, भले ही उन्हें शारीरिक रूप से नुकसान नहीं पहुंचाया जा रहा हो। ह्यूमर विनन्स कहते हैं, 'जब कोई बच्चा घरेलू हिंसा का शिकार होता है या वे घरेलू हिंसा देखते हैं, तो वह वास्तव में आत्म-मूल्य और आत्म-सम्मान की कम भावना के साथ बड़ा होता है।' 'इस तरह के वातावरण में बड़ा होना बहुत जहरीला होता है।'
इससे पहले कि आप अपना बैग पैक करें, आपकी और आपके बच्चों की सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए एक योजना तैयार करना महत्वपूर्ण है। स्थानीय आश्रय में परामर्श सेवाओं की तलाश करके शुरू करें या संपर्क करें राष्ट्रीय घरेलू हिंसा हॉटलाइन 1-800-799-7233 पर।
एलेना ओज़ेरोवा / शटरस्टॉक ह्यूमर विनन्स कहते हैं, 'यदि आप एक बच्चा चाहते हैं और आपका जीवनसाथी नहीं है, तो आप में से कोई भी उस शादी में खुश नहीं होगा। 'एक विवाह वास्तव में काम करने का एकमात्र तरीका है यदि आप दोनों का एक समान दृष्टिकोण है कि आप एक परिवार के रूप में कौन हैं।'
शादी करने से पहले, टिम, * 39, और उसके साथी ने बच्चे पैदा करने पर चर्चा की और फैसला किया कि उनमें से कोई भी नहीं चाहता है। वह घाव उसके लिए बदल रहा है - लेकिन उसके लिए नहीं। उन्होंने वर्षों तक इस मुद्दे पर नृत्य किया, लेकिन कभी सहमति नहीं बनी, और इस मुद्दे और अन्य लोगों ने धीरे-धीरे उनके बीच एक गहरी खाई पैदा कर दी। क्योंकि बच्चे पैदा करना एक समय-संवेदी मुद्दा है, टिम का मुख्य खेद यह है कि वे जल्दी अलग नहीं हुए।
कौरियाना/शटरस्टॉक धोखा देने के लिए एक स्वचालित विवाह-अंत होना जरूरी नहीं है, कहते हैं राहेल ए सुस्मान , LCSW, न्यूयॉर्क शहर का एक मनोचिकित्सक जो संबंधों में विशेषज्ञता रखता है और के लेखक हैं द ब्रेकअप बाइबिल: द स्मार्ट वूमन्स गाइड टू हीलिंग फ्रॉम अ ब्रेकअप या डिवोर्स . बारीकियां बहुत मायने रखती हैं: क्या यह एक रात का स्टैंड था या एक गुप्त प्रेम संबंध जो वर्षों तक चला था? क्या यह विशुद्ध रूप से शारीरिक था, या आप में से किसी ने किसी नए व्यक्ति के साथ अंतरंग संबंध बनाए हैं?
उतना ही महत्वपूर्ण - या शायद इससे भी अधिक - यह है कि भटका हुआ साथी बाद में कैसे पहुंचता है। यह मूल्यांकन करते समय कि क्या बेवफाई तलाक का कारण है, ह्यूमर विनन्स छह रुपये को देखने की सलाह देते हैं: 'धोखा देने वाले व्यक्ति को पछतावा दिखाना चाहिए, जिम्मेदारी लेनी चाहिए, अफेयर पार्टनर को त्यागना चाहिए, आश्वासन देना चाहिए, और मज़बूती से काम करना चाहिए और शादी की मरम्मत के लिए तैयार रहना चाहिए, ' वह कहती है। यदि वह चेकलिस्ट इतनी अच्छी नहीं लग रही है, तो शायद यह आगे बढ़ने का समय है।
यह बहुत नाटकीय नहीं लगता है, लेकिन कभी-कभी विवाह कई वर्षों के दौरान सूक्ष्म और चुपचाप घुल जाता है और बस पीछे नहीं हटना है। यह कभी-कभी उन जोड़ों के लिए एक समस्या होती है जो बहुत कम उम्र में जुड़ जाते हैं। सुस्मान कहते हैं, 'अगर वे अपने 20 के दशक के मध्य में शादी करते हैं, तब तक वे अपने 30 के दशक के मध्य में होते हैं, उनमें से एक बदल सकता है या फैसला कर सकता है कि वे अपने साथी की तुलना में एक अलग प्रकार के व्यक्ति को पसंद करते हैं।
टिम और उनकी पूर्व पत्नी कॉलेज में मिले और जल्द ही शादी कर ली। अपने रिश्ते के बारे में शुरू में जिन चीजों को उन्होंने संजोया, उनमें से एक उनकी स्वतंत्रता थी, लेकिन समय के साथ जिस तरह से वे अपने जीवन का नेतृत्व करना चाहते थे, वह इस कदर बदल गया कि इसने उनकी शादी पर मरम्मत से परे कर लगा दिया। कुछ समय के लिए उन्होंने समानांतर रास्तों पर चलने की कोशिश की - एक जोड़े के रूप में अलग-अलग अपने हितों का पीछा करते हुए - लेकिन यह अंततः टिकाऊ नहीं था।
टिम का कहना है कि जब उन्हें एहसास हुआ कि उनके और उनकी तत्कालीन पत्नी के बीच कितना 'भावनात्मक अंतर' विकसित हो गया है, और अंत में सबसे अच्छी चीज जो वे कर सकते थे, वह अलग होना था।
यदि आप परामर्श के लिए गए हैं; परिवार, दोस्तों, और/या पादरियों से सलाह मांगी; और अपनी शादी को बचाने के लिए आप जो कुछ भी सोच सकते हैं, वह सब कुछ किया है, और स्थिति अभी भी खराब है, संभावना है कि आप अकेले बेहतर होंगे, सुस्मान कहते हैं।
एक बार जब आप तलाक का फैसला कर लेते हैं, तो ह्यूमर विनन्स अपने साथी के साथ संवाद करने और खुद पर काम करना जारी रखने के महत्व पर जोर देते हैं। वह कहती है, 'क्योंकि अगर आपको अपनी समस्याओं का सामना नहीं करना पड़ता है, तो आप शायद उसी तरह के व्यक्ति को फिर से आकर्षित करने जा रहे हैं।'
और जब आप तलाक से कुछ भी अच्छा होने की उम्मीद नहीं कर सकते हैं, तो निश्चित रूप से अपसाइड हैं, ह्यूमर विनन्स कहते हैं। कई तलाकशुदा अधिक आत्मविश्वास और आत्म-जागरूकता विकसित करते हैं - इस तथ्य का उल्लेख नहीं करने के लिए कि वे शादी के समय की तुलना में अक्सर अधिक खुश रहते हैं। वह कहती हैं, 'लेकिन ये सकारात्मक परिणाम आपके द्वारा उन कागजात पर हस्ताक्षर करने के बाद आसानी से नहीं आते हैं।' 'आपके द्वारा स्वयं पर काम करने के बाद वे आते हैं।'
*नाम बदल दिए गए हैं।
