विकी शांता रिटेलनी, आरडीएन लंबे समय से एक उपचार अमृत के रूप में सम्मानित, सेब साइडर सिरका को से जोड़ा गया है वजन घटना , बेहतर रक्त शर्करा नियंत्रण , और भी बेहतर पाचन . हालांकि एसीवी के औषधीय कौशल को वैज्ञानिक रूप से मजबूत करने के लिए और अधिक शोध की आवश्यकता है, इस किण्वित काढ़ा में जीवित, सक्रिय संस्कृतियां (उर्फ प्रोबायोटिक्स) होती हैं जो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करती हैं और स्वस्थ आंत बैक्टीरिया को बनाए रखती हैं।
एप्पल साइडर विनेगर के लाभों को प्राप्त करने के लिए, इसे सीधे निगलने से बचें - इसकी उच्च एसिड सामग्री न केवल आपके होंठों को पक जाएगी, बल्कि यह आपके अन्नप्रणाली, साथ ही आपके दांतों के इनेमल को भी परेशान कर सकती है। इसके बजाय, इन छह सुपर-स्वादिष्ट टॉनिकों में से एक को मिलाने की कोशिश करें जो प्राकृतिक फलों, सब्जियों, शहद, जड़ी-बूटियों और मसालों के साथ एसीवी को मिलाते हैं। (फिर कभी आहार न करें और फिर भी इस अत्याधुनिक योजना के साथ अपना वजन कम करें जो स्वाभाविक रूप से आपकी वसा कोशिकाओं को फिर से प्रशिक्षित करता है! ऐसे ।)
विकी शांता रिटेलनी, आरडीएन
1 बड़ा चम्मच कच्चा, बिना पाश्चुरीकृत सेब साइडर सिरका
½ छोटा चम्मच पिसी हुई दालचीनी
1 ग स्पार्कलिंग पानी
1 दालचीनी छड़ी (वैकल्पिक)
एक गिलास में सिरका, दालचीनी और स्पार्कलिंग पानी डालें। एक चम्मच या भूसे से धीरे से मिलाएं। यदि वांछित है, तो अतिरिक्त स्वाद के लिए एक दालचीनी छड़ी में टॉस करें। (इन 6 बातों पर एक नज़र डालें, जो सेब साइडर सिरका के हर प्रशंसक को जानना आवश्यक है।)
विकी शांता रिटेलनी, आरडीएन 1 बड़ा चम्मच कच्चा, बिना पाश्चुरीकृत सेब साइडर सिरका
५ मध्यम स्ट्रॉबेरी , काट ले
१ छोटा चम्मच शुद्ध वैनिला एक्सट्रेक्ट
1 ग ठंडा पानी
एक गिलास में सिरका, वेनिला, स्ट्रॉबेरी और पानी डालें। चम्मच से धीरे से मिलाएं।
विकी शांता रिटेलनी, आरडीएन 1 बड़ा चम्मच कच्चा, बिना पाश्चुरीकृत सेब साइडर सिरका
1 चम्मच शहद
¼ बड़ा नींबू
1 ग ठंडा पानी
एक गिलास में सिरका, शहद और नींबू का रस मिलाएं। अतिरिक्त स्वाद के लिए बचा हुआ नींबू का छिलका और पिथ डालें। पानी डालें और चम्मच या भूसे से धीरे से हिलाएं।
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विकी शांता रिटेलनी, आरडीएन 1 बड़ा चम्मच कच्चा, बिना पाश्चुरीकृत सेब साइडर सिरका
¼ छोटा चम्मच लाल मिर्च
½ मध्यम नाशपाती
1 ग ठंडा पानी
नाशपाती को मोटा-मोटा काट लें। एक गिलास में सिरका, काली मिर्च, नाशपाती और पानी डालें। चम्मच से धीरे-धीरे हिलाएं।
विकी शांता रिटेलनी, आरडीएन 1 बड़ा चम्मच कच्चा, बिना पाश्चुरीकृत सेब साइडर सिरका
सी जमे हुए ब्लूबेरी, अर्ध-पिघला हुआ
४ या ५ ताज़े पुदीने के पत्ते
1 ग स्पार्कलिंग पानी
ब्लूबेरी और पुदीना को एक साथ दरदरा काट लें। एक गिलास में सिरका, ब्लूबेरी, पुदीना और पानी डालें। चम्मच से धीरे-धीरे हिलाएं।
1 बड़ा चम्मच कच्चा, बिना पाश्चुरीकृत सेब साइडर सिरका
1 चम्मच शहद
१ छोटा चम्मच ताजा अदरक की जड़
½ मंडारिन संतरे
1 ग ठंडा पानी
अदरक की जड़ को छिलके से शेव करें और अलग रख दें। मैंडरिन नारंगी छीलें और खंडों को अलग करें। एक गिलास में सिरका, शहद और अदरक डालें। संतरे का रस निचोड़ें और बचे हुए फलों में टॉस करें। ठंडा पानी डालें, गिलास को लगभग ऊपर तक भर दें।
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