डोलगाचोव / गेट्टी छवियां जब लोग सुनते हैं कि आपके पास है मधुमेह , वे ऐसी धारणाएँ बनाने लगते हैं जो हमेशा सटीक नहीं होतीं। बहुत सारे भ्रम इस तथ्य से उत्पन्न होते हैं कि दो मुख्य प्रकार हैं, फिर भी बहुत से लोग यह नहीं समझते हैं कि वे कैसे भिन्न हैं। (कुछ स्वस्थ आदतों को चुनना चाहते हैं? दैनिक स्वस्थ जीवन युक्तियाँ पाने के लिए साइन अप करें सीधे आपके इनबॉक्स में पहुँचाया गया!)
टाइप 1 मधुमेह वाले किसी व्यक्ति के रूप में - मुझे लगभग 40 साल पहले इसका पता चला था - मैं इस बीमारी से बहुत परिचित हूं। मैं इसके साथ एक बच्चे, किशोर और वयस्क के रूप में रहता था, और जब मैंने बच्चे पैदा करने का फैसला किया तो मुझे यह पता लगाना था कि गर्भवती होने के दौरान स्थिति को कैसे प्रबंधित किया जाए। (मैंने इसके बारे में एक किताब भी लिखी है, पहले से मौजूद मधुमेह के साथ गर्भावस्था को संतुलित करना: स्वस्थ माँ, स्वस्थ बच्चा ।)
टाइप 1 मधुमेह होने का मतलब है कि मैं अल्पमत में हूँ: का लगभग 29 मिलियन अमेरिकी जिन्हें मधुमेह है, केवल 1.25 मिलियन के पास टाइप 1 है। अधिकांश में टाइप 2 है, जो कि एक बिल्कुल अलग रूप है।
पेन्सिलवेनिया स्थित प्रमाणित मधुमेह शिक्षक और के लेखक गैरी स्कीनर कहते हैं, 'टाइप 1 से टाइप 2 की तुलना करना ट्रैक्टर से सेब की तुलना करने जैसा है।' अग्न्याशय की तरह सोचो . 'उनके पास वास्तव में केवल एक चीज समान है कि दोनों में रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में असमर्थता शामिल है।' यहां 5 महत्वपूर्ण भेद हैं।
1. टाइप 1 एक ऑटोइम्यून बीमारी है; टाइप 2 नहीं है।
मधुमेह तब होता है जब आपके शरीर में इंसुलिन की समस्या होती है, a हार्मोन जो आपके द्वारा खाए जाने वाले भोजन से चीनी को ऊर्जा में बदलने में मदद करता है। जब आपके शरीर में पर्याप्त इंसुलिन नहीं होता है, तो रक्त में शर्करा का निर्माण होता है और यह आपको बीमार कर सकता है।
टाइप 1 और टाइप 2 दोनों वाले लोगों को इस समस्या का सामना करना पड़ता है, लेकिन वे वहां कैसे पहुंचे, यह काफी अलग है। यदि आपके पास टाइप 1 है, तो आप बिल्कुल भी इंसुलिन नहीं बनाते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि टाइप 1 एक ऑटोइम्यून बीमारी है जिसमें आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली आपके अग्न्याशय में इंसुलिन बनाने वाली कोशिकाओं पर हमला करती है और नष्ट कर देती है। कोई नहीं जानता कि वास्तव में इसका क्या कारण है, लेकिन आनुवंशिकी संभवतः एक भूमिका निभाती है।
टाइप 2 वाले लोग इंसुलिन बनाते हैं, लेकिन वे या तो पर्याप्त नहीं बनाते हैं या जो वे कुशलता से बनाते हैं उसका उपयोग करने में उन्हें कठिनाई होती है। टाइप 2 के लिए प्रमुख जोखिम कारक मोटापा शामिल करें (विशेषकर यदि आप अपने पेट के आसपास अधिक वजन रखते हैं) और गतिहीन होना। पारिवारिक इतिहास होने से आपका जोखिम भी बढ़ जाता है।
2. टाइप 1 वाले सभी लोगों के लिए इंसुलिन लेना जरूरी है; टाइप 2 के लिए उपचार भिन्न होता है।
बल्लीस्कैनलॉन / गेट्टी छवियां चूंकि टाइप 1 वाले लोग कोई इंसुलिन नहीं बनाते हैं, इसलिए उन्हें दैनिक इंजेक्शन लेने या अपने शरीर से जुड़े इंसुलिन पंप पहनने की आवश्यकता होती है। इंसुलिन के बिना, वे मर जाएंगे।
टाइप 2 के साथ उपचार के विकल्पों की एक विस्तृत श्रृंखला है। आपको केवल अपने आहार की निगरानी करने, अधिक व्यायाम करने और थोड़ा वजन घटाओ , लेकिन टाइप 2 मधुमेह वाले अधिकांश लोग गोलियां भी लें जो शरीर को अधिक इंसुलिन और/या निम्न रक्त शर्करा के स्तर को बनाने के लिए प्रेरित करता है। यदि ये प्रयास काम नहीं करते हैं और बीमारी खराब हो जाती है, तो आपको इंसुलिन इंजेक्शन की ओर रुख करना पड़ सकता है।
3. खतरनाक रूप से निम्न रक्त शर्करा टाइप 1 के साथ अधिक आम है।
उच्च रक्त शर्करा खतरनाक है, लेकिन इतना निम्न रक्त शर्करा (हाइपोग्लाइसीमिया) है: इससे कमजोरी, चक्कर आना, पसीना और अशक्तता हो सकती है। गंभीर मामलों में, यह आपको पास आउट कर सकता है और यहां तक कि जीवन के लिए खतरा भी हो सकता है।
जबकि कोई भी निम्न का अनुभव कर सकता है, यह टाइप 1 वाले लोगों में अधिक आम है। ऐसा इसलिए है क्योंकि आपको अपने भोजन सेवन और गतिविधि स्तर के आधार पर सावधानीपूर्वक गणना करने की आवश्यकता है कि आपको कितना इंसुलिन लेना है (इंजेक्शन या पंप के माध्यम से)। इसका पता लगाना हमेशा आसान नहीं होता है, और आवश्यकता से अधिक इंसुलिन लेने से रक्त शर्करा का स्तर गिर सकता है। व्यायाम स्वस्थ होते हुए भी निम्न रक्त शर्करा का कारण बन सकता है।
यदि आप हाइपोग्लाइसीमिया के लक्षण विकसित करते हैं, तो आपको अपने रक्त शर्करा को जल्दी से बढ़ाने के लिए कार्रवाई करने की आवश्यकता है। इसका मतलब यह हो सकता है कि एक गिलास जूस पीना, कुछ हार्ड कैंडीज खाना, या ग्लूकोज युक्त टैबलेट या जेल तक पहुंचना।
4. अगर आपको टाइप 2 है तो मीठा खाना अधिक जोखिम भरा हो सकता है।
बेट्सी वैन डेर मीर / गेट्टी छवियां विस्मित होना? हालांकि यह किसी के लिए भी कैंडी पर खुद को कण्ठस्थ करने के लिए स्मार्ट नहीं है, 'टाइप 1 वाले लोग आम तौर पर वही खा सकते हैं जो वे चाहते हैं यदि वे इंसुलिन खुराक से मेल खाते हैं,' स्कीनर कहते हैं। इसलिए यदि आप किसी जन्मदिन की पार्टी में जाने की योजना बना रहे हैं, तो आप केक से चीनी की भीड़ से निपटने के लिए अधिक इंसुलिन ले सकते हैं।
यदि आपके पास टाइप 2 है, तो आपको भोजन के बारे में थोड़ा और सावधान रहने की आवश्यकता हो सकती है। टाइप 2 वाले अधिकांश लोग इंसुलिन नहीं ले रहे हैं, और यदि आप ऐसा नहीं कर रहे हैं तो इसका मतलब है कि आप जो खा रहे हैं उसका प्रतिकार करने का आपके पास कोई आसान तरीका नहीं है। टाइप 2 मोटापे से भी जुड़ा हुआ है, और बहुत सारी मिठाइयाँ खाने से वजन आसानी से बढ़ सकता है।
5. टाइप 1 का आमतौर पर बच्चों में निदान किया जाता है; टाइप 2 बाद में हड़ताल करता है।
बल्लीस्कैनलॉन / गेट्टी छवियां यद्यपि टाइप 1 को एक वयस्क के रूप में विकसित करना संभव है, यह पता लगाना बहुत अधिक सामान्य है कि आपके पास बचपन में है। (इसीलिए इसे किशोर मधुमेह कहा जाता था।) दूसरी ओर, जैसे-जैसे आप बड़े होते जाते हैं, टाइप 2 की संभावना अधिक होती जाती है: 45 वर्ष की आयु के बाद आपका जोखिम बढ़ जाता है।
भले ही आपको पता चले कि आपको मधुमेह है - या आपको किस प्रकार का है - इसे गंभीरता से लेना महत्वपूर्ण है। बहुत से लोग सोचते हैं कि टाइप 1 'खराब' किस्म का है और टाइप 2 केवल एक छोटी सी असुविधा है, लेकिन दोनों ही गंभीर जटिलताएं जैसे अंधापन, अंगविच्छेदन और गुर्दे की विफलता का कारण बन सकते हैं। नतीजा यह है कि बीमारी के किसी भी रूप के साथ एक लंबा, स्वस्थ जीवन जीना संभव है। निर्देशित के अनुसार अपनी दवा लेना, बार-बार अपने रक्त शर्करा के स्तर की निगरानी करना, अच्छा खाना, व्यायाम करना और तनाव पर नियंत्रण रखना सभी प्रमुख हैं।
