जेवियर एंटोनेट / आईईईएम / गेट्टी छवियां जबकि आइसक्रीम आम तौर पर आपके लिए अच्छा नहीं है, कुछ नई किस्में अतिरिक्त प्रोटीन के रूप में थोड़ा पौष्टिक ओम्फ पैक करती हैं-रक्त शर्करा को स्थिर रखने में मदद करती हैं, आपको भरती हैं, और सुनिश्चित करती हैं कि आप पॉलिश नहीं करते हैं एक बैठक में पूरा पिंट।
यहां पांच प्रोटीन से भरपूर पिंट हैं जो आपको कुछ ही समय में आइसक्रीम के लिए चिल्लाएंगे। (अपने स्वास्थ्य पर नियंत्रण वापस लेना चाहते हैं? निवारण स्मार्ट उत्तर हैं—आज ही सदस्यता लेने पर 2 मुफ़्त उपहार प्राप्त करें ।)
प्रोटीन: 15 ग्राम प्रति सर्विंग
हम जानते हैं, हमारी सूची में पहली आइसक्रीम वास्तव में आइसक्रीम नहीं है। लेकिन जिलेटो आइसक्रीम से बहुत बेहतर है, है ना? इसके अलावा, फोर्ट गेलैटो एक अतिरिक्त तृप्ति बढ़ाने के लिए जैविक, उचित-व्यापार सामग्री (जैसे अतिरिक्त मलाई के लिए पिंजरे से मुक्त अंडे की जर्दी) और दूध प्रोटीन के साथ बनाया गया है।
इसे फ्लेवर में खरीदें जैसे: चॉकलेट, वेनिला, अदरक, और एस्प्रेसो
प्रोटीन: 10 से 20 ग्राम प्रति सर्विंग
यदि आप चुनते हैं आइसएनलीन मांसपेशियों के निर्माण संस्करण में, आप 20 ग्राम प्रोटीन खा रहे हैं, धन्यवाद घास खिलाया मट्ठा प्रोटीन . यह लगभग उतना ही है जितना आपको आधा कप चिकन ब्रेस्ट में मिलेगा। केवल नकारात्मक पक्ष? आपको एक चॉकलेट प्रेमी बनना होगा, क्योंकि IceNLean का यही एकमात्र स्वाद है।
इसे फ्लेवर में खरीदें जैसे: चॉकलेट या हल्की चॉकलेट
प्रोटीन: 9 ग्राम प्रति सर्विंग
पीछे के लोग फलना कहते हैं कि इसे पोषण पूरक के रूप में या कसरत के प्रदर्शन को बढ़ाने के लिए भी लिया जा सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि इस पिंट में न केवल अतिरिक्त प्रोटीन होता है, बल्कि इसमें 24 विभिन्न विटामिन और खनिज और 4 प्रोबायोटिक कल्चर भी होते हैं।
इसे फ्लेवर में खरीदें जैसे: नमकीन कारमेल, मक्खनयुक्त पेकान, चॉकलेट, वेनिला, और स्ट्रॉबेरी
प्रोटीन: 7 ग्राम प्रति सर्विंग
प्रबुद्ध खुद को 'आपके लिए अच्छी आइसक्रीम' कहते हैं। और हमें सहमत होना होगा। जबकि कोई भी आइसक्रीम आपके लिए कच्ची सब्जियों से बेहतर नहीं है, प्रबुद्ध निश्चित रूप से दुनिया के बेन और जेरी पर पौष्टिक रूप से एक पैर रखता है - प्रोटीन को बढ़ावा देने के अलावा, आपको अपने दैनिक फाइबर का 20% भी मिलेगा एक सर्विंग, और केवल 5 ग्राम चीनी।
इसे फ्लेवर में खरीदें जैसे: फ्रोजन हॉट चॉकलेट, पीनट बटर चॉकलेट चिप, समुद्री नमक कारमेल, और मिंट चॉकलेट चिप
प्रोटीन: 6 ग्राम प्रति सर्विंग
सच: हैलो टॉप आपकी विशिष्ट आइसक्रीम की तुलना में केवल थोड़ा अधिक प्रोटीन होता है (हैगन-दाज़ में प्रति सेवारत लगभग 5 ग्राम होता है), लेकिन हमें अभी भी लगता है कि यह इस सूची में एक स्थान के योग्य है। क्यों? उस अतिरिक्त ग्राम प्रोटीन के ऊपर, हेलो टॉप का एक पूरा पिंट केवल 240 कैलोरी और 16 ग्राम चीनी जोड़ता है। इसकी तुलना 1,000 से अधिक कैलोरी और 76 ग्राम चीनी से करें जो आपको हेगन-दाज़ पिंट में मिलेगी। हम इसे बहुत अच्छी अदला-बदली कहेंगे।
इसे फ्लेवर में खरीदें जैसे: चॉकलेट मोचा चिप, बर्थडे केक, लेमन केक, और सामान्य चॉकलेट, वेनिला और स्ट्रॉबेरी
