३० सितारे जिन्होंने सचमुच २० वर्षों में एक दिन भी वृद्ध नहीं किया है

धन और आनुवंशिकी आपको बहुत आगे तक ले जा सकते हैं, लेकिन जब कोई सेलिब्रिटी दिखता है बिल्कुल सही जैसा कि उन्होंने 20 साल पहले किया था, हमें अभी भी आश्चर्य है: उनकी स्थायी चमक का रहस्य क्या है? क्या उन्होंने यौवन का फव्वारा खोज लिया है, या यह कुछ सरल है (जैसे प्रतिदिन पर्याप्त पानी पीना)? यहां, स्किनकेयर और फिटनेस की आदतें जो जेनिफर लोपेज और रीज़ विदरस्पून जैसे सेलेब्स को 20 साल छोटी दिखती हैं।

42 साल की उम्र में, विदरस्पून आसानी से एले वुड्स के रूप में अपनी भूमिका को फिर से निभा सकती हैं क़ानूनन ब्लोंड जो 17 साल पहले सामने आया था। उसका रहस्य इतना गुप्त नहीं है: बड़ा छोटा झूठ अभिनेत्री वह जहां भी जाती है पानी की बोतल ले जाती है उसकी त्वचा को हाइड्रेटेड और चमकदार रखने के लिए।

गार्नर को उनकी प्रतिष्ठित भूमिका के लिए जाना जा सकता है 13 हुआ 30 , लेकिन 46 साल की उम्र में, वह अभी भी 30 के लिए गुजर सकती थी। अपनी त्वचा की रक्षा करने और महीन रेखाओं को रोकने के लिए, वह ऊपर की ओर झुकती है यह सनस्क्रीन दैनिक आधार पर, और परिणाम निश्चित रूप से दिखाते हैं।

ड्रयू बैरीमोर एक स्व-घोषित 'सौंदर्य जंकी' है, और वह हैबार-बार बात कीउसके लिए स्किनकेयर कितना महत्वपूर्ण है, इस बारे में। न केवल वह इस त्वचा विशेषज्ञ-अनुशंसित सनस्क्रीन को रोजाना पहनती है; वह डार्क सर्कल में मदद करने के लिए आई क्रीम का उपयोग करती है और छिद्रों को कम करने के लिए स्क्रब को एक्सफोलिएट करती है। इसके अलावा, वह केवल अपने चेहरे पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय अपनी गर्दन और छाती को अपने सौंदर्य दिनचर्या में शामिल करना सुनिश्चित करती है, जो उसे अधिक स्वाभाविक रूप से युवा दिखती है।

जे. लो को जिम में कड़ी मेहनत करने के लिए जाना जाता है (उसके रॉक-हार्ड एब्स इसका सबूत हैं), लेकिन वह अपने शरीर को फिर से जीवंत करने के लिए हर रात कम से कम आठ (और आदर्श रूप से नौ या 10) घंटे सोने का लक्ष्य रखती है। अनुसंधान नींद की कमी को त्वरित उम्र बढ़ने से जोड़ा गया है, इसलिए लोपेज का आराम के प्रति समर्पण (साथ में .) उसका सुपर-स्वस्थ आहार ) स्पष्ट रूप से फर्क कर रहे हैं।

यह भूलना आसान है कि हैले बेरी दो बच्चों की 52 वर्षीय माँ है- अभिनेत्री 25 वर्षीय के शरीर को बनाए रखती है-लेकिन वह अपने स्वास्थ्य और फिटनेस को हल्के में नहीं लेती है। बेरी कभी भी ध्यान के बिना एक दिन नहीं जाती, और वह योग को भी अपनी नियमित दिनचर्या में शामिल करती हैं। तनाव को टेलोमेरेस को छोटा करने से जोड़ा गया है, जो उम्र बढ़ने में तेजी लाता है, इसलिए हवा को कम करने के तरीके खोजना लंबे समय तक मददगार हो सकता है।

एंजेला बैसेट सिर्फ 60 (!) साल की हो गई, लेकिन दिखने में, उसने सालों पहले बूढ़ा होना बंद कर दिया। स्किनकेयर के लिए उनकी प्रतिबद्धता जल्दी शुरू हो गई थी - उनकी मां अक्सर उन्हें एक किशोरी के रूप में त्वचा विशेषज्ञ के पास ले जाती थीं, और जब भी संभव हो, उन्होंने एक युवा अभिनेत्री के रूप में फेशियल बुक किया। सार . बैसेट ने त्वचा विशेषज्ञ बारबरा स्टर्म के साथ भी सहयोग किया स्किनकेयर लाइन रंग के लोगों के लिए उनकी त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाए रखने के लिए।

NS मित्र अभिनेत्री स्वस्थ आहार और व्यायाम को अपनाती है, लेकिन वह स्वयं की देखभाल के लिए भी समय निकालती है। उसने रविवार को एक निजी स्पा दिवस के लिए अलग रखा, जहां वह अपनी त्वचा को एक्सफोलिएट करेगी, एक फेस मास्क का उपयोग करेगी, और अपनी त्वचा को चमकदार बनाए रखने के लिए गहराई से हाइड्रेट करेगी, उसने बताया आकार . एनिस्टन भी व्यायाम के लिए खुद को मानसिकता में रखने के लिए सुबह सबसे पहले ध्यान लगाती है, और वर्कआउट करने के बाद, वह अपनी त्वचा को फिर से जीवंत करने, ऊर्जा को बढ़ावा देने और नींद में सुधार करने के लिए एक इन्फ्रारेड सौना का उपयोग करती है।

रॉबर्ट्स सभी संतुलन के बारे में हैं। आप उसे जल्द ही कीटो जैसे सख्त आहार पर जाते हुए नहीं देखेंगे ( वह कार्ब्स प्यार करती है ); इसके बजाय, वह अपने परिवार के साथ पौष्टिक, स्वस्थ भोजन खाने के लिए समय निकालती है जिसमें रात के खाने के बाद कुकी शामिल हो भी सकती है और नहीं भी। उसके सौंदर्य दिनचर्या न्यूनतम है , लेकिन वह अपनी त्वचा को फिर से जीवंत करने और उसे चमकदार दिखने के लिए अपने चेहरे पर अतिरिक्त कुंवारी जैतून के तेल की कुछ बूंदों की मालिश करती है।

49 वर्षीय मॉडल और कार्यकर्ता छोटी उम्र से ही योग के अभ्यास के प्रति समर्पित रही हैं कवर पर दिखाई दिया का समय 2001 में 'योग का विज्ञान' अंक)। योग के अलावा, टर्लिंगटन नियमित रूप से दौड़ता है और अपने कसरत के समय को दो गतिविधियों के बीच विभाजित करता है। 'मैं हफ्ते में कम से कम एक या दो योगाभ्यास करता हूं। मेरी मांसपेशियां सभी दौड़ने से काफी तंग हो सकती हैं, इसलिए योग अभी भी मेरी सबसे पसंदीदा चीज है, 'उसने कहा नमस्कार! पत्रिका .

क्या आप मानना गैब्रिएल यूनियन 45 है? अभिनेत्री अपनी युवा चमक के लिए स्वाभाविक रूप से तैलीय त्वचा को श्रेय देती है। उसने कहा, 'तेल की त्वचा वास्तव में तरल पदार्थ की तरह रही है- इसने मुझे बहुत अधिक युवा दिख रहा है ... मुझे लगता है कि आप कह सकते हैं कि इसने मुझे वर्षों से अच्छी तरह से संरक्षित रखा है,' उसने कहा नई सुंदरता . उसने अपनी 30 की उम्र में हर दिन एक गैलन पानी पीना भी शुरू कर दिया था, जिसे वह 'बुढ़ापा रोधी सबसे अच्छा रहस्य' मानती है।

अभिनेत्री और गूप के संस्थापक ग्वेनेथ पाल्ट्रो ने निश्चित रूप से वेलनेस क्षेत्र में अपने लिए एक विवादास्पद नाम बनाया है, लेकिन आप इस बात से इनकार नहीं कर सकते कि उनकी त्वचा अद्भुत दिखती है। सामान्य तौर पर, पाल्ट्रो अपनी त्वचा को सांस लेने के लिए ज्यादा मेकअप नहीं करती है, और वह हर दिन एक फेशियल भी करती है, जिसमें फेस मास्क और एक्सफोलिएंट भी शामिल है। वह हर दिन एक घंटे के नृत्य के साथ पसीना बहाती है, जिसे वह करती है कहा उसकी त्वचा को भी साफ रखता है।

64 साल की उम्र में, मॉडल क्रिस्टी ब्रिंकले थोड़ा भी धीमा नहीं हो रहा है-वह भी दिखाई दिया में स्पोर्ट्स इलस्ट्रेटेड पिछले साल उनकी दो बेटियों के साथ स्विमसूट का मुद्दा, यह साबित करता है कि महिलाएं 'एक्सपायरी डेट के साथ नहीं आती हैं।' जितना हो सके स्वस्थ रहने के लिए, ब्रिंकले बहुत सारे फल और सब्जियां खाती हैं और कृत्रिम सामग्री, चीनी, संसाधित सफेद आटा और अतिरिक्त नमक से बचती हैं। फोर्ब्स .

क्वीन बे 37 वर्ष की हो सकती है और तीन (जुड़वा बच्चों सहित!) की माँ हो सकती है, लेकिन वह निश्चित रूप से वर्षों को अपने रूप पर टोल नहीं लेने दे रही है। उनके लंबे समय तक मेकअप कलाकार, जॉन बार्नेट, है कहा उसकी बुढ़ापा रोधी योजना में केवल तीन चरण शामिल हैं: पूरे चेहरे पर आई क्रीम का उपयोग करें, अपने शरीर पर फेस क्रीम का उपयोग करें और केल पिएं। जब तुम पराक्रम अपने पूरे चेहरे पर आई क्रीम का उपयोग करने के बारे में सावधान रहना चाहते हैं (यह छिद्रों को बंद कर सकता है और ब्रेकआउट का कारण बन सकता है), केवल अपने चेहरे से परे अपनी त्वचा देखभाल दिनचर्या का विस्तार करना एक अच्छा विचार है।

उपस्थिति के आधार पर, आप अनुमान लगा सकते हैं कि ग्वेन स्टेफनी 25 है, शायद 30- लेकिन गायक वास्तव में 48 है। तो वह दो दशक छोटी दिखने का प्रबंधन कैसे करती है? जितना वह मेकअप से प्यार करती है, स्टेफनी रात में हर फाउंडेशन और मस्करा को साफ़ करना सुनिश्चित करती है, इसके अनुसार वह . वह अधिक समय तक कठोर धूप में बाहर रहने से भी बचती है, जो बताती है कि उसकी त्वचा अभी भी इतनी हल्की और चिकनी क्यों है।

सुपरमॉडल सिंडी क्रॉफर्ड स्वाभाविक रूप से अपनी स्किनकेयर लाइन में बदल जाती है, अर्थपूर्ण सौंदर्य , उसकी त्वचा को मोटा और चमकदार बनाए रखने के लिए। उन्होंने बताया कि उनकी नियमित दिनचर्या में एक्सफोलिएटिंग ट्रीटमेंट, सीरम, एसपीएफ युक्त मॉइस्चराइजर, आई क्रीम और लिप बाम शामिल हैं। सीआर फैशन बुक . स्नान करने से पहले, वह अपने शरीर को सुखाती है, फिर स्नान करने के बाद शरीर के तेल से मालिश करती है। क्रॉफर्ड गर्दन का व्यायाम भी करते हैं, जो बता सकता है कि कैसे उसकी जॉलाइन अभी भी हमेशा की तरह टोंड है।

आपने नाओमी कैंपबेल को वज़न उठाते हुए कभी नहीं देखा होगा; इसके बजाय, वह योग और पिलेट्स जैसे शरीर के वजन वाले व्यायामों से फिट रहती है, उसने बताया में पत्रिका . 48 वर्षीय सुपरमॉडल अतिरिक्त चीनी से भी बचती है, पर्याप्त पानी पीती है, और सीरम, आई क्रीम और मॉइस्चराइज़र की एक बहु-चरणीय त्वचा की दिनचर्या से चिपकी रहती है।

जूलियन मूर सचमुच धूप में चलने से बचने के लिए अपने रास्ते से हट जाती है; इसके बजाय, वह हमेशा छायादार पक्ष की तलाश करेगी। उसने कहा, 'मैं अपनी आंखों की वजह से रोशनी भी नहीं ले सकती।' कटौती . अभिनेत्री एसपीएफ़ के साथ दैनिक मॉइस्चराइज़र का भी उपयोग करती है और अष्टांग योग करती है।

सैंड्रा बुलॉक और साथी अभिनेत्री केट ब्लैंचेट ने उस समय थोड़ा हलचल मचा दी जब उन्होंने खुलासा किया कि वे 'पेनिस फेशियल' के प्रशंसक हैं। उपचार को वास्तव में 'हॉलीवुड ईजीएफ फेशियल' कहा जाता है, और इसमें 'एक सफाई शामिल है, इसके बाद एक गहन लेकिन दर्द रहित टीसीए छील', फेशियलिस्ट जॉर्जिया लुईस के अनुसार वेबसाइट . एपिडर्मल ग्रोथ फैक्टर (ईजीएफ)—जो है कभी-कभी व्युत्पन्न शिशुओं की चमड़ी से-फिर त्वचा में धकेल दिया जाता है, हालांकि एक दर्द रहित सूक्ष्म-सुई प्रक्रिया। इस प्रक्रिया को कोलेजन को बढ़ावा देने के लिए माना जाता है, जिससे आपका चेहरा अधिक मोटा और युवा दिखता है। जबकि बैल 54 साल की उम्र में आश्चर्यजनक दिखता है, इस अजीब तरह से नामित उपचार की दीर्घकालिक सुरक्षा को निर्धारित करने के लिए अभी और अधिक शोध की आवश्यकता है।

रिहाना 2000 के दशक के मध्य में संगीत के क्षेत्र में उभरी, और जब वह एक कलाकार और व्यवसायी के रूप में काफी विकसित हुई, तो पिछले 15 वर्षों में उसकी उपस्थिति बहुत कम हो गई है। गायक ने कहा वह जब वह देखती है कि उसकी त्वचा सुस्त और शुष्क हो रही है, तो वह शराब को पूरी तरह से बंद कर देती है और पानी का सेवन बढ़ा देती है। वह फाउंडेशन की एक बूंद के साथ मॉइस्चराइजर भी मिलाएगी ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि उसकी त्वचा को वह हाइड्रेशन मिल रहा है जिसकी उसे जरूरत है। रिहाना ने कहा कि वह उस क्षेत्र को कमाना (और ठीक लाइनों को विकसित करने) से रोकने के लिए अपनी आंखों के नीचे अतिरिक्त सनस्क्रीन भी जोड़ती है।

ईवा मेंडेस ने अपनी त्वचा को इतना चमकदार बनाए रखने के लिए ओमेगा -3 फैटी एसिड और नारियल के तेल जैसे प्राकृतिक उपचारों की ओर रुख किया नई सुंदरता . 'मेरे लिए, चमकती त्वचा अंदर से आती है। अगर मैं ठीक से नहीं खा रहा हूँ तो मुझे उबकाई आने लगती है। मैं मछली के तेल की खुराक लेता हूं। और मुझे नारियल का तेल बहुत पसंद है, 'उसने कहा। 'मैं इसे अपने चेहरे पर लगाता हूं। वह मेरा जाना है। मैं पानी भी खूब पीता हूं। मैं हमेशा अपने साथ एक बोतल रखता हूं और खुद को पीने के लिए मजबूर करता हूं। जब मैं हाइड्रेटेड होती हूं तो मेरी त्वचा बेहतर दिखती है।'

कई अभिनेत्रियाँ नियमित रूप से सनस्क्रीन लगाती हैं (जैसा कि आप इस सूची से एकत्र हुए होंगे), लेकिन लूसी लियू अधिकांश लोगों की तुलना में अधिक गंभीरता से धूप से बचाव करती हैं। 'एशियाई होने के नाते, अगर मैं सावधान नहीं हूं तो मैं धूप में जल सकता हूं,' लियू ने कहा, के अनुसार व्यक्तिगत स्वास्थ्य का भविष्य . 'मेरी त्वचा में कुछ जैतून भी है और मैं आसानी से केलोइड कर सकता हूं, इसलिए जब भी मैं स्टंट या कुछ भी सक्रिय करता हूं तो मैं अतिरिक्त सावधानी बरतता हूं।' सनस्क्रीन के अलावा, अस्वीकृत कानून अभिनेत्री टोपी पहनती है और अपनी गर्दन और छाती को रूमाल से ढकती है।

एले मैकफेरसन ने अपनी युवावस्था में भले ही 'द बॉडी' उपनाम अर्जित किया हो, लेकिन सुपरमॉडल 54 साल की उम्र में भी बिकनी में धूम मचा सकती है। वह क्षारीय आहार की कसम खाती है, जहां आप एक नियमित पीएच स्तर बनाए रखने के लिए एसिड में कम खाद्य पदार्थ खाते हैं। आपके शरीर में। हालांकि इस योजना का रक्त पीएच पर बहुत कम प्रभाव पड़ता है, फलों, सब्जियों और जटिल कार्ब्स पर इसका ध्यान केंद्रित करने का मतलब है कि यह अभी भी वजन को नियंत्रित करने और हृदय रोग को रोकने के लिए एक स्वस्थ विकल्प है। मैकफर्सन भी लगातार व्यायाम, जैसे तैराकी, कताई और अष्टांग योग के साथ फिट रहता है याहू .

जबकि अन्य सितारों की व्यापक, बहु-चरणीय त्वचा देखभाल दिनचर्या होती है, सलमा हायेक दूसरी दिशा में झुक जाती है। वह सुबह अपनी त्वचा को कभी साफ नहीं करती; इसके बजाय, वह बस अपने चेहरे पर गुलाब जल छिड़कती है और मॉइस्चराइजर लगाती है, उसके अनुसार फुसलाना . रात में, हायेक अपने मेकअप को हटाने के लिए नारियल के तेल का उपयोग करती है और गहरी सफाई के लिए अपने चेहरे पर गुलाब जल के साथ एक गर्म तौलिया दबाती है। वह ओवर-एक्सफ़ोलीएटिंग से भी बचती है: 'मैं एलए में कई महिलाओं को देखती हूं जिन्होंने इतना एक्सफोलिएट किया है कि वे चमकदार दिखती हैं। मैं उस दिन अपनी त्वचा के अनुसार सीरम और तेल के मिश्रण का उपयोग करूंगी।'

केरी वाशिंगटन की त्वचा का रहस्य है हाईऐल्युरोनिक एसिड , एक सुपर घटक जो आपकी त्वचा को हाइड्रेटेड और चिकनी महीन रेखाएँ छोड़ने के लिए सचमुच पानी में खींचता है। वाशिंगटन मेकअप पहनता है जो वास्तव में प्रभावित होता हैहाईऐल्युरोनिक एसिडइसलिए उसकी त्वचा दिन भर कोमल और हाइड्रेटेड रहती है। वह रात में डबल-क्लींजिंग भी करती हैं ताकि यह सुनिश्चित किया जा सके कि कोई बचा हुआ मेकअप उसके रोमछिद्रों को बंद न कर दे।

NS मायूस गृहिणियां स्टार अपने फिटनेस रूटीन में विविधता को शामिल करती हैं इसलिए उनके शरीर को फिट रहने के लिए लगातार चुनौती दी जा रही है। 'मैं बहुत करता हूं। मैं एक धावक हूँ,मैं योग करता हूँ, मैं पिलेट्स करता हूं, मैं सोलसाइकल करता हूं और मैं इसे लगातार मिला रहा हूं, 'लोंगोरिया ने कहा लोग . अपनी कसरत के बाद, वह नाश्ता बनाती है अपने और अपने पति के लिए, जिसमें आमतौर पर अंडे का सफेद भाग, पालक और टर्की बेकन शामिल होता है।

सुपरमॉडल टायरा बैंक्स उतनी ही बेदाग दिखती हैं, जितनी उन्होंने शुरुआती दिनों में दिखाई थीं अमेरिका का अगला शीर्ष मॉडल। पता चला, उसकी चेहरा धोने की तकनीक जितनी सरल हो जाती है: 'कुछ भी फैंसी नहीं है,सिर्फ एक वॉशक्लॉथऔर दिन में दो बार इसका इस्तेमाल करें। सुबह और रात में। उसी साबुन के साथ एक गीला वॉशक्लॉथ जिसने आपको सुखाया नहीं, 'उसने कहा आज . एक्सफ़ोलीएटिंग के अलावा, वह कहा है वह 'नमी से ग्रस्त' है और शॉवर से बाहर निकलने के बाद अपने पूरे शरीर (उसकी पीठ, पैर और बट सहित) पर लोशन लगाती है।

जेनिफर कोनेली ने बताया लाल किताब उसकी स्किनकेयर रूटीन एक ऐसी चीज है जिसे करने में वह लगातार समय लेती है, मेकअप से भी ज्यादा। शिसीडो के चेहरे के रूप में, वह एसपीएफ़ के साथ मॉइस्चराइजिंग क्रीम के लिए प्राइमर के रूप में क्लींजिंग फोम और त्वचा सॉफ़्नर का उपयोग करके, अपनी फ्यूचर सॉल्यूशन एलएक्स लाइन का लगातार उपयोग करती है।

अपने टीवी शो पर जवान , सटन फोस्टर ने एक ४० वर्षीय माँ की भूमिका निभाई है जो अपने २० के दशक में होने का नाटक करती है - और उसे इसे विश्वसनीय बनाने में कोई समस्या नहीं है। जबकि फोस्टर थाएक 'बदलाव' दियाशो के लिए (ओम्ब्रे हेयर, ब्लैक नेल पॉलिश, ट्रेंडी कपड़े), उसके पास पहले से ही पूरी स्किनकेयर चीज थी। चूंकि वह एक किशोरी थी, फोस्टर ने अपनी त्वचा को एक्सफोलिएट करने के साथ-साथ दिन-रात सनस्क्रीन, मॉइस्चराइजर और आई क्रीम का इस्तेमाल किया है। फुसलाना . जब वह काम पर नहीं होती है तो वह कम से कम मेकअप पहनती है और शराब की जगह ढेर सारा पानी ले लेती है।

के तौर पर आज शो की सह-एंकर, सवाना गुथरी हर दिन कैमरों के लिए अपना सर्वश्रेष्ठ दिखने का दबाव झेलती हैं। लेकिन जब वीकेंड आता है, तो गुथरी अपनी प्राकृतिक सुंदरता को अपना लेती है और यहां तक ​​​​कि सोशल मीडिया पर बिना मेकअप वाली सेल्फी भी पोस्ट करती है। वह भी एक शौकीन चावला टेनिस खिलाड़ी और हल्का, स्वस्थ भोजन खाती है - लेकिन वह खुद को रात के खाने के लिए जगह देती है, चाहे वह पिज्जा का टुकड़ा हो या दोस्तों के साथ कॉकटेल।

छह साल की उम्र से, लिव टायलर ने अपनी माँ और दादी से त्वचा की देखभाल के महत्व के बारे में सीखना शुरू किया और एक किशोरी के रूप में फेस मास्क और मॉइस्चराइज़र इकट्ठा करना शुरू कर दिया, उसने बताया चमक में . हर रात, वह अपने चेहरे को साफ करने के लिए क्लेरिसोनिक ब्रश का उपयोग करती है, और वह अपने पूरे शरीर पर स्क्रब का इस्तेमाल एक्सफोलिएट करने के लिए करती है। वह . टायलर खुद को जवां और आकर्षक लुक देने के लिए अपने मेकअप को भी हल्का रखती हैं।

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