पीटर डेज़ली / गेट्टी छवियां यदि आप मूत्र पथ के संक्रमण से ग्रस्त हैं, तो आप अगले संक्रमण को रोकने के लिए कुछ भी कर सकते हैं। क्या आहार सप्लिमेंट आपको संक्रमण मुक्त रखने की कुंजी हो सकता है? हो सकता है, चार्ल्स एम। कोडनर, एमडी, परिवार के एसोसिएट प्रोफेसर और यूनिवर्सिटी ऑफ लुइसविले स्कूल ऑफ मेडिसिन में जेरियाट्रिक मेडिसिन कहते हैं।
कोडनर कहते हैं, 'ज्यादातर लोग जिन्हें यूटीआई होता है, उनमें कभी-कभार ही यूटीआई होता है, इसलिए किसी अन्य संक्रमण को रोकने और रोकने के लिए हर दिन पूरक आहार लेना उचित नहीं है।' लेकिन अगर आपका समस्या पुरानी है - इसका मतलब है कि यह कभी दूर नहीं होता है, या आपको साल में कम से कम तीन बार यूटीआई हो रहा है - तो पूरक का उपयोग करना एक स्मार्ट सक्रिय उपाय हो सकता है।
हो सकता है आप इस अशुभ समूह में यदि आप कैथेटर का उपयोग करते हैं, गर्भवती हैं, गुर्दे की पथरी या बढ़ी हुई प्रोस्टेट है, या एक डायाफ्राम का उपयोग करते हैं या यदि आपके पास ऐसी स्थिति है जो आपके मूत्राशय को नियंत्रित करने वाली नसों को प्रभावित करती है, जैसे पार्किंसंस, मधुमेह, या एकाधिक स्क्लेरोसिस।
यहां तक कि अगर आप इन श्रेणियों में से एक में आते हैं, तो कोडनर यह याद रखने के लिए कहते हैं कि पूरक पूर्ण रोकथाम टूलकिट का सिर्फ एक हिस्सा हैं। कुछ लोग जिनके यूटीआई अथक हैं, उन्हें चालू रहने की आवश्यकता हो सकती है 6 महीने से एक साल तक एंटीबायोटिक्स , वे मिश्रण में पूरक जोड़ने का विकल्प चुनते हैं या नहीं। (यह सुनिश्चित करने के लिए हमेशा अपने डॉक्टर से संपर्क करें कि आपके मेड के साथ पूरक को जोड़ना ठीक है।)
कोडनर ने यह भी चेतावनी दी है कि यूटीआई के लिए पूरक आहार के प्रमाण सीमित हैं, फिर भी वे महंगे हो सकते हैं और आपको काम करने का मौका देने के लिए उन्हें नियमित रूप से लेने की आवश्यकता है। 'लोगों को अपने पूरक उपयोग को उन लोगों तक सीमित करना चाहिए जो वे वास्तव में सोचते हैं कि उनके लक्षणों में सुधार करने में प्रभावी हैं, और उन्हें निश्चित रूप से अपने चिकित्सकों को उनके द्वारा ली जाने वाली सभी खुराक के बारे में बताना चाहिए,' वे कहते हैं।
एक बार जब आप अपने डॉक्टर से हरी बत्ती प्राप्त कर लेते हैं, तो यहां तीन हैं जिन्हें आप पूरक गलियारे में खोज सकते हैं। (कुछ स्वस्थ आदतें लेना चाहते हैं? स्वस्थ रहने के टिप्स, वजन घटाने की प्रेरणा, स्लिमिंग रेसिपी, और अधिक सीधे अपने इनबॉक्स में डिलीवर करने के लिए साइन अप करें!)
बीडब्ल्यू फोल्सम / शटरस्टॉकक्रैनबेरी में ए-टाइप प्रोएंथोसायनिडिन (पीएसी) नामक एक घटक होता है जो आपके मूत्राशय के अंदर टेफ्लॉन कोटिंग की तरह काम करता है बैक्टीरिया को अपने रक्त प्रवाह को संक्रमित करने से रोकें . पीएसी बैक्टीरिया को बढ़ने से नहीं रोक सकता, लेकिन यह उन्हें नुकसान करने से रोक सकता है। कोडनर कहते हैं, 'इससे बैक्टीरिया का मूत्राशय से चिपकना मुश्किल हो जाता है।
क्रैनबेरी के रस को निगलने से आपके सिस्टम को फ्लश करने में मदद मिल सकती है, यह आपके आहार में अतिरिक्त चीनी भी जोड़ता है-जो है ज्यादातर विशेषज्ञ क्यों सोचते हैं क्रैनबेरी एक्सट्रेक्ट कैप्सूल एक बेहतर पिक है। क्रैनबेरी आमतौर पर कोशिश करने के लिए सुरक्षित है, लेकिन बहुत अधिक गुर्दे की पथरी का कारण बन सकता है और कुछ लोग कहते हैं कि इससे उनका पेट खराब हो जाता है, इसलिए सुनिश्चित करें कि आप केवल मात्रा ले रहे हैं आपका डॉक्टर अनुशंसा करता है .
ग्लूकोज से संबंधित एक प्राकृतिक चीनी, डी-मैनोज कुछ फलों में और यहां तक कि आपके शरीर की कुछ कोशिकाओं में भी पाई जाती है। पूरक के रूप में, यह पाउडर या कैप्सूल के रूप में आता है। क्रैनबेरी की तरह, डी-मैनोज बैक्टीरिया को आपके मूत्र पथ के अस्तर से चिपके रहने और आपको संक्रमित करने से रोक सकता है। इस मामले में, वैज्ञानिक सोचते हैं कि बैक्टीरिया आपके ब्लैडर के बजाय बैक्टीरिया से चिपक जाता है।
कोडनर कहते हैं, 'डी-मैननोज का अध्ययन 'न्यूरोजेनिक मूत्राशय' वाले मरीजों में किया गया है, जिसका अर्थ है कि मूत्राशय कुछ न्यूरोलॉजिक स्थिति के कारण सामान्य रूप से अनुबंध या खाली नहीं होता है। और जब पेशाब ठीक से नहीं बहता या खाली हो जाता है, तो आपको बार-बार यूटीआई होने की संभावना अधिक होती है।
प्रति सामान्य दैनिक खुराक डी-मैननोज का 2 ग्राम 200 एमएल पानी में घोला जाता है, लेकिन यह देखने के लिए कि आपके लिए कितना सही है, अपने डॉक्टर से जांच कराएं। कुछ लोगों को दस्त का साइड इफेक्ट के रूप में अनुभव होता है।
प्रोबायोटिक्स 'अच्छे' बैक्टीरिया होते हैं जो आपकी आंत में रहते हैं और माना जाता है कि वे 'खराब' बैक्टीरिया (जैसे कि यूटीआई को जन्म दे सकते हैं) को रोक कर रखते हैं। अपने पाचन तंत्र में मात्रा बढ़ाने के लिए, आप दही, सौकरकूट, टेम्पेह और केफिर जैसे अधिक खाद्य पदार्थ खा सकते हैं, या आप प्रोबायोटिक कैप्सूल खरीद सकते हैं। (यहां आपको 11 आश्चर्यजनक रूप से स्वादिष्ट किण्वित खाद्य पदार्थ मिलेंगे जो पाचन में मदद करते हैं।)
कोडनर का कहना है कि प्रोबायोटिक्स पर शोध अभी भी विकसित हो रहा है, लेकिन कुछ संकेत हैं कि वे यूटीआई में मदद कर सकते हैं। 'यह ज्यादातर एक ही कहानी है- प्रोबायोटिक्स बैक्टीरिया को मूत्राशय से चिपके रहने और संक्रमण पैदा करने से रोक सकते हैं,' वे कहते हैं। दोनों लैक्टोबैसिलस रम्नोसस तथा एल. किण्वक उपभेदों दिखाया जा चूका है मूत्र पथ में खराब बैक्टीरिया को रोकने में मदद करने के लिए।
प्रोबायोटिक्स लेने की कुंजी- और रोकथाम के लिए कोई पूरक, कोडनर कहते हैं- प्रतिबद्धता है। 'यदि आप कुछ करने की कोशिश करने जा रहे हैं, तो आपको इसे कम से कम कुछ महीनों के लिए हर दिन लेना चाहिए, यह देखने के लिए कि क्या यह वास्तव में मदद करता है,' वे कहते हैं। 'इसे एक समय पर लें जैसे आप किसी अन्य दवा के साथ करेंगे, न कि केवल इधर-उधर कभी-कभी।'
