व्लादिमीर व्लादिमीरोवगेटी इमेजेज जब आप धोखा देने के बारे में सोचते हैं, तो आपका दिमाग शायद सेक्स के लिए कूद जाता है - और आपके साथी के बारे में किसी और के साथ बिस्तर पर। लेकिन डेटिंग ऐप्स, स्नैपचैट और आपकी उंगलियों की नोक पर लगातार संचार के आगमन के साथ, विशेषज्ञों का कहना है कि भावनात्मक मामले अधिक प्रमुख होते जा रहे हैं।
पहले से कहीं अधिक प्रकार के मामलों को निष्पादित करने और व्यवस्थित करने का अधिक अवसर है, कहते हैं निकोल जैपियन, पीएचडी कैलिफोर्निया इंस्टीट्यूट ऑफ इंटीग्रल स्टडीज में स्कूल ऑफ प्रोफेशनल साइकोलॉजी एंड हेल्थ के डीन।
एक संबंध को यौन या कामुक प्रकृति के कथित विश्वासघात के रूप में परिभाषित किया गया है, वह बताती है। इसे छूने, संभोग या सेक्स की बिल्कुल भी आवश्यकता नहीं है। 'कामुक' और 'यौन' भी व्यापक शब्द हैं- और कभी-कभी, केवल भावनाओं का संबंध 'सिर्फ दोस्तों' से कुछ और तक की रेखा को पार कर सकता है। यहाँ, वास्तव में भावनात्मक धोखा क्या है, चेतावनी के संकेतों को कैसे पहचाना जाए, और अगर यह आपके रिश्ते में अपना रास्ता खोज लेता है तो क्या करें।
वैसे भी भावनात्मक धोखा क्या है?
भावनात्मक संबंध होने का मतलब है कि आप भावनात्मक और यौन ऊर्जा को निर्देशित कर रहे हैं जिसे आप आम तौर पर अपने साथी की ओर किसी और की ओर रखते हैं, बदले में, अपने प्राथमिक रिश्ते से दूर ले जाते हैं, कहते हैं सामंथा रोडमैन, पीएचडी , उत्तर बेथेस्डा में एक मनोवैज्ञानिक, एमडी। आप अपने साथी से अधिक किसी और से बात करने के लिए उत्सुक हो सकते हैं, किसी और को वे मज़ेदार छोटी-छोटी बातें बताएं जो सामने आती हैं, या अपने आप को अपने भावनात्मक संबंध साथी से अपने वास्तविक संबंध के बारे में शिकायत करते हुए पाते हैं।
भावनात्मक धोखाधड़ी के प्रमुख तत्व: गोपनीयता, अंतरंगता साझा करना, और यौन रसायन शास्त्र।
बेशक, व्यवहार को सच्ची बेवफाई के रूप में डालने के लिए, इसमें विश्वासघात की भावना होनी चाहिए और किसी प्रकार का अंतरंग, भावनात्मक, कामुक, या यौन ओवरटोन होना चाहिए, जैपियन कहते हैं। लेकिन जैसा कि आप कल्पना कर सकते हैं, यह एक ग्रे क्षेत्र है- और बहुत सी चीजें उस श्रेणी में आती हैं।
शेरी मेयर्स, PsyD , के लेखक चैटिंग या धोखा इसे इस तरह से सारांशित करें: प्लेटोनिक दोस्ती और भावनात्मक संबंध के बीच अंतर में आमतौर पर तीन तत्व शामिल होते हैं: गोपनीयता, अंतरंगता साझा करना, और यौन रसायन।
पहला चरण आमतौर पर दोस्ती है, रोडमैन कहते हैं। उस ने कहा, बहुत से लोगों की दोस्ती उनके रिश्तों से बाहर होती है, वे अन्य लोगों के प्रति आकर्षित होते हैं, और यहां तक कि दूसरों के साथ फ़्लर्ट भी करते हैं - सभी स्वस्थ तरीके से जो उनके रिश्तों से समझौता नहीं करते हैं। लेकिन [एक भावनात्मक संबंध के साथ] आप हमेशा यह जानते हैं कि वहां वह आकर्षण है- और अंततः इसे वास्तविक पूर्ण भावनात्मक संबंध में ले जाया जा सकता है, वह कहती हैं।
बुनियादी नियम? यदि आप इसे अपने साथी के सामने नहीं करेंगे, या अपने साथी को इसके बारे में नहीं बताएंगे, तो यह एक चेतावनी संकेत है कि आप एक अफेयर की लाइन पर चल रहे हैं।
भावनात्मक संबंध के संकेत क्या हैं?
एस्ट्रोटगेटी इमेजेज सोचिये आपके पार्टनर का दिमाग कहीं और हो सकता है? समय के साथ, भावनात्मक धोखा आपके द्वारा एक बार साझा किए गए गहरे संबंध को दूर कर देता है, आग को बुझा देता है। आखिरकार, एक भावनात्मक संबंध किसी की सारी ऊर्जा को समेट लेता है, प्राथमिक साथी को बहुत कम छोड़ देता है। रोडमैन कहते हैं, चारों ओर जाने के लिए केवल इतनी भावनात्मक तीव्रता है। इन लाल झंडों पर विचार करें:
💔 वे लगातार किसी और के बारे में बात कर रहे हैं
रॉडमैन कहते हैं, कभी-कभी लोगों के पास अपने जीवनसाथी से अवचेतन रूप से ध्यान आकर्षित करने के लिए भावनात्मक मामले होते हैं। हो सकता है कि आपके पार्टनर ने आपको अपने अफेयर के बारे में पहले ही बता दिया हो। सुनो: क्या आपका दूसरा आधा अपने भयानक नए सहकर्मी के बारे में सोच रहा है, जिसे वे हर दिन दोपहर का भोजन करते हैं? वे आपको नोटिस करने या देखभाल करने की कोशिश कर रहे होंगे, रोडमैन नोट करते हैं।
प्रश्न में व्यक्ति के बारे में पूछें, और वे पीछे हट भी सकते हैं - एक संकेत है कि वे वास्तव में उस व्यक्ति की परवाह करते हैं और उन्हें भावनात्मक ऊर्जा समर्पित कर रहे हैं।
आपका रिश्ता ज़िंदा नहीं लगता
हो सकता है कि जब आप पूरे दिन पाठ करते थे, तो अपने जीवनसाथी से संपर्क करना मुश्किल हो सकता है, घर आने पर आप अपने लैपटॉप के साथ सोफे पर कंधे से कंधा मिलाकर बैठते हैं, या आपको बस यह महसूस होता है कि कुछ छूट रहा है। एक भावनात्मक मामले में, आप भावनाओं, ऊर्जा और कार्यों को किसी और की ओर पुनर्निर्देशित कर रहे हैं। रोडमैन कहते हैं, जैसे ही कोई किसी और के साथ अधिक निवेश करता है, वे प्राथमिक संबंध से हट जाते हैं। (दर्ज करें: कि कमी की एक चिंगारी भावना।)
आप झूठ समझते हैं
आपका ही। वह नहीं था जहां उन्होंने कहा था कि वे थे, आप स्केच रसीदें खोदते हैं, आपका साथी हमेशा उनके फोन या ईमेल पर होता है और जब आप कमरे में चलते हैं तो इसके बारे में चिंतित हो जाते हैं। ज़ापियन नोट करता है कि असली रहस्य एक अफेयर का एक बड़ा संकेत है। वे इस बात का प्रमाण हैं कि किसी व्यक्ति के संसाधन कहीं और खर्च किए जा रहे हैं—आपसे दूर।
क्या आप भावनात्मक धोखा देकर काम कर सकते हैं?
लोग चित्रगेटी इमेजेज आपको किसी और का विश्वास तोड़ने के लिए उसके साथ यौन संबंध बनाने की आवश्यकता नहीं है - एक सफल, प्रेमपूर्ण रिश्ते की सबसे बुनियादी जड़ों में से एक। और भावनात्मक मामले, शारीरिक मामलों की तरह, गोपनीयता के एक तत्व को प्रभावित करते हैं जो आहत करने वाला और वापस उछालने के लिए कठिन है। जैपियन कहते हैं, बेवफाई के मामलों में काम करना सबसे कठिन होता है क्योंकि आपको भरोसे की जरूरत होती है और इस परिदृश्य के अंदर भरोसा टूट जाता है।
आप कर सकते हैं जैपियन कहते हैं, किसी भी तरह की धोखाधड़ी के माध्यम से काम करते हैं, लेकिन हर मामला, व्यक्ति और युगल अलग होता है। तो आप जो करते हैं वह आप पर निर्भर करता है और आपके लक्ष्य क्या हैं।
चरण एक, हालांकि, मामले को ही संबोधित कर रहा है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप इसे कहाँ करते हैं - घर पर या चिकित्सक की उपस्थिति में - इसे बातचीत के रूप में सोचें, टकराव नहीं, मेयर्स सुझाव देते हैं। इसमें शामिल करने के लिए तीन प्रमुख बिंदु हैं:
- एक सकारात्मक के साथ शुरू करें, या आप क्या हासिल करने की उम्मीद करते हैं
- आप जिस चीज़ को लेकर चिंतित हैं उसमें आगे बढ़ें
- इसके माध्यम से काम करने की इच्छा के साथ समाप्त करें, सत्य तक पहुंचें, और आगे बढ़ें
यह रक्षात्मकता को फैलाने में मदद करता है और चल रही चर्चा शुरू करता है, मेयर्स बताते हैं। फिर, अतीत पर एक नज़र डालें। जैपियन कहते हैं, ऐसी कई चीजें हैं जो एक चक्कर की पृष्ठभूमि के रूप में होती हैं- यह सिर्फ एक पार्टी धोखा नहीं है। प्री-अफेयर (शायद एक साथी को रिश्ते में अकेलापन महसूस हुआ) के बारे में आप दोनों को क्या निराशा हुई, इसकी रूपरेखा तैयार करें, फिर समाधान के बारे में बात करें।
आपके रिश्ते में क्या अनुमति है और क्या नहीं, इसके लिए जमीनी नियम बनाना, आत्मविश्वास का निर्माण करना, एक साथ विशेष समय की रक्षा करना (एक बिना फोन की तारीख की रात जहां आप वास्तव में कनेक्ट होने में समय बिताते हैं, उदाहरण के लिए), चिकित्सा में भाग लेना, और यहां तक कि खोलने के बारे में बात करना संबंध या अलग होने पर सहमत होना सभी विकल्प हैं, जैपियन कहते हैं। समाधान विशेष परिस्थितियों और हाथ में मुद्दों पर निर्भर करते हैं।
कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप क्या चुनते हैं, काम करने के लिए तैयार रहें। हालांकि एक चक्कर से पलटना बिल्कुल संभव है, मेयर्स ने नोट किया कि दोनों पक्षों को प्रतिबद्धता को बहाल करने और एक-दूसरे को फिर से खोजने के लिए काम करने के लिए तैयार रहना होगा।
