22 तनाव राहत उपहार जो तुरंत आराम और शांति लाएंगे

बारीकियों में बहुत गहराई तक जाने के बिना, व्यक्तिगत, राष्ट्रीय और वैश्विक स्तर पर इन दिनों के बारे में बहुत कुछ बताया जा सकता है। इस तथ्य से निपटें कि चिंता तथा डिप्रेशन छुट्टियों के आसपास स्पाइक करते हैं और, ठीक है, संघर्ष वास्तविक है। सौभाग्य से, अपनी और उन लोगों की मदद करने के बहुत सारे तरीके हैं जिनसे हम किनारा करना पसंद करते हैं। पीठ की मालिश करने वालों से लेकर शांत चाय तक, योगा मैट तक, हमने आपकी छुट्टियों की खरीदारी सूची में सभी के लिए कुछ न कुछ पाया है। और सबसे अच्छा हिस्सा? इन उपहार विचारों का उद्देश्य सभी को आत्म-सुखदायक, शांत करना और आम तौर पर आंतरिक ज़ेन की स्थिति प्रदान करना है।

सभी उपहार विचारों की खरीदारी करें

इस तकिए से अपनी पीठ, गर्दन या कंधों के तनाव को दूर करें, जिसमें गहरी गांठें निकालने के लिए चार घूर्णन मालिश नोड्स हैं। इसकी सुखदायक गर्मी सेटिंग्स के साथ, आपको थर्मोथेरेपी का लाभ मिलेगा, जो मांसपेशियों में दर्द के इलाज में भी मदद कर सकता है। समायोज्य पट्टियाँ तकिए को किसी भी कुर्सी पर सुरक्षित करती हैं। और क्योंकि यह बैटरी से संचालित है, आप इसे कहीं भी तनाव दूर करने के लिए यात्रा पर ले जा सकते हैं।

आवश्यक तेल विभिन्न प्रकार के लाभ प्रदान करते हैं - पेस्की ज़िट्स के इलाज से लेकर मतली को कम करने तक। एक और लाभ? लोग चिंता और तनाव को कम करने के लिए उनकी कसम खाते हैं। ऐसा लगता है कि लैवेंडर और साइट्रस दोनों का सबसे बड़ा प्रभाव है, लेकिन आप किसी भी सुगंध का उपयोग कर सकते हैं जो व्यक्तिगत रूप से आपको आराम करने में मदद करता है। यह सेट एक अच्छी रेंज के साथ आता है: स्वीट ऑरेंज, टी ट्री, लेमनग्रास, लैवेंडर, पेपरमिंट, और यूकेलिप्टस।

भारित कंबल अभी सबसे हॉट सेल्फ-केयर आइटम्स में से एक हैं, और यह किफ़ायती विकल्प इनमें से एक पसंदीदा है निवारण संपादक गहरी दबाव उत्तेजना का अनुभव करने के लिए सोफे पर या सोने से पहले इसे अपने शरीर पर लपेटें, जो चिंता और तनाव को दूर करने में मदद कर सकता है। यह YnM पिक घनत्व प्राप्त करने के लिए हाइपोएलर्जेनिक कांच के मोतियों का उपयोग करता है और समान वितरण के लिए छोटे डिब्बों में विभाजित किया जाता है।

हालांकि हम हमेशा अपनी परिस्थितियों को नहीं बदल सकते हैं, हम अपने दृष्टिकोण को बदलने के लिए काम कर सकते हैं। यह बेस्टसेलर एक महिला के अपने दैनिक जीवन में कृतज्ञता को प्राथमिकता देने के प्रयास पर आधारित है और बदले में, पाठकों को उनके द्वारा सीखे गए सार्थक पाठों में अंतर्दृष्टि प्रदान करता है।

अनुसंधान से पता चलता है कि ध्यान के कई स्वास्थ्य लाभ हैं , और तनाव और चिंता से लड़कर आपके मानसिक स्वास्थ्य में सुधार कर सकता है। अभ्यास कई रूप ले सकता है, लेकिन गहरी सांस लेना शुरू करने के लिए एक अच्छी जगह है। तो क्यों न इस जीवंत ध्यान कुशन के साथ चीजों को और मज़ेदार बनाया जाए? फर्श पर नीचे गिरने के बजाय, जो जोड़ों पर सख्त हो सकता है, कुशन का उपयोग करने से आसन में सुधार करने और रीढ़ को सहारा देने में मदद मिल सकती है जब आप अपना ज़ेन पाते हैं।

एक और निवारण संपादक पसंदीदा! जबकि यह शुष्क त्वचा को शांत करने का काम करता है, नीलगिरी और पुदीना आवश्यक तेल एक शांत सुगंध देते हैं। विटामिन ई और शीया बटर से भरे इस हाइड्रेटिंग लोशन पर, अपने मस्तिष्क को यह बताने के लिए कि 'यह ठंडा होने का समय है।'

जिग्स पज़ल्स ने इस साल वापसी की, जबकि दुनिया घर पर ही रह गई। पहेलियों को हल करने से न केवल आपको स्क्रीन से एक बहुत ही आवश्यक ब्रेक मिलेगा, बल्कि यह एक के रूप में भी काम करता है मानसिक व्यायाम याददाश्त में सुधार और अपने रचनात्मक रस को प्रवाहित करने के लिए। और जब आप उस कोने वाले हिस्से को पूरा करने पर काम करते हैं, तो आप एक समय में एक ही चीज़ पर ध्यान केंद्रित कर रहे होते हैं, जिससे आप ध्यान से उपस्थित रहते हैं। वैन गॉग से प्रेरित इस पहेली में शांत रंग हैं और इसमें 1,000 टुकड़े हैं, ताकि पूरा परिवार इसमें शामिल हो सके!

तनावपूर्ण सप्ताह के बाद गर्म स्नान से आराम करना किसे पसंद नहीं है? यह ज़ेन-प्रेरित सेट वही है जो उन्हें चाहिए- और प्रत्येक स्नान बम के नाम याद न करें: ध्यान, बुद्धि, आभा, मूल चक्र, और बहुत कुछ। हर एक को खनिज लवण, सूरजमुखी के बीज का तेल, शीया और कोकोआ बटर और बेकिंग सोडा के मिश्रण से थोड़ा सा फ़िज़ के लिए बनाया जाता है।

ब्रुकलिन स्थित एक लक्जरी होम फ्रेगरेंस कंपनी एपोथेके वास्तव में इस साल अपने उपहार देने वाले खेल में शीर्ष पर है। इस हॉलिडे सेट में छह भव्य मोमबत्तियां हैं जो आपके घर में खुशी का मौसम लाती हैं। प्रत्येक सोया मोमबत्ती एक अलग उत्सव की सुगंध देती है जैसे असम चाय, काली सरू, और जली हुई अंजीर (प्रत्येक में दो हैं!)

हां, लेगिंग एक कसरत की आवश्यकता है, लेकिन एक जोड़ी से बेहतर कुछ नहीं है जो वास्तव में बिना किसी उपद्रव के विश्राम के दिनों के लिए फिट बैठता है। ये हाई-कमर ज़ेला लेगिंग्स नॉर्डस्ट्रॉम में टॉप-रेटेड हैं क्योंकि ये फिसलते नहीं हैं और इनमें अल्ट्रा-चापलूसी वाला सिल्हूट होता है।

त्वचा की देखभाल के जुनूनी लोगों के लिए, फ्रेश का यह सेट दिन में कुछ मिनट एक्सफोलिएट करने, मॉइस्चराइज़ करने और अन्यथा स्वयं की देखभाल करने के लिए एकदम सही है। इसमें ब्रांड के प्रसिद्ध एक्सफ़ोलीएटिंग शुगर स्क्रब के साथ-साथ हाइड्रेटिंग रोज़ मास्क, ब्लैक टी फ़र्मिंग ओवरनाइट मास्क और ब्लैक टी इंस्टेंट परफेक्टिंग मास्क शामिल हैं।

जी हाँ, आपने सही पढ़ा: यह मशीन शिशुओं के लिए है, लेकिन इसकी विशेषताएं वयस्कों के लिए भी सुखदायक हैं। इस नाइट-लाइट और साउंड मशीन को आपको सुबह की चमकदार रोशनी के साथ जगाने के लिए भी प्रोग्राम किया जा सकता है- और यह सब आपके स्मार्टफोन पर नियंत्रित किया जा सकता है। न्यूनतम डिजाइन भी सौंदर्य की दृष्टि से मनभावन है, जिसे सभी ध्वनि बनाने वाले उपकरणों के लिए नहीं कहा जा सकता है। सुखी नींद!

उन आवश्यक तेलों को एक सुगंधित धुंध पैदा करने के लिए डिज़ाइन किए गए अरोमाथेरेपी डिफ्यूज़र के साथ काम करने के लिए रखें जो आपके घर के किसी भी कमरे के मूड को बढ़ा देता है। InnoGear का यह बेहद शांत है और एक सूक्ष्म रात की रोशनी के रूप में कार्य करता है, इसलिए आप कभी भी विचलित नहीं होंगे क्योंकि यह अपना जादू काम करता है।

रंग भरने वाली किताबें आपके बच्चे को आधे घंटे तक चुपचाप बैठने का एक तरीका नहीं हैं - वे वास्तव में आपके वयस्क मस्तिष्क के लिए सुखदायक हैं। इस पुस्तक में सुंदर पुष्प डिजाइन हैं जो आपके मस्तिष्क को एक शांतिपूर्ण स्थान पर लाएंगे जब आप मार्कर या पेंसिल के साथ काम कर रहे होंगे।

जीवन के व्यस्त होने पर अपने विचारों को एक स्थान पर संग्रहीत करने में सक्षम होना चिकित्सीय हो सकता है। इसलिए यदि वे लिखना पसंद करते हैं, तो अपनी दैनिक गतिविधियों को व्यवस्थित रखें, या उनके साथ चालाकी करें बुलेट जर्नल , यह क्लासिक मोलस्किन नोटबुक एकदम सही उपहार है। यह कई प्रकार के रंगों में भी आता है, इसलिए आप उनका पसंदीदा चुन सकते हैं।

जो कोई भी संगीत को एक मुकाबला तंत्र के रूप में उपयोग करता है, उसके लिए ये शोर-रद्द करने वाले हेडफ़ोन निश्चित रूप से खुश होंगे। उन्हें काम पर, यात्रा के दौरान, या कहीं भी आपको अपने आस-पास की दुनिया को डूबने का मन करता है। वे सुपर कम्फर्टेबल हैं (चूंकि उनके पास कुशन वाले ईयर पैड हैं) और एक बिल्ट-इन गूगल असिस्टेंट है जिससे आप कॉल भी कर सकते हैं और टेक्स्ट का जवाब दे सकते हैं। म्यूजिक ऑन, स्ट्रेस ऑफ!

औषधिक चाय अपने स्वास्थ्य लाभों के लिए जाना जाता है, जैसे आपकी मांसपेशियों को आराम देना, पेट की समस्याओं को कम करना, और गले की खराश को शांत करना . लेकिन आखिरकार, जब आप किताब पढ़ते हैं या अपनी पसंदीदा फिल्म देखते हैं, तो चाय का एक गर्म मग बनाने के लिए समय निकालने से ज्यादा आराम की कोई बात नहीं है। यह सेट नौ स्वाद प्रदान करता है, प्रत्येक में पाँच टीबैग्स: नाश्ता मिश्रण, वृद्ध अर्ल ग्रे, गोल्डन चाय, मेट लेमन, जैस्मीन ग्रीन, गनपाउडर ग्रीन, रूइबोस, मोरक्कन मिंट, और कैमोमाइल लेमन।

अनुसंधान यह दर्शाता है कि योग के चिकित्सीय प्रभाव हैं, क्योंकि प्राचीन अभ्यास तनाव, चिंता, अवसाद और पुराने दर्द को कम कर सकता है। तो अपने जीवन में योगी को कुछ नए गियर के साथ प्रेरित करें। में से एक का नाम दिया निवारण सबसे अच्छा योग मैट वर्ष का, गैम की यह मुद्रित चटाई शुरुआती लोगों के लिए बहुत अच्छी है क्योंकि यह सस्ती, हल्की, टिकाऊ, मोटी है, और विभिन्न सेटिंग्स में अच्छी तरह से काम करती है।

इस रजाई वाले झूला पर आराम करने में कुछ समय बिताने के बाद आपकी परेशानी खत्म हो जाएगी। अतिरिक्त आराम के लिए डबल-लेयर्ड और दो वयस्कों के लिए काफी बड़ा, गर्म मौसम के हिट होने पर आप इसे बाहर लटकाना पसंद करेंगे। इस बीच, आप एक झूला स्टैंड खरीद सकते हैं ताकि आप अपने घर के आराम में भी तैर सकें। चुनने के लिए बहुत सारे पैटर्न हैं, इसलिए आप एक ऐसा पा सकते हैं जो एक विशिष्ट सजावट शैली के अनुकूल हो।

मॉडरेशन में सब कुछ, है ना? यदि वह सप्ताह के अंत में एक ग्लास वाइन का आनंद लेती है, तो उसे इस प्यारे 12-पीस ग्लास सेट के साथ व्यवहार करें, जो उसकी पसंदीदा बोतल के साथ पूरी तरह से मेल खाएगा। साफ करने में आसान, टिकाऊ और मनोरंजन के लिए जरूरी, ये चश्मा उसके नाइट कैप में तुरंत लालित्य जोड़ देंगे।

इस टिकाऊ फोम रोलर के साथ तंग जोड़ों और गले की मांसपेशियों को कम करने में किसी की भी मदद करें, जिसे अपने आकार को बनाए रखने और गहरी मालिश की भावना की नकल करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। नॉट्स पर ग्रिड डिजाइन का प्रेशर कमाल का लगेगा। इसके वजन के नीचे गिरने के बारे में चिंता करने की कोई आवश्यकता नहीं है - यह 500 पाउंड तक का सामना कर सकता है, इसलिए आगे बढ़ें और अपनी पीठ को रोल आउट करें!

हालांकि यह पिक हर किसी के लिए नहीं हो सकती है, इस विचार को खारिज करने से पहले हमें सुनें: तनाव ब्रेकआउट को जन्म दे सकता है, जिससे त्वचा को चुनना, झुलसना और त्वचा की लगातार समस्याएं हो सकती हैं। लेकिन ये पैच, जो बैक्टीरिया को बाहर निकालते हैं और वस्तुतः अनिर्धारित रूप से पहने जा सकते हैं, उस चिंता को भी कम करते हैं जो आपके दिमाग में एक फुंसी जोड़ता है। एक पर टिके रहें और इसके बारे में सोचना बंद कर दें - उतना ही सरल।