पर हेलोवीन , हमारा दिमाग एक बात पर है: कैंडी। यह साल में एक दिन होता है जब आप वास्तव में अपने मीठे दांत को शामिल करते हैं, किसी भी और हर इलाज पर पहुंच के भीतर नाश्ता करते हैं। लेकिन सिर्फ इसलिए कि आप ढीले हो रहे हैं इसका मतलब यह नहीं है कि आपको अपने आहार प्रतिबंधों को भूलने की ज़रूरत है, खासकर यदि आप डेयरी मुक्त या शाकाहारी खा रहे हैं।
यदि आप नहीं बनना चाहते हैं वह घर जो कैंडी के बजाय फल देता है, हम वहीं आपके साथ हैं। बहुत सारी कैंडी गुप्त रूप से शाकाहारी है, जिसका अर्थ है कि आप और आपके चाल-या-उपचार करने वाले दोनों संतुष्ट होंगे।
कौन सी कैंडी सामग्री नहीं हैं शाकाहारी?
सिर्फ इसलिए कि एक कैंडी दूध या अंडे छोड़ देती है इसका मतलब यह नहीं है कि यह शाकाहारी है - कुछ जानवरों से व्युत्पन्न सामग्री नए नामों के पीछे छिप जाती है पौधे आधारित खाने वाले चूक सकता है। जब आप कैंडी खरीद रहे हों, तो सीधे लेबल पर जाएं। यदि आप किसी भी सामग्री को नोटिस करते हैं, तो यह शाकाहारी नहीं है:
- जेलाटीन , जो जानवरों की हड्डियों, त्वचा, कार्टिलेज और टेंडन से बनता है
- कामैन , भृंगों से प्राप्त एक लाल रंग
- हलवाई का शीशा , कीट स्राव से प्राप्त एक चमकदार खत्म
- कैसिइन , एक डेयरी उपोत्पाद
- मधु , जो मधुमक्खियों द्वारा निर्मित है
यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि इन अवयवों के बिना कैंडी अभी भी उपयुक्त नहीं हो सकती है यदि आप एलर्जी के अनुकूल व्यवहार भी ढूंढ रहे हैं। यह देखने के लिए लेबल की जांच करना सुनिश्चित करें कि क्या उत्पाद किसी ऐसी सुविधा में उत्पादित किया गया था जो आपकी एलर्जी को भी संसाधित करता है। सख्त शाकाहारी परिष्कृत गन्ना चीनी की तलाश भी कर सकते हैं, जिसे अक्सर उपयोग करके संसाधित किया जाता है-लेकिन इसमें हड्डी के टुकड़े नहीं होते हैं। नीचे दी गई हमारी सूची की कैंडी में ऊपर सूचीबद्ध सामग्री नहीं है, लेकिन इसमें गन्ना चीनी हो सकती है।
क्या चॉकलेट शाकाहारी है?
निर्भर करता है। मिल्क चॉकलेट के विशाल बहुमत, गो फिगर में दूध होता है, इसलिए यह टेबल से बाहर है। (वही सफेद चॉकलेट के लिए जाता है, जिसके लिए दूध की आवश्यकता होती है।) अधिकांश चॉकलेट-आधारित हेलोवीन कैंडी शाकाहारी नहीं होती है, जिसका अर्थ है कि आपको स्निकर्स, रीज़ या ट्विक्स पर स्टॉक नहीं करना चाहिए। अच्छी खबर यह है कि बहुत सारे डार्क चॉकलेट शाकाहारी है क्योंकि यह दूध से नहीं बनता है। आपको अभी भी यह सत्यापित करने के लिए लेबल की जांच करनी होगी कि आपकी पसंद की चॉकलेट दूध और दूध के उपोत्पादों को छोड़ देती है, लेकिन यह आमतौर पर अधिक शाकाहारी-अनुकूल है।
क्या शाकाहारी का मतलब अपने आप स्वस्थ होता है?
लंबी कहानी छोटी: नहीं। इनमें से अधिकतर मीठे व्यंजन काफी शुद्ध चीनी हैं। लेकिन आप पशु उत्पादों का उपभोग नहीं करेंगे- और हे, आप शेष वर्ष स्वस्थ खाने के लिए कड़ी मेहनत करते हैं-एक अनुग्रहकारी दिन लंबे समय तक चोट नहीं पहुंचाएगा।
इसलिए, अपनी पोशाक ले लो ! आनंद लेने के लिए यहां सबसे अच्छे शाकाहारी कैंडी ब्रांड हैं यह हैलोवीन , मीठे से नमकीन से खट्टे तक। आप शायद आनंद ले रहे हैं इनमें से बहुत सारे व्यवहार सालों तक यह महसूस किए बिना कि वे शाकाहारी हैं, वैसे भी।
किसी को यह जानने की जरूरत नहीं है कि आप इस साल ब्लॉक पर शाकाहारी घर हैं - बस इस बच्चे की पसंदीदा कैंडी को पास करें और अच्छा महसूस करें।
वीरांगना .00 अभी खरीदेंहालांकि मूंगफली एम एंड एम स्वयं शाकाहारी नहीं हैं, यह समान कैंडी है- और यह सभी प्राकृतिक रंगों का भी उपयोग करती है।
वीरांगना $ 31.94 अभी खरीदेंइन हैलोवीन स्टेपल अपने चमकदार खत्म होने के बावजूद गुप्त रूप से शाकाहारी हैं। (आप शायद इन्हें वैसे भी खरीदने की योजना बना रहे थे।)
वीरांगना $ 3.59 अभी खरीदेंडेयरी मुक्त जा रहे हैं लेकिन फिर भी रीज़ को तरस रहे हैं? इन शाकाहारी मूंगफली का मक्खन कप के साथ अंतर विभाजित करें। वे व्यक्तिगत रूप से लिपटे नहीं हैं, इसलिए वे अपने लिए बचत करना सबसे अच्छा है।
थ्राइव मार्केट $ 2.99 अभी खरीदेंदुर्भाग्य से, Starbursts शाकाहारी नहीं हैं - लेकिन SmartSweets ने और भी बेहतर संस्करण सिद्ध किया है।
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वीरांगना .00 अभी खरीदेंशाकाहारी चॉकलेट अभी भी बच्चों के अनुकूल हो सकती है। ये व्यवहार विशेष रूप से डेयरी, ग्लूटेन, गेहूं, मूंगफली, अंडा और सोया एलर्जी वाले लोगों के लिए बनाए जाते हैं।
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