एलिज़ा सैंडोवल क्रूज़ैडो / शटरस्टॉक जब आप अधिक वजन वाले होते हैं, तो आप मान सकते हैं कि उन अतिरिक्त पाउंड को खोने से आपके दर्द और दर्द से लेकर मानसिक तनाव और आत्म-सम्मान तक सब कुछ बेहतर हो जाएगा। जबकि बहुत से लोग जिन्होंने महत्वपूर्ण मात्रा में वजन कम किया है, रिपोर्ट करते हैं कि स्लिमिंग ने उनके जीवन को बदल दिया है, दूसरों को यह जानकर आश्चर्य होता है कि कई चीजें स्थिर रहती हैं - पैमाने पर संख्या की परवाह किए बिना। हमने उन 12 महिलाओं से पूछा, जिन्होंने 50 पाउंड से अधिक वजन कम किया है, यह बताने के लिए कि उनकी कमर सिकुड़ गई है। (अपने स्वास्थ्य पर नियंत्रण वापस लेना चाहते हैं? निवारण स्मार्ट उत्तर हैं—आज ही सदस्यता लेने पर एक निःशुल्क पुस्तक प्राप्त करें ।)
कोनी हुलिहान पैमाने के साथ मेरा जुनून 'यह अभी भी हर दिन खुद को तौलने का संघर्ष नहीं है। मुझे नहीं पता कि यह कभी दूर होगा या नहीं। और यद्यपि मैं पहले की तुलना में अधिक रंगीन और सज्जित पोशाक पहनती हूं, फिर भी मैं अपनी उपस्थिति के बारे में असुरक्षित हूं। जबकि मैं अपनी सफलता देख पा रहा हूं, यह काफी नहीं है क्योंकि मैं वहां नहीं हूं जहां मैं होना चाहता हूं। मुझे एक और 65 पाउंड वजन कम करने की जरूरत है।'
- कोनी हुलिहान, 44, वैली पार्क, एमओ; 107 पाउंड खो दिया
जेनिफर डॉन परिपूर्ण होने की इच्छा
'मैं अभी तक बिकिनी नहीं पहन सकती क्योंकि यह बिल्कुल सही नहीं लगती है और मुझे खामियों को दिखाना सही नहीं लगता। इतना वजन कम करने से मेरी त्वचा खिंच गई और मेरे पास बहुत सारे खिंचाव के निशान हैं, हालांकि शुक्र है कि वे सफेद हैं और देखने में आसान नहीं हैं। मुझे यकीन है कि मुझे अभी भी बहुत सारे मानसिक और भावनात्मक मुद्दों से निपटना है, और यह आसान नहीं है। प्रक्रिया में समय लगता है। अपने आप पर इतना निराश या कठोर न होने के लिए यह एक निरंतर लड़ाई है।'
- जेनिफर डॉन , 36, टोरंटो, चालू; 120 पाउंड खो दिया
मैरीडी सेरेब्रोव खरीदारी से मेरी नफरत 'मुझे अभी भी कपड़ों की खरीदारी में मजा नहीं आता है। कुछ भी हो, मुझे यह कम पसंद है। मैं किसी भी नई शैली में आकार १६ को खींचने में सक्षम हुआ करता था। मुझे कपड़े पहनने की ज़रूरत नहीं थी; मुझे पता था कि वे फिट होंगे, हालांकि मुझे यह पसंद नहीं था कि मैं 16 का आकार पहनूं। आज, मुझे शायद ही पता हो कि मैं किस आकार का पहनता हूं। मुझे हर चीज में कई आकारों पर प्रयास करना है। पिछले 5 सालों से मैंने जिस तरह की जींस पहनी है, वह अचानक मुझ पर भयानक लग रही है।'
- मैरीडी सेरेब्रोव, 34, एसेक्स, वीटी; 91 पाउंड खो दिया
केली बोयर सगर्ट मेरा समर्थन प्रणाली
'मेरे वजन घटाने के बाद मेरे लिए क्या नहीं बदला: जिस तरह से दोस्तों और परिवार ने मेरे साथ व्यवहार किया और मेरा समर्थन किया। यह वास्तव में दिखाता है कि वे मुझसे पहले और बाद में प्यार करते थे, जो एक शक्तिशाली और जीवन-पुष्टि करने वाली चीज है! मैं उनके लिए एक शरीर से कहीं बढ़कर हूं, जो अद्भुत है।'
- केली बॉयर सगर्ट, 55, लोरेन, ओएच; 65 पाउंड खो दिया
लौरा पॉवर्स मेरी खुद की धारणा 'भले ही मैं एक मॉडल हूं, मैं एक मॉडल की तरह महसूस नहीं करती। मैं अब भी अपने बारे में सोचता हूं कि मैं कैसा दिखता था। जब मैं तस्वीरें देखता हूं, तो अक्सर ऐसा लगता है कि मैं किसी और को देख रहा हूं।'
- लौरा पॉवर्स, 38, लाफायेट, सीओ; 50 पाउंड खो दिया
'जब मैंने अपना वजन कम किया तो कुछ ऐसा नहीं बदला जो मेरी खाने की आदतें थीं। मैंने सोचा था कि उन खाद्य पदार्थों से बचना आसान हो जाएगा जिन्हें मुझे नहीं खाना चाहिए, लेकिन वे उतने ही आकर्षक हैं जितने कि वजन कम करने से पहले थे। कुकी पर सेब तक पहुंचने के लिए यह अभी भी एक दैनिक संघर्ष है।'
- हेली कुवर, 24, हावेरहिल, एमए; 125 पाउंड खो दिया
राचेल वॉकर मेरी परेशानी के स्थान
'मेरे सबसे कम वजन पर भी, मैं उन सभी क्षेत्रों पर ध्यान केंद्रित कर सकता था जो अभी भी 'सही' नहीं थे, जिनमें से अधिकांश मेरे शरीर के प्रकार से संबंधित हैं: मोटी जांघें, बड़े बट, और किसी भी अतिरिक्त वजन की प्रवृत्ति तुरंत मेरे पेट में जाओ और वहीं रहो। वजन कम करने पर मुझे वास्तव में कभी भी उपलब्धि की भावना महसूस नहीं हुई। इसने मेरे आत्म-सम्मान को जादुई रूप से ठीक नहीं किया, या जादुई रूप से मुझे अपने शरीर के साथ ठीक नहीं किया। यह महसूस करना निराशाजनक और निराशाजनक था कि मेरे पास भावनात्मक रूप से खुद पर करने के लिए और भी बहुत कुछ है।'
- राचाल वाकर, 36, ग्रीन्सबोरो, एनसी; 75 पाउंड खो दिया
Aruna Mahadevan यह भावना कि मैं कुछ गतिविधियों के लिए बहुत भारी हूँ'मेरे दिमाग को शरीर में होने वाले बदलावों को समझने में लगभग एक साल लग गया और मेरे लिए मैं खुद को एक मोटे व्यक्ति के रूप में नहीं सोचता। मैं कुछ दोस्तों के साथ सांता बारबरा गया था। हमने एक क्वाड्रिसाइकिल किराए पर ली, और उन्होंने मुझे पीछे बैठने के लिए कहा, जबकि वे आगे पैडल मार रहे थे। मैंने उनसे कहा कि बाइक पलट जाएगी क्योंकि यह पीछे से बहुत भारी होगी। उन्होंने मुझे ऐसे देखा जैसे मेरा दिमाग खराब हो गया हो। तब मुझे एहसास हुआ कि मैंने 100 पाउंड खो दिए हैं और यह हास्यास्पद लग रहा था।'
—Aruna Mahadevan, 54, Sunnyville, CA; lost 100 pounds 
क्रिस्टीना वर्ल्ड मुझे जितना प्रयास करना है
'जो नहीं बदला है, वह है मेरे लक्ष्यों को बनाए रखने और मुझे सर्वोत्तम संभव शरीर और स्वास्थ्य देने के लिए आवश्यक कड़ी मेहनत। मैंने जिम जाना बंद नहीं किया है। मैं सप्ताह में ५ से ६ दिन जाता हूं और समझदारी से खाने की कोशिश करता हूं, आमतौर पर हाई-प्रोटीन/लो कार्ब, और मैं अक्सर अपने ट्रेनर के साथ प्रशिक्षण लेता हूं।'
- क्रिस्टीना मोंडो, 37, लिंडहर्स्ट, एनजे; 100 पाउंड खो दिया
जेन एस्पिनोसा-गोस्वामी फिटनेस का मेरा प्यार 'चाहे मैं 280 पाउंड का था या 170 पाउंड का, एक चीज कभी नहीं बदली: मेरा विश्वास है कि मैं सुंदर हूं और जो कुछ भी मैंने कड़ी मेहनत की है, वह हासिल कर सकता है, खासकर जब सक्रिय होने की बात आती है। मैं प्राथमिक विद्यालय में एक ट्रैक स्टार था, मध्य विद्यालय में वॉलीबॉल खिलाड़ी था, और मैं बाइक चलाकर अपने कॉलेज परिसर में चला गया। मेरा आत्मविश्वास कोई नहीं छीन सकता।'
- जेन एस्पिनोसा-गोस्वामी , 38, मिनियापोलिस, एमएन; 2001 के बाद से 100 पौंड वजन घटाने को बनाए रखा
मेलिसा ग्रिफिन मेरे पति के साथ मेरा रिश्ता
'यह अच्छा था कि मेरे पति ने कभी भी वजन बढ़ने या घटने पर ध्यान नहीं दिया जब तक कि मैंने इसका उल्लेख नहीं किया। उसने कहा कि वह मुझे वैसे ही प्यार करता था जैसे मैं था, चाहे कुछ भी हो। हालांकि मुझे उनकी मंजूरी की जरूरत नहीं थी, लेकिन यह देखकर अच्छा लगा कि मेरा वजन उनके लिए मायने नहीं रखता था। उनका अटूट समर्थन और मेरे और मेरे शरीर का प्यार कभी नहीं बदला।'
- मेलिसा ग्रिफिन, 41, हावरहिल, एमए; 100 पाउंड खो दिया
जेनिफर विलियम्स प्रेरित रहने के मेरे कारण 'मैंने देखा है कि मेरे वजन घटाने से पहले, उसके दौरान और बाद में एक निरंतर ऐसा करने की आवश्यकता है, किसी अन्य व्यक्ति की नहीं। मैं शादी या कार्यक्रम के लिए अच्छा दिखने के लिए ऐसा नहीं कर सकता; मुझे यह सुनिश्चित करने पर ध्यान देना होगा कि मैं एक स्वस्थ जीवन शैली अपना रहा हूं।'
- जेनिफर विलियम्स, 42, इंडियानापोलिस, IN; 50 पाउंड खो दिया
