12 अजीब आवाजें आप अपने शरीर को नहीं बनाना चाहते

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अजीब लगता है आपका शरीर बनाता है और उनका क्या मतलब है। डैनियल ग्रिज़ेलज / गेट्टी छवियां

अनैच्छिक ध्वनियाँ आपके शरीर की चेतावनी देने का तरीका हो सकती हैं कि कुछ गड़बड़ है। यहां बताया गया है कि उन क्रेक्स, पॉप, सीटी, और बहुत कुछ की व्याख्या कैसे करें (और कब अनदेखा करें)।



1. घुटनों और टखनों का फटना और फटना
ये आवाज़ें आम तौर पर तीन चीजों में से एक का परिणाम होती हैं: जोड़ों पर तड़क-भड़क, तरल पदार्थ जो गैस के बुलबुले पॉप करते हैं, या जोड़ों को ट्रैक से थोड़ा हटकर, सी। डेविड गीयर, एमडी, मेडिकल यूनिवर्सिटी ऑफ साउथ कैरोलिना में स्पोर्ट्स मेडिसिन के निदेशक कहते हैं। .
डॉक्टर से मिलें अगर: गीयर कहते हैं, आप दर्द, सूजन, या लॉकिंग का अनुभव करते हैं, या यदि आपके लक्षण खेल या व्यायाम में आपकी गतिविधि को सीमित करते हैं। घुटने का दर्द एक फटे मेनिस्कस से हो सकता है, और टखने का दर्द गठिया या क्षतिग्रस्त टेंडन हो सकता है। युवा लोगों में क्लिक करना कम आम है, लेकिन यदि आपके पास यह हमेशा रहा है, तो उम्मीद करें कि यह आपकी उम्र के अनुसार अधिक बार होगा। अतिरिक्त राहत के लिए, प्रयास करें वह कदम जो घुटने के दर्द को ठीक करता है .



2. गुर्राना, गुर्राना, या पेट में गड़गड़ाहट
वह आपकी आंत है जो खुद को बाहर निकाल रही है। भोजन के बीच, आपका जठरांत्र संबंधी मार्ग बचे हुए मलबे को बाहर निकालने के लिए हर दो घंटे में तीव्र, अक्सर शोर संकुचन की एक श्रृंखला से गुजरता है, विलियम चे, एमडी, सह-संपादक-इन-चीफ कहते हैं। गैस्ट्रोएंटरोलॉजी के अमेरिकन जर्नल . लेकिन ग्रोल्स स्नैक टाइम का संकेत नहीं देते हैं, चे कहते हैं: जब तक आप भूखे न हों, रात के खाने तक रुकें।
डॉक्टर से मिलें अगर: आपकी अशांत आंत दर्द और सूजन के साथ होती है, खासकर यदि आप अपने पेट पर दबाव डालने पर स्लोसिंग सुनते हैं। दुर्लभ मामलों में, आपकी आंतें बहुत अधिक या बहुत कम सिकुड़ सकती हैं, या आपको कोई रुकावट हो सकती है, जिसके लिए सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है।

3. रात में आदतन खर्राटे लेना
वह शोर आपके मुंह और गले का नरम ऊतक है जो सांस लेते समय कंपन करता है। जॉन्स हॉपकिन्स यूनिवर्सिटी में ओटोलरींगोलॉजी प्रोफेसर, एमपीएच के एमडी स्टेसी ईशमैन कहते हैं, नाक स्प्रे और स्ट्रिप्स मदद करते हैं, लेकिन वजन कम करना बेहतर होता है।
डॉक्टर से मिलें अगर: आप अपने आप को रात में हांफते हुए पकड़ते हैं, पसीने में उठते हैं, या दिन में नींद महसूस करते हैं। आपको स्लीप एपनिया हो सकता है, जो वायु प्रवाह में बाधा डालता है और आपके मधुमेह और स्ट्रोक का खतरा बढ़ाता है। रात में अपना वायुमार्ग खोलने के लिए आपको CPAP मशीन नाम की किसी चीज़ की आवश्यकता हो सकती है। यदि आप फिट हैं और आपको एपनिया नहीं है, तो आपके वायुमार्ग को फिर से आकार देने के लिए विकल्पों में स्तंभ प्रत्यारोपण (एक इन-ऑफिस प्रक्रिया) या सर्जरी शामिल है। देखो स्लीप एपनिया आपको कैसे मार सकता है - भले ही आप अधिक वजन वाले न हों .

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4. जबड़े की हड्डी को क्लिक करना और पॉप करना
यदि शोर तेज और तेज है, तो आपका टेम्पोरोमैंडिबुलर जोड़-आपके ऊपरी और निचले जबड़े का काज और/या उपास्थि-संरेखण से बाहर हो सकता है। लेकिन यह जरूरी नहीं कि एक समस्या है, मेयो क्लिनिक में मौखिक और मैक्सिलोफेशियल सर्जरी के सहायक प्रोफेसर, डीडीएस के एमडी, जेम्स वैन एएस कहते हैं।
डॉक्टर से मिलें अगर: आपका जबड़ा पूरी तरह से बंद या बंद नहीं होगा। और यदि आप रात के समय जबड़ा बंद करने वाले हैं, तो जबड़े के तनाव को कम करने के लिए माउथ गार्ड या स्प्लिंट देखें, जिससे जोड़ों में गिरावट और दर्द हो सकता है। आम तौर पर, यदि आपको समस्या हो रही है, तो अपने जबड़े को बच्चे दें: गम और चबाने वाले खाद्य पदार्थ जैसे बैगल्स, टाफ़ी और स्टेक से बचें।

5. आपकी नाक से हल्की सीटी आ रही है

ईशमान कहते हैं, इसका कारण आपकी नाक में बहुत संकीर्ण जगह से हवा चल रही है। आप शायद अभी भरे हुए हैं। अपनी नाक बहने से मदद मिलनी चाहिए, लेकिन अगर ऐसा नहीं होता है, तो बस सूँघने तक प्रतीक्षा करें, या नाक से सलाइन रिन्स या नाक के स्टेरॉयड स्प्रे का प्रयास करें।
डॉक्टर से मिलें अगर: चोट लगने के तुरंत बाद सीटी बजने लगती है। ईशमैन कहते हैं, चेहरे पर दाहिना हुक या नाक से जोरदार डंडा लेने से छिद्रित सेप्टम हो सकता है - नाक के मार्ग के बीच की दीवार में एक छेद - संभवतः सर्जरी की आवश्यकता होती है। सर्जन एक छोटे से पैच का निर्माण करने के लिए आपके कान जैसे किसी अन्य क्षेत्र से उपास्थि का उपयोग करेगा।



आपकी नाक से हल्की सीटी आ रही है तिपाई / गेट्टी छवियां

6. आपके कानों में गूंजना, गुनगुनाना या बजना
नरम बजना या बजना जो जल्दी से शुरू और समाप्त होता है, टिनिटस के रूप में जाना जाता है। लेकिन यह वास्तव में आपके सिर में है; आपका मस्तिष्क नकली विद्युत संकेतों को शोर के रूप में गलत तरीके से व्याख्या करता है, सैमुअल सेलेसनिक, एमडी, वेइल कॉर्नेल मेडिकल कॉलेज में ओटोलरींगोलॉजी के उपाध्यक्ष कहते हैं। ट्रिगर कान के अंदरूनी हिस्से को नुकसान पहुंचा सकता है, इसलिए तेज आवाज के आसपास इयरप्लग का इस्तेमाल करें।
डॉक्टर से मिलें अगर: आपका टिनिटस निरंतर है और केवल एक कान में है। यह एक संक्रमण या आंतरिक कान विकार का संकेत दे सकता है। फिर भी, अधिकांश मामलों में कोई कारण नहीं होता है, इसलिए अक्सर कोई इलाज नहीं होता है, सेलेसनिक कहते हैं। शोर के साथ जीने में आपकी मदद करने के लिए आपका डॉक्टर परामर्श या रणनीतियों की सिफारिश कर सकता है।

7. आपका दिल आपके कानों में धड़क रहा है
इसे पल्सेटाइल टिनिटस के रूप में जाना जाता है। यूनिवर्सिटी ऑफ मैरीलैंड स्कूल ऑफ मेडिसिन में ओटोरहिनोलारिंजोलॉजी-हेड एंड नेक सर्जरी विभाग में एसोसिएट प्रोफेसर डेविड जे। आइजनमैन कहते हैं, या तो आपके कानों ने ध्वनियों के प्रति संवेदनशीलता बढ़ा दी है, या कुछ आपके रक्त प्रवाह को सामान्य से अधिक तेज कर रहा है।
डॉक्टर से मिलें अगर: आपके पास यह शर्त है। यदि रक्त प्रवाह की समस्या को दोष देना है, तो यह गंभीर हो सकता है। ईसेनमैन कहते हैं, 'असामान्य ध्वनि उत्पादन का सबसे आम कारण बहुत बड़ी नसों में असामान्यताओं से उत्पन्न होता है जो मस्तिष्क से रक्त को वापस हृदय में लाते हैं और जो कान से होकर गुजरते हैं।' उदाहरण के लिए, नसों के पास हड्डी का नुकसान हो सकता है, नस में उभार हो सकता है, या रक्त वाहिकाओं के उलझाव हो सकते हैं जो आपके रक्त प्रवाह को अधिक तेज या अशांत बनाते हैं। ये स्थितियां आपके स्ट्रोक के जोखिम को बढ़ा सकती हैं।

ईसेनमैन कहते हैं, एक अन्य संभावित कारण रीढ़ की हड्डी में तरल पदार्थ का दबाव बढ़ जाता है, जिससे अंधापन सहित गंभीर जटिलताएं हो सकती हैं।

अच्छी खबर: अगर आपके कान में कोई समस्या शुरू हो जाती है, तो यह शायद गंभीर नहीं है। इसका कारण आमतौर पर ईयरवैक्स है जो कान नहर को अवरुद्ध करता है। ईसेनमैन कहते हैं, 'जो कुछ भी ध्वनि को आपके आंतरिक कान में जाने से रोकता है, वह आपके आंतरिक कान के लिए अन्यथा अगोचर लेकिन सामान्य ध्वनि सुनना आसान बनाता है।

कुछ अन्य संभावनाएं: ओटोस्क्लेरोसिस, मध्य कान की हड्डियों का सख्त होना, या आंतरिक कान के एक हिस्से पर हड्डी का कुछ नुकसान।

8. आपके गले में क्लिक करना
यह न्यूरोलॉजिकल रोगों का संकेत हो सकता है जो मांसपेशियों के नियंत्रण को प्रभावित करते हैं, जैसे कि पार्किंसंस रोग। अन्य मामलों में, अतिरिक्त थायरॉइड कार्टिलेज के कारण क्लिक हो सकता है जिसे डॉक्टर शल्य चिकित्सा द्वारा हटा सकता है।
डॉक्टर से मिलें अगर: जब आप निगलते हैं तो आपका गला क्लिक करता है। हालांकि, क्योंकि यह लक्षण दुर्लभ है, कई ओटोलरीन्गोलॉजिस्ट को इसका इलाज करने का अनुभव नहीं होगा, मार्शल स्मिथ, एमडी, यूटा स्कूल ऑफ मेडिसिन विश्वविद्यालय में ओटोलरींगोलॉजी के प्रोफेसर कहते हैं। उस मामले में, 'एक विशेष आवाज क्लिनिक (आमतौर पर अकादमिक चिकित्सा केंद्रों में) में इस समस्या का निदान करने के लिए सबसे अनुभवी विशेषज्ञ होंगे,' स्मिथ कहते हैं।

9. सोते या उठते ही एक जोरदार धमाका

इस स्थिति को एक्सप्लोडिंग हेड सिंड्रोम के रूप में जाना जाता है। में प्रकाशित एक अध्ययन समीक्षा के अनुसार, लोग कहते हैं कि शोर हिंसक विस्फोटों, विद्युत धाराओं, ताली, आतिशबाजी, बिजली और बहुत कुछ की तरह लगता है। नींद की दवा समीक्षा . एक्सप्लोडिंग हेड सिंड्रोम परेशान करने वाला और डरावना है, लेकिन यह हानिरहित है। (6 और देखें पागल चीजें जो आपके सोते समय होती हैं ।)

एक ज़ोरदार बैंड के रूप में आप जागो की नींद सो रहे हैं PeopleImages.com/Getty Images

तो ऐसा क्यों होता है? एक सिद्धांत यह है कि जब आप सो जाते हैं तो आपके दिमाग में कुछ गड़बड़ हो जाता है। वाशिंगटन स्टेट यूनिवर्सिटी में मनोविज्ञान के सहायक प्रोफेसर, पीएचडी ब्रायन शार्पलेस कहते हैं, 'आपको नींद के लिए अपने शरीर को बंद करने के लिए कई चरणों से गुजरना पड़ता है, और दिमागी तंत्र इसमें शामिल होता है। यह आपके मोटर न्यूरॉन्स (आंदोलन में शामिल), दृश्य न्यूरॉन्स (दृष्टि में शामिल), और श्रवण न्यूरॉन्स (ध्वनि में शामिल) को बंद कर देता है। शार्पलेस कहते हैं, 'हम जो सोचते हैं वह होता है, और मुझे लगता है कि यह एक अच्छा सिद्धांत है, जो बेकार हो जाता है, और बंद होने के बजाय, आपके श्रवण न्यूरॉन्स एक ही बार में आग लगाते हैं। जिससे शोर होता है।
डॉक्टर से मिलें अगर: आप एक्सप्लोडिंग हेड सिंड्रोम का अनुभव करते हैं। नींद संबंधी विकार वाले लोग अधिक संवेदनशील हो सकते हैं, इसलिए संभावित समस्याओं का पता लगाने के लिए अपने डॉक्टर को कॉल करें।

10. अपने कंधे पर क्लिक करना या पॉप करना
यदि यह दर्द रहित है, तो ध्वनि संभवतः हानिरहित है। फैमिली मेडिसिन और ऑर्थोपेडिक्स के एसोसिएट प्रोफेसर जॉन ओ'केन, एमडी, जॉन ओ'केन कहते हैं, 'अगर किसी का कंधा क्लिक करता है क्योंकि वे इसे बिना किसी महत्वपूर्ण दर्द के घुमा रहे हैं, तो यह अक्सर रोटेटर कफ और ऊपरी बर्सा और एक्रोमियन के बीच कुछ खुरदरापन से आ रहा है। विस्कॉन्सिन विश्वविद्यालय में खेल चिकित्सा। यह उम्र बढ़ने का एक सामान्य हिस्सा है। हालांकि, दर्द टेंडिनाइटिस, बर्साइटिस, या रोटेटर कफ या लैब्रम में एक आंसू का संकेत दे सकता है।
डॉक्टर से मिलें अगर: आवाज़ें दर्द के साथ होती हैं। ओ'केन कहते हैं, 'अगर किसी को इन लक्षणों के साथ कंधे में दर्द होने लगे, तो रोटेटर कफ के लिए पुनर्वास मददगार होगा।' 'उस पुनर्वसन में स्कैपुला (कंधे की ब्लेड) के लिए व्यायाम, रोटेटर कफ के लिए व्यायाम और कंधे के पीछे के कैप्सूल के लिए खिंचाव शामिल होना चाहिए।'

11. कोहनी को क्लिक या पॉप करना
अन्य जोड़ों की तरह, आपकी कोहनी में मामूली यांत्रिक समस्याएं इन ध्वनियों का कारण बन सकती हैं। एक अन्य संभावना एक प्लिका है, एक ऐसी स्थिति जहां संयुक्त का हिस्सा मोटा हो जाता है और कठोर हो जाता है, स्कॉट स्टीनमैन, एमडी, मेयो क्लिनिक में आर्थोपेडिक्स के प्रोफेसर कहते हैं। ये समस्याएं तब तक हानिरहित हैं जब तक कि वे दर्दनाक न हो जाएं।
डॉक्टर से मिलें अगर: जब आप अपना हाथ हिलाते हैं, या यदि जोड़ लॉक हो जाता है, तो आपकी कोहनी में दर्द होता है। प्लिसास को आर्थोस्कोपिक रूप से हटाया जा सकता है। यह भी संभव है कि गठिया आपके दर्द का कारण बन रहा हो, ऐसे में आपको अतिरिक्त उपचार की आवश्यकता हो सकती है, जैसे कि भौतिक चिकित्सा।

इस सप्ताह के अंत में आप जो सबसे महत्वपूर्ण काम कर सकते हैं, वह है अपने आप से एक लंबी ड्राइव करना

12. एक ही समय में खाँसी और घरघराहट

अगर आपकी खांसी के साथ तेज घरघराहट आती है, तो आपको अस्थमा हो सकता है। रामानुज कहते हैं, एलर्जी आपके वायुमार्ग में सूजन कर सकती है, इसके आस-पास की मांसपेशियों को निचोड़ सकती है और आपको सांस की कमी छोड़ सकती है। जब आप वर्कआउट करते हैं तो खांसी-घरेलू कॉम्बो के लिए विशेष रूप से देखें - यह व्यायाम से प्रेरित अस्थमा का संकेत दे सकता है। (यहां 8 संभावित कारण बताए गए हैं कि आप खांसी क्यों नहीं रोक सकते।)
डॉक्टर से मिलें अगर: आप इस कॉम्बो का अनुभव करते हैं। और किसी भी खांसी के लिए डॉक्टर से परामर्श करें जो 4 सप्ताह से अधिक समय तक चलती है या आपको नींद से जगाती है। वे अनुपचारित अस्थमा या यहां तक ​​कि एसिड भाटा के लक्षण भी हो सकते हैं। एक और बात: खूनी खांसी हमेशा डॉक्टर के पास जाने की गारंटी देती है - वे फेफड़ों के कैंसर सहित कई समस्याओं का संकेत दे सकती हैं।

एक ही समय में खाँसी और घरघराहट माइकल क्रॉसोविट्ज / गेट्टी छवियां

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