Shutterstock लाल आँखें लोगों को यह सोचकर परेशान करने वाले बहुत सारे प्रश्न उठा सकती हैं कि क्या आप बीमार हैं, परेशान हैं, या भूख से मर रहे हैं। लेकिन खून की आंखें अलग-अलग चीजों के समूह के कारण हो सकती हैं। मैरीलैंड में टीएलसी लेजर आई सेंटर के नेत्र रोग विशेषज्ञ और क्षेत्रीय चिकित्सा निदेशक एंड्रयू होल्ज़मैन कहते हैं, वे अक्सर एक और समस्या का संकेत होते हैं - जैसे सूखी आंखें, बहुत कम नींद, या यहां तक कि कुछ आंखों की बूंदों पर भी इसे ज़्यादा करना।
यहां 10 संभावित अपराधी हैं, और आप उन्हें कैसे ठीक कर सकते हैं। (कम से कम ३० दिनों में, आप सरल, अभूतपूर्व योजना का पालन करके बहुत अधिक स्लिमर, अधिक ऊर्जावान और इतने अधिक स्वस्थ हो सकते हैं थायराइड का इलाज !)
यह लेख मूल रूप से हमारे भागीदारों द्वारा प्रकाशित किया गया था MensHealth.com।
Shutterstock 1. आपकी आंखें सूखी हैं। जब आपकी आंखें सूखी होती हैं, तो उनमें जलन और सूजन हो जाती है। वह वो है सूजन जो लाली का कारण बनता है।
डॉ. होल्ज़मैन कहते हैं, 50 से अधिक उम्र के वयस्कों में सूखी आंख अधिक आम है, लेकिन यह अक्सर उन युवा लोगों को प्रभावित करता है जो कंप्यूटर स्क्रीन पर बहुत समय बिताते हैं। वे कहते हैं, 'स्क्रीन देखने पर हम उतनी पलकें नहीं झपकाते, जिससे सूखापन हो जाता है।
अन्य लक्षण: जलन, चुभन, और एक किरकिरा प्रकार की भावना - जैसे आपकी आंख में कुछ है।
इसे कैसे जोड़ेंगे: कृत्रिम आँसू आपकी आँखों को नम कर सकते हैं, जिससे सूजन कम हो जाती है और लालिमा कम हो जाती है। समस्या को वापस आने से रोकने के लिए, जब आप अपने कंप्यूटर पर हों, तब अधिक पलकें झपकाने का प्रयास करें, डॉ. होल्ज़मैन कहते हैं। आप अपनी पलकों को रीसेट करने में मदद करने के लिए 20-20-20 नियम भी आज़मा सकते हैं और अपने कंप्यूटर को घूरने के कारण होने वाली सूखी-आंख की समस्याओं को कम कर सकते हैं: हर 20 मिनट में आप स्क्रीन के सामने हों, किसी चीज़ पर ध्यान केंद्रित करें जो आपसे 20 फीट दूर हो। 20 सेकंड के लिए। यदि वह मदद नहीं करता है, तो आपको पुरानी सूखी आंख हो सकती है, इसलिए अपने डॉक्टर को देखें। वह आंखों की बूंदों को लिख सकता है जो सूखापन से संबंधित सूजन को कम करती हैं, जैसे रेस्टैसिस।
Shutterstock 2. आपको मौसमी एलर्जी है। पराग और घास जैसे एलर्जी आपकी आंखों में सूजन और सूजन पैदा कर सकते हैं, जिससे लाली हो सकती है।
क्योंकि एलर्जी भी आपकी आँखों में खुजली करती है, आप उन्हें रगड़ना समाप्त कर देते हैं, जो और भी अधिक सूजन और लालिमा पैदा करता है, डॉ। होल्ज़मैन कहते हैं।
अन्य लक्षण: खुजली, छींक आना, कंजेशन और आंखों में पानी आना।
इसे कैसे जोड़ेंगे: डॉ. होल्ज़मैन कहते हैं, दिन में कई बार 15 मिनट के लिए अपनी आंखों पर ठंडी सिकाई करके लालिमा और सूजन को कम करें। फिर, अपनी एलर्जी को नियंत्रण में रखने का सबसे अच्छा तरीका जानने के लिए अपने प्राथमिक देखभाल चिकित्सक से बात करें। वह एंटीहिस्टामाइन की सिफारिश कर सकता है, जो एलर्जी के प्रति आपके शरीर की प्रतिक्रिया को कम करता है और सूजन को कम करता है। लेकिन चूंकि एंटीहिस्टामाइन आपकी आंखों को शुष्क बनाते हैं, इसलिए आपको सूखापन और लाली को रोकने के लिए कृत्रिम आँसू का भी उपयोग करना पड़ सकता है।
Shutterstock 3. आप कुछ दवाएं ले रहे हैं।
एंटीहिस्टामाइन एकमात्र ऐसी दवाएं नहीं हैं जो संभावित रूप से आपकी आंखों को सुखा सकती हैं और उन्हें लाल छोड़ सकती हैं। नींद की गोलियां, चिंता-निरोधक दवाएं और यहां तक कि इबुप्रोफेन जैसी दर्द निवारक दवाएं भी सूखापन और लालिमा पैदा कर सकती हैं। ओकुलर न्यूट्रिशन सोसाइटी के ऑप्टोमेट्रिस्ट और संस्थापक जेफरी एंशेल कहते हैं, ये दवाएं आपकी आंखों में और उसके आसपास के ऊतकों में रक्त के प्रवाह को कम कर सकती हैं, जिससे यह सूखी और लाल हो जाती है।
इसे कैसे जोड़ेंगे: कृत्रिम आंसुओं के साथ सूखापन और लालिमा से तुरंत राहत पाएं। लेकिन लंबे समय तक राहत पाने के लिए, उस डॉक्टर से बात करें जिसने आपकी दवा दी है। वह आपकी खुराक को समायोजित करने में सक्षम हो सकता है, या कम साइड इफेक्ट के साथ एक वैकल्पिक नुस्खे की पेशकश कर सकता है।
Shutterstock 4. आप पर्याप्त नींद नहीं ले रहे हैं।
चाहे आप नेटफ्लिक्स देखने में देर से रुके हों या आधी रात पटकने और मुड़ने में बिताई हो, आपकी आंखें शायद सुबह थोड़ी खून की तरह दिखेंगी। 'आंखों की परतों को पुन: उत्पन्न करने और फिर से भरने के लिए आंखों को विस्तारित अवधि के लिए बंद करने की आवश्यकता होती है। और आंसुओं की कमी से लाली हो जाती है,' डॉ. अंशेल कहते हैं।
अन्य लक्षण: हो सकता है कि आप खुद को चकमा दे रहे हों। 'आंखों' की मांसपेशियों को रात भर रिचार्ज करने की जरूरत है,' डॉ. अंशेल कहते हैं। यदि उन्हें पर्याप्त आराम नहीं मिलता है, तो आपको नज़दीकी और दूर की चीज़ों पर ध्यान केंद्रित करने में कठिन समय लगेगा।
इसे कैसे जोड़ेंगे: फिर से, कृत्रिम आँसू आपके सूखे आंसू परतों को फिर से मॉइस्चराइज करने में आपकी मदद कर सकते हैं, डॉ अंशेल कहते हैं। अनुशंसित 7 से 8 घंटे की नींद लेने से सूखापन वापस नहीं आ सकता है।
Shutterstock 5. आप बहुत ज्यादा पीते हैं।
बात सिर्फ इतनी नहीं है कि आप सुबह होने तक घर नहीं पहुंचे। डॉ होल्ज़मैन कहते हैं, 'शराब आपके रक्त वाहिकाओं को आराम देती है।' इससे आपकी आंखों में वाहिकाओं के माध्यम से अधिक रक्त प्रवाहित होता है, इसलिए वे लाल दिखते हैं।
अन्य लक्षण: सिरदर्द, निर्जलीकरण, मतली, और कुल मिलाकर कचरा जैसा महसूस होना।
इसे कैसे जोड़ेंगे: एक ओवर-द-काउंटर आई वाइटनिंग ड्रॉप का उपयोग करें, जैसे कि विसाइन। डॉ. होल्ज़मैन कहते हैं, 'यह रक्त वाहिकाओं को संकुचित करके काम करता है, जिससे आपकी आंखों में रक्त का प्रवाह कम हो जाता है जिससे वे कम लाल दिखाई देती हैं।' यह 15 मिनट या उससे भी कम समय में लाली को कम कर देगा। बस ओवरबोर्ड मत जाओ (#10 देखें।)
Shutterstock 6. आप धूम्रपान करने वाले हैं या एक के साथ बाहर घूम रहे हैं।
सिगरेट के धुएं से आपकी आंखों में रक्त वाहिकाएं सिकुड़ जाती हैं, जिससे आपकी आंखों की सतह सूख जाती है, डॉ. अंशेल कहते हैं। जब आपका शरीर सूखापन और रक्त प्रवाह की कमी को महसूस करता है, तो यह आपकी रक्त वाहिकाओं को फैलाकर क्षतिपूर्ति करने का प्रयास करता है। और इसका मतलब है कि अधिक लाली।
अन्य लक्षण: आप अल्पावधि में सूखापन देख सकते हैं। लंबी अवधि में, धूम्रपान के प्रभाव (या सेकेंड हैंड धुएं के संपर्क में आने वाली रक्त वाहिका) मैकुलर डिजनरेशन और मोतियाबिंद के लिए आपके जोखिम को बढ़ा सकती है - जिससे दृष्टि हानि और यहां तक कि अंधापन भी हो सकता है।
इसे कैसे जोड़ेंगे: यदि आप धूम्रपान करते हैं, तो कदम उठाएं धूम्रपान छोड़ने . यदि नहीं, तो ताजी हवा की तलाश करें। डॉ. अंशेल कहते हैं, 'आपकी आंखें करीब एक घंटे में साफ हो जानी चाहिए।'
Shutterstock 7. आपकी आंख गुलाबी है। गुलाबी आँख, या नेत्रश्लेष्मलाशोथ, एक वायरल या जीवाणु संक्रमण है जो एक या दोनों आँखों में हमला कर सकता है। यह अत्यधिक संक्रामक है, इसलिए केवल अपनी आंखों को रगड़ने से एक आंख से दूसरी आंख में फैलना आसान है, डॉ होल्ज़मैन कहते हैं। संक्रमण से आपकी आंख में और उसके आसपास सूजन आ जाती है, जिससे वह लाल और सूजी हुई दिखाई देती है।
अन्य लक्षण: खुजली या जलन, आँखों से पानी आना, बलगम जैसा स्राव और प्रकाश के प्रति संवेदनशीलता।
इसे कैसे जोड़ेंगे: अपने नेत्र चिकित्सक से मिलें, जो यह निर्धारित करने के लिए आपकी आंखों की जांच कर सकता है कि आपकी गुलाबी आंख वायरल है या बैक्टीरियल। यदि यह वायरल है, तो संभवतः आपको इसके लिए प्रतीक्षा करनी पड़ेगी, जिसमें दो से तीन सप्ताह लग सकते हैं। (स्टेरॉयड आई ड्रॉप वास्तव में खराब वायरल संक्रमण के लिए लालिमा और सूजन में मदद कर सकता है, डॉ। होल्ज़मैन कहते हैं।) यदि यह बैक्टीरिया है, तो आपका डॉक्टर एंटीबायोटिक आई ड्रॉप्स लिखेगा, जो कुछ दिनों के भीतर आपके लक्षणों को शांत करना शुरू कर देगा।
Shutterstock 8. तुम अभी-अभी तैरने गए हो।
समुद्र के पानी में नमक सूख रहा है, जिससे लाली हो जाती है। और पूल में क्लोरीन जैसे कास्टिक रसायन होते हैं, जो वास्तव में आपकी आंखों में कुछ अच्छे बैक्टीरिया को मार देते हैं - जिससे जलन और लालिमा हो सकती है, डॉ। अंशेल कहते हैं।
अन्य लक्षण: आपकी आंखें भी शुष्क या चिड़चिड़ी महसूस कर सकती हैं।
इसे कैसे जोड़ेंगे: अपनी आंखों को नमकीन घोल या कृत्रिम आँसू से धोएं, जो जलन पैदा करने वाली गंदगी को धो देगा और लालिमा को कम करेगा, डॉ. अंशेल कहते हैं। और अगर आपने स्वीमिंग के दौरान कॉन्टैक्ट्स पहने हैं, तो उन्हें निकाल लें और उन्हें जल्द से जल्द साफ करें। अगली बार, अपनी आंखों से नमक और रसायनों को दूर रखने के लिए काले चश्मे पहनें।
Shutterstock 9. आपने एक रक्त वाहिका को पॉप किया।
यदि आप किसी अजीब स्थिति में सोते हैं, जिससे आपकी आंख पर बहुत अधिक दबाव पड़ता है, या किसी तरह के आघात का अनुभव होता है, जैसे कि मुक्का मारा जाना या कार दुर्घटना में होना, तो फटी हुई रक्त वाहिकाएं हो सकती हैं। जब कोई रक्त वाहिका फट जाती है, तो आपकी आंख की सतह के नीचे रक्त फंस जाता है। यह एक चमकदार लाल धब्बा पैदा कर सकता है, या आपकी आंख के पूरे सफेद हिस्से को खून से लाल कर सकता है। लेकिन पॉप्ड रक्त वाहिकाएं वास्तव में गंभीर नहीं होती हैं - वे सिर्फ खराब दिखती हैं, डॉ। होल्ज़मैन कहते हैं।
अन्य लक्षण: फटी हुई रक्त वाहिकाएं चोट नहीं पहुंचाती हैं, लेकिन आपकी आंख अतिरिक्त रक्त से थोड़ी भारी महसूस कर सकती है।
इसे कैसे जोड़ेंगे: दुर्भाग्य से, लालिमा को कम करने या उपचार में तेजी लाने के लिए आप कुछ नहीं कर सकते। डॉ. होल्ज़मैन कहते हैं, 'यह लगभग एक सप्ताह में अपने आप दूर हो जाना चाहिए।'
Shutterstock 10. आप विसाइन के दीवाने हो गए।
अजीब तरह से, आंखों की सफेदी की बूंदें वास्तव में आपकी लालिमा की समस्या को बदतर बना सकती हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि ड्रॉप्स रक्त के प्रवाह को कम करने के लिए आपकी आंखों में रक्त वाहिकाओं को संकुचित करके काम करती हैं।
डॉ होल्ज़मैन कहते हैं, 'यदि आप नियमित रूप से बूंदों का उपयोग करते हैं, तो आपका शरीर बूंदों के अनुकूल हो जाएगा।' 'फिर जब आप रुकते हैं, तो आपको एक रिबाउंड प्रभाव मिलता है जहां आपकी रक्त वाहिकाएं फैल जाती हैं और आपकी आंखें लाल दिखने लगती हैं।'
अन्य लक्षण: वे आपकी आंखों को लाल करने वाली अंतर्निहित समस्या (जैसे शराब पीना, धूम्रपान या एलर्जी) के आधार पर अलग-अलग होंगे।
इसे कैसे जोड़ेंगे: कभी-कभी (जैसे रात में पीने के बाद) आंखों की सफेदी की बूंदों का उपयोग करना ठीक रहता है। लेकिन अगर आप उन्हें हर दिन एक या दो सप्ताह से अधिक समय तक उपयोग कर रहे हैं, तो अपने नेत्र चिकित्सक को यह पता लगाने के लिए देखें कि वास्तव में आपकी लालिमा का कारण क्या है (अक्सर, यह सूखापन है, डॉ। होल्ज़मैन कहते हैं)। एक बार जब आप मूल कारण का पता लगा लेते हैं, तो आप इसका इलाज कर सकते हैं।
अगला12 सूक्ष्म लक्षण जिन्हें कभी भी अनदेखा न करें
