10 बार आपको लगता है कि आप पागल हैं लेकिन नहीं हैं

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नहीं आप 1११ . कानहीं, तुम पागल नहीं हो

आप एक नई जगह पर जाते हैं और रहस्यमय तरीके से ऐसा महसूस करते हैं जैसे आप वहां पहले भी रहे हों। आपको अचानक एक किताब का शीर्षक याद नहीं आता जिसे आप इतनी अच्छी तरह जानते थे। आप अपनी आंख के कोने से छाया देखते हैं। संक्षेप में, आपको ऐसा लगता है कि आप इसे खो रहे हैं। अच्छी खबर? आप शायद नहीं हैं। यहां 10 सबसे आम, खौफनाक लक्षणों के बारे में विशेषज्ञ क्या कहते हैं जो आपके दिमाग से खिलवाड़ कर रहे हैं।



आप जागते हैं और हिल नहीं सकते। 2११ . काआप जागते हैं और हिल नहीं सकते।

सुबह हो गई है और आप अचानक अपने आप को जागते हुए पाते हैं लेकिन एक मांसपेशी को हिलाने में असमर्थ होते हैं। यह भयानक एहसास, जिसे स्लीप पैरालिसिस कहा जाता है, आमतौर पर जागने से ठीक पहले सुबह के घंटों में होता है, ऑरेंज, सीए में सेंट जोसेफ अस्पताल स्लीप सेंटर के चिकित्सा निदेशक, पीटर ए। फोटिनेक्स कहते हैं। आरईएम (रैपिड आई मूवमेंट) नींद की अवधि के दौरान, सभी मांसपेशियां, आंखों की गति और सांस लेने से जुड़े लोगों को छोड़कर, लकवाग्रस्त हो जाती हैं। यह हमें अपने सपनों को पूरा करने से रोकता है। स्लीप पैरालिसिस में आप नींद से जाग जाते हैं लेकिन REM पैरालिसिस कुछ पल के लिए बना रहता है। हालांकि यह भयावह हो सकता है, नींद पक्षाघात हानिरहित है, डॉ। फोटिनेक्स कहते हैं।



तुम बातें सुनते हो। 3११ . कातुम बातें सुनते हो।

यदि आप अपने सिर में संगीत सुनते हैं, तो यह सबसे अधिक संभावना है कि विशेषज्ञ 'एक इयरवॉर्म' के रूप में संदर्भित करते हैं, एक गीत जो आपकी चेतना में खुद को दोहराता है, एरिज़ोना कॉलेज ऑफ मेडिसिन विश्वविद्यालय में न्यूरोलॉजी के नैदानिक ​​​​प्रोफेसर पॉल बेंडहाइम कहते हैं।

एक अधिक गंभीर अपराधी, लेकिन बहुत कम आम, एक श्रवण मतिभ्रम है, जिसमें काल्पनिक आवाज या संगीत सुनना शामिल है, वे कहते हैं। एक श्रवण मतिभ्रम, जिसे एक संगीत मतिभ्रम के रूप में भी जाना जाता है, अक्सर टिनिटस (कान में बजना), बहरापन या तंत्रिका संबंधी मुद्दों से जुड़ा होता है। वास्तव में, लोयोला विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं द्वारा हाल ही में प्रकाशित एक अध्ययन न्यूरोलॉजी में फ्रंटियर्स , टिनिटस के इतिहास वाले एक रोगी के बारे में बताता है जिसने ऐसा संगीत सुना जो वास्तव में नहीं चल रहा था। डॉक्टर से मिलें यदि आपके सिर में संगीत वास्तविक लगता है और यह आपके कसरत की धुनों का प्लेबैक या कष्टप्रद व्यावसायिक जिंगल नहीं है।

आप खरोंच से जागते हैं। 4११ . काआप खरोंच से जागते हैं।

जो लोग मानते हैं कि वे एक प्रेतवाधित घर में रह रहे हैं, कभी-कभी दावा करते हैं कि एक भूत ने उन्हें अपनी नींद में खरोंच दिया था। अधिक संभावित अपराधी? खरोंच शायद रात में किसी चीज से टकराने या गलती से खुद को खरोंचने से होते हैं, न्यूयॉर्क स्थित त्वचा विशेषज्ञ और लेखक, डेबरा जालिमन, एमडी कहते हैं त्वचा नियम: एक शीर्ष न्यूयॉर्क त्वचा विशेषज्ञ से व्यापार रहस्य . वह यह नहीं कह सकती कि मुझे विश्वास है कि यह वास्तव में एक भूत से है, वह आगे कहती है।



डॉ. जालिमन यह भी कहते हैं कि एक्जिमा (एक एलर्जी की स्थिति जो आपकी त्वचा में खुजली करती है और लाल, सूजी हुई त्वचा का कारण बनती है) या खुजली (सूक्ष्म घुन के कारण होने वाली खुजली वाली त्वचा विकार), खरोंच के रूप में भी दिखाई दे सकती है। यदि खरोंच में खुजली या परेशानी हो तो त्वचा विशेषज्ञ की मदद लें और एक्जिमा के लिए इन 9 अत्यधिक प्रभावी उपचारों की जाँच करें।

तुम छाया देखते हो। 5११ . कातुम छाया देखते हो।

यदि आप चीजों को अपनी आंखों के कोनों से बाहर देखते हैं, तो आप घोस्टबस्टर्स को कॉल करना छोड़ सकते हैं और इसके बजाय आपको एक आई डॉक्टर सर्वनाम पर ले जा सकते हैं। सैन डिएगो, सीए में क्लियरव्यू आई एंड लेजर मेडिकल सेंटर के नेत्र रोग विशेषज्ञ और संस्थापक, एमडी, एमएस, सैंडी टी। फेल्डमैन कहते हैं, आंख के कोने में छाया एक अलग या फटे हुए रेटिना जैसी गंभीर स्थिति का प्रतिनिधित्व कर सकती है। इसका तुरंत इलाज न करने पर दृष्टि हानि हो सकती है।



इसके अतिरिक्त, आप 'फ्लोटर्स' देख सकते हैं जो आपकी आंख के अंदर एक मकड़ी के जाले की तरह तैरते हुए दिखाई देते हैं, डॉ. फेल्डमैन कहते हैं। यह कांच के जेल या कांच के अंदर कोशिकाओं, आंख के स्पष्ट जेल के झुरमुट के परिणामस्वरूप होता है। आमतौर पर, यह समय के साथ कम हो जाता है और कम ध्यान देने योग्य हो जाता है, लेकिन फिर भी आपको इसकी जांच करवानी चाहिए। (40 साल की उम्र के बाद आंखों की इन 5 अन्य समस्याओं से सावधान रहें।)

आप आधिपत्य रखते हैं। 6११ . काआप आधिपत्य रखते हैं।

मालिबू और लॉस एंजिल्स में प्रॉमिस ट्रीटमेंट सेंटर्स के एमडी, मनोचिकित्सक और सीईओ डेविड सैक कहते हैं, अगर आपके दोस्त आपको बताते हैं कि आप कई बार ज़ोन आउट करते हैं, लेकिन आपको बाद में कुछ भी याद नहीं है, तो आप वास्तव में एक प्रकार के दौरे का अनुभव कर सकते हैं। सीए। लोग दौरे को गिरने और जब्त करने के बारे में सोचते हैं, लेकिन ऐसा जरूरी नहीं है, वे कहते हैं। आंशिक जटिल मिर्गी (पीसीई) में व्यक्ति अपने आस-पास के वातावरण के प्रति प्रतिक्रिया नहीं करता है और आविष्ट, लापरवाह या उत्तेजित लग सकता है - और उन्हें बाद में इसकी कोई याद नहीं होगी। पीसीई के साथ वयस्कों में आमतौर पर बचपन में बुखार के दौरे, सिर में चोट या चोट लगने का इतिहास होता है, डॉ। सैक कहते हैं।

यह एक आंदोलन विकार का लक्षण भी हो सकता है जैसे हंटिंगटन रोग, एक आनुवंशिक बीमारी जो मतिभ्रम, व्यामोह और मनोविकृति जैसे लक्षणों के साथ प्रकट होती है। डॉ सैक कहते हैं, सभी को चिकित्सा मूल्यांकन की आवश्यकता है।

आपको ऐसा लगता है कि आप यहां पहले भी आ चुके हैं। 7११ . काआपको ऐसा लगता है कि आप यहां पहले भी आ चुके हैं।

जब आप कहीं नई जगह पहुंचते हैं लेकिन ऐसा महसूस करते हैं कि आप पहले भी वहां आ चुके हैं, तो यह डेजा वु अहसास थोड़ा परेशान करने वाला हो सकता है। में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, ७६% से अधिक लोगों ने déjà vu (जिसका अर्थ है फ्रेंच में 'पहले से ही देखा') का अनुभव किया है। तंत्रिका और मानसिक रोग जर्नल . डॉ सैक कहते हैं, इस भावना को एक ऐसी स्मृति द्वारा ट्रिगर किया जा सकता है जो बहुत समान है- सही रोशनी और संगीत मदद कर सकता है-कि यह आपकी धारणाओं को बदल सकता है। यदि आप तनाव में हैं तो ऐसा होने की अधिक संभावना है, क्योंकि तनाव हमारे उत्तेजनाओं के प्रति प्रतिक्रिया करने के तरीके को बदल देता है। चिंता और भय होने की संभावना अधिक है।

आपको यह भी याद नहीं होगा कि आपने न्यूयॉर्क शहर का दौरा करने का सपना देखा था। फिर एक दिन आप वास्तव में खुद को न्यूयॉर्क में पाते हैं और डेजा वू का अनुभव करते हैं। सामान्य तौर पर, यह सौम्य है और चिंता का विषय नहीं है, डॉ। सैक कहते हैं। यह सिर्फ डरावना लगता है।

यह दिन का समय है, लेकिन आप अपने जैसा महसूस करते हैं 8११ . कायह दिन का समय है, लेकिन आपको ऐसा लगता है कि आप कोई सपना देख रहे हैं।

ऐसा महसूस करना कि आप अपने शरीर से बाहर हैं और अपने आप को देखना वास्तव में, वास्तव में डरावना हो सकता है। टोरेंस, सीए में टॉरेंस मेमोरियल मेडिकल सेंटर में मनोवैज्ञानिक, मो गेलबार्ट, पीएचडी कहते हैं, प्रतिरूपण कहा जाता है, यह अक्सर आतंक हमलों और चिंता के हमलों के साथ होता है। चेतना में यह बदलाव कुछ के लिए भयावह और विचलित करने वाला हो सकता है, और उन्हें अक्सर लगता है कि वे 'पागल हो रहे हैं' या 'अपना दिमाग खो रहे हैं।'

समस्या यह है कि, एक बार जब आप एक आतंक हमले का अनुभव कर लेते हैं, तो तनाव के बिना प्रतिरूपण की भावना को पुन: उत्पन्न किया जा सकता है और अपने स्वयं के जीवन को ले सकता है, केवल एक और आतंक हमले होने के डर से जुड़ा हुआ है, डॉ। गेलबार्ट कहते हैं। दूसरे शब्दों में, पैनिक अटैक होने का डर एक और पैनिक अटैक ला सकता है। कई अध्ययन चिंता को कम करने के तरीकों के रूप में ध्यान, योग और माइंडफुलनेस प्रशिक्षण के लाभों को दिखाते हैं। (अपनी चिंता के लिए इन 9 उपचारों की जाँच करें।)

तुम चीखते-चिल्लाते उठो। 9११ . कातुम चीखते-चिल्लाते उठो।

अगली सुबह चीखना-चिल्लाना और कुछ भी याद न आना नाइट टेरर का लक्षण है। हालांकि वे ज्यादातर बच्चों को प्रभावित करते हैं, वयस्क भी उनसे पीड़ित हो सकते हैं। रात का भय दुःस्वप्न से दो तरह से भिन्न होता है, डॉ. फोटिनेक्स कहते हैं। बुरे सपने बुरे सपने होते हैं जिन्हें हम नींद से जागने के बाद याद करते हैं। रात्रि भय स्वप्न की नींद से उत्पन्न नहीं होता है, बल्कि चरण 3 या गहरी नींद से उत्पन्न होता है, जो बताता है कि किसी को रात के आतंक से जगाना क्यों मुश्किल है।

जबकि रात के आतंक का अनुभव करने वाला व्यक्ति अक्सर घर में बाधा डालता है, वह आम तौर पर अगली सुबह बिना किसी याद के सो जाती है। रात के भय आमतौर पर परिवारों में चलते हैं, और वे किसी भी मनोवैज्ञानिक रोग से जुड़े नहीं हैं, डॉ। फोटिनेक्स कहते हैं।

रोकथाम से अधिक: हर रात बेहतर तरीके से सोने के 20 तरीके

आप अपने मित्र का नाम भूल गए हैं और याद नहीं रख सकते कि आपने अपनी चाबियां कहां रखी हैं। 10११ . काआप अपने मित्र का नाम भूल गए हैं और याद नहीं रख सकते कि आपने अपनी चाबियां कहां रखी हैं।

सारा गॉटफ्राइड, एमडी, ओबी/जीवाईएन, लेखक, सारा गॉटफ्राइड कहते हैं, सभी महिलाओं में, स्मृति हानि उच्च कोर्टिसोल से दृढ़ता से जुड़ी होती है, जो हम दैनिक आधार पर अनुभव करते हैं। हार्मोन इलाज . यह स्मृति निर्माण और भंडारण के लिए मस्तिष्क के मुख्यालय हिप्पोकैम्पस को फ्राई करता है।

इसके अलावा, रजोनिवृत्ति के करीब आने वाली महिलाओं के लिए, डॉ। गॉटफ्रीड का कहना है कि मस्तिष्क कोहरे का परिणाम अक्सर खराब नींद और कम प्रोजेस्टेरोन से हो सकता है, या यह थायरॉयड मुद्दों या अवसाद का परिणाम हो सकता है। डॉ गॉटफ्राइड कहते हैं, उम्र अक्सर हार्मोनल असंतुलन के अन्य लक्षणों जैसे वजन बढ़ना, द्रव प्रतिधारण, खराब मूड, थकान और अवसाद की व्याख्या नहीं करती है। यदि आप स्मृति हानि के साथ इन अन्य लक्षणों का अनुभव करते हैं, तो अपने चिकित्सक से संपर्क करें।

आपके पास प्रियजनों को चोट पहुंचाने के विचार हैं। ग्यारह११ . काआपके पास प्रियजनों को चोट पहुंचाने के विचार हैं।

आप एक हिंसक व्यक्ति नहीं हैं, लेकिन आप पाते हैं कि आप बार-बार अपने आसपास के लोगों को चोट पहुँचाने के विचार रखते हैं। क्या बिल्ली है? डॉ। गेलबार्ट कहते हैं, यह चिंता या जुनूनी बाध्यकारी विकार का लक्षण हो सकता है। सबसे आम रूप नियंत्रण खोने के डर से होता है, जैसे किसी को छुरा घोंपना, किसी ऊँची चीज़ से कूदना, या कुछ बहुत अपमानजनक कहना।' वे कहते हैं, यह आत्महत्या या आत्महत्या के विचार का संकेत नहीं है, बल्कि एक जुनूनी विचार है कि आप अपने दिमाग से बाहर नहीं निकल सकते।

डॉ. गेलबार्ट हानिकारक विचारों और भावनाओं को बदलने में मदद करने के लिए संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी या अन्य तकनीकों के माध्यम से चिंता को दूर करने का एक तरीका खोजने की सलाह देते हैं। (देखें कि मेडिटेशन आपकी चिंता में कैसे मदद कर सकता है, और मेडिटेशन टू मैच योर पर्सनैलिटी के साथ आपके लिए सही प्रकार की खोज करें।)

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